
Assemblée générale annuelle 2023
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Nous vous invitons le <strong>8 mars 2023 dès 19h00</strong> à la Succursale (3188 rue Masson, Montréal). <strong>L'assemblée ouvrira à 19h30.</strong></p><p>Le présent avis comporte toute la documentation nécessaire à la participation à l'AGA. </p><p><strong>Documentation</strong></p><p><strong><a target="_blank" href="https://drive.google.com/file/d/1r3F6yhX0-FG_kKplIluA8GI4V61Wz3Z5/view?usp=share_link">Avis de convocation</a><br /><a target="_blank" href="https://drive.google.com/file/d/1ahpQxoL8Gz-gYchKUruef175ay7jpukw/view?usp=share_link">Procès-verbal</a><br /><a target="_blank" href="https://drive.google.com/file/d/1Cia0pKuZ_CwYfSVx_5kEnyYyBGXhRX1Z/view?usp=share_link">Règlements généraux modifiés</a></strong></p><p><strong>Modification des règlements généraux</strong></p><p>Le conseil d'administration a adopté des règlements généraux modifiés lors de la rencontre du 1er février 2023. Lors de l'AGA, le contexte de ces changements sera expliqué et l'assemblée devra ratifier les nouveaux règlements. Dans le document joint les modifications sont en rouge et vous trouverez une comparaison des règlements de 2018 et des règlements de 2023.</p><p><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/tour-de-piste-ou-dhorizon-de-nos-reglements">En savoir plus sur les modifications et le processus.</a></strong></p><p><strong>Élections</strong></p><p>Trois postes au conseil d'administration seront à pourvoir lors de l'AGA. Impliquez-vous et apportez votre couleur au Club! <strong><a target="_blank" href="https://forms.gle/ksKNXcufZmtxSoZ58">Soumettez votre candidature dès aujourd'hui</a>. </strong></p><p>Pour valider ou renouveler votre adhésion au Club, <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">c'est par ici!</a></strong></p><p>Si vous avez des questions à propos de l'AGA, de l'implication au CA ou du Club, ou vous avez des besoins particuliers pour votre participation à l'AGA, <strong><a target="_blank" href="mailto:jf@lespelicans.org?subject=Question AGA 2023">contactez Jean-François Veilleux directement</a></strong>.</p>" [image] => "aga20231.png" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1678132254" [date_creation] => "1675874294" [date_format_modification] => "2023-03-06 14:50:54" [date_format_creation] => "2023-02-08 11:38:14" [modif_user_id] => "11" 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une <a href="http://www.lespelicans.org/fr/events/details/plogging_20190420">sortie de plogging le samedi 20 avril</a> au parc Pélican et sur la piste des Carrières.</p><p>On combinera entraînement, environnement et engagement social pour améliorer notre beau quartier!<br /><br />Inscrivez-vous sur la plateforme de la Ville pour obtenir un t-shirt et des gants : <a target="_blank" href="https://ville.montreal.qc.ca/corvees/inscription/BAlAVA39RYcpqAa8phY48eQ9Cn9TOXggwQ?fbclid=IwAR0z_YRMu23fOoSqhc9WZ4BjRWc9WPo59YvgpynC3Eb1VcroTgRVJKiD5xQ">https://ville.montreal.qc.ca/corvees/inscription/BAlAVA39RYcpqAa8phY48eQ9Cn9TOXggwQ</a><br /><br />Ce sera une activité familiale et comme à l'habitude, nous aurons différentes vitesses!</p>" [image] => "plogging_pelican___Copie1.png" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1554998281" [date_creation] => "1554998281" 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C'est ouvert aux adultes et aux enfants.</p>" [image] => "PeliFit_Ruelles_Vertes1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1533863095" [date_creation] => "1533863095" [date_format_modification] => "2018-08-09 21:04:55" [date_format_creation] => "2018-08-09 21:04:55" [modif_user_id] => "10" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "8" [name] => "David Germain" [function_fr] => "Directeur Général" [image] => "profil1.jpg" [date_modification] => "1522714929" [date_creation] => "1522714929" [date_format_modification] => "2018-04-02 20:22:09" [date_format_creation] => "2018-04-02 20:22:09" [modif_user_id] => "10" ) ) [30] => stdClass Object ( [id] => "30" [status] => "1" [date_publish] => "2018-04-17" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "2" [name_fr] => "Bière et planification stratégique" [uri_fr] => "planification2018" [description_fr] => "<p>Venez en grand nombre réfléchir à l'avenir des Pélicans lors de la 1ère étape de notre planification stratégique : la rencontre des membres.<br /><br /><strong>Date</strong>: Mardi le 24 avril de 19h à 21h<br /><strong>Lieu</strong>: Salle arrière de la Succursale<br /><br /><strong>ORDRE DU JOUR - RENCONTRE DES MEMBRES</strong><br /><br />19h à 19h05 : Mot de bienvenue<br /><br />19h05 à 20h : 1) QUI SOMMES-NOUS?<br /><br />Mission/Vision/Valeurs (20 minutes)<br />Forces/Faiblesses (15 minutes)<br />Enjeux/Menaces (20 minutes)<br /><br />20h à 21h : 2) OÙ ALLONS-NOUS?<br /><br />Opportunités (dans les 5 prochaines années) (30 minutes)<br />Objectifs (30 minutes)<br /><br />21h : Mot de clôture et remerciements<br /><br />C'est un rendez-vous!</p>" [image] => "Planif1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1523982644" [date_creation] => "1523982600" [date_format_modification] => "2018-04-17 12:30:44" [date_format_creation] => "2018-04-17 12:30:00" [modif_user_id] => "10" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "2" [name] => "Éric Noël" [function_fr] => "Coach" [image] => "Bio1.jpg" [date_modification] => "1436366996" [date_creation] => "1428625874" [date_format_modification] => "2015-07-08 10:49:56" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:31:14" [modif_user_id] => "6" ) ) [29] => stdClass Object ( [id] => "29" [status] => "1" [date_publish] => "2018-04-02" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "8" [name_fr] => "Lancement de saison 2018" [uri_fr] => "Lancement2018" [description_fr] => "<div class="content-block large"><div class="content-text"><p>La saison des Pélicans débute bientôt!</p><p>Voici le lien pour les détails de la soirée de lancement de la saison 2018: <a href="http://lespelicans.org/fr/events/details/Lancement2018">http://lespelicans.org/fr/events/details/Lancement2018</a></p>D'ici là, prenez le temps de devenir membre: <a target="_blank" href="http://lespelicans.org/fr/Devenir_membre">http://lespelicans.org/fr/Devenir_membre</a><p> </p></div></div>" [image] => "29663238_2037642519785027_188893691766930445_o1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1522715261" [date_creation] => "1522715189" [date_format_modification] => "2018-04-02 20:27:41" [date_format_creation] => "2018-04-02 20:26:29" [modif_user_id] => "10" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "8" [name] => "David Germain" [function_fr] => "Directeur Général" [image] => "profil1.jpg" [date_modification] => "1522714929" [date_creation] => "1522714929" [date_format_modification] => "2018-04-02 20:22:09" [date_format_creation] => "2018-04-02 20:22:09" [modif_user_id] => "10" ) ) [28] => stdClass Object ( [id] => "28" [status] => "1" [date_publish] => "2018-01-22" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "6" [name_fr] => "Assemblée générale spéciale et Assemblée générale annuelle" [uri_fr] => "aga-2018" [description_fr] => "<div><em>Bonjour à tous les membres Pélicans,</em></div><div> </div><div><em>La saison 2017 a été une grande saison pour les Pélicans, avec l'ajout de nouvelles activités et événements ainsi qu'une restructuration interne dont vous n'avez sûrement pas remarqué les impacts immédiats (mais ça va venir!). La vie de quartier nous tenant à coeur, nous approchons déjà 2018 avec de nouveaux projets et idées pour continuer le développement et l'implication des Pélicans au sein de notre communauté, et même au-delà.</em></div><div> </div><div><em>C'est dont avec enthousiasme que nous vous invitons à l'assemblée générale annuelle des Pélicans lundi le 19 février prochain. Soyez-y en grand nombre! Votre présence et soutien sont importants pour l’évolution du club et de ses diverses activités gratuites.</em></div><div> </div><div><em>Eric Noël</em></div><div><em>Président des Pélicans</em></div><div> </div><div><strong><a target="_blank" href="http://lespelicans.org/fr/events/details/aga-20180219">Cliquez ici pour plus d'information.</a></strong></div>" [image] => "EntetePelicans_sansvolet_111.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1516634681" [date_creation] => "1516634479" [date_format_modification] => "2018-01-22 10:24:41" [date_format_creation] => "2018-01-22 10:21:19" [modif_user_id] => "9" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "6" [name] => "Isabelle Fontaine" [function_fr] => "Rédactrice" [image] => "FriendshipPark1.jpg" [date_modification] => "1462379035" [date_creation] => "1462379035" [date_format_modification] => "2016-05-04 12:23:55" [date_format_creation] => "2016-05-04 12:23:55" [modif_user_id] => "9" ) ) [23] => stdClass Object ( [id] => "23" [status] => "1" [date_publish] => "2016-09-27" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "7" [name_fr] => "Le 5km d'la Track Des Carrières" [uri_fr] => "le-5km-dla-track-des-carrieres" [description_fr] => "<p>Samedi le 24 septembre dernier avait lieu la première édition du 5km d’la track Des Carrières. Elle prenait évidemment place sur la fameuse route du même nom, longeant le chemin de fer et bien connue des coureurs de Montréal.</p><p>Cette course chronométrée, organisée par les Pélicans et chapeautée par le Circuit Vagabond utilise un principe simple :</p><ol><li>Se procurer une puce de chronométrage au coût de 10,00$ (valide deux ans) à l’un des événements présentés</li><li>Associer sa puce à un compte en le créant sur <a target="_blank" href="http://circuitvagabond.com">circuitvagabond.com</a></li><li>Visualiser le calendrier sur le site internet et se présenter à la course désirée. Les temps enregistrés grâce aux puces sont ensuite publiés sur le site internet de Circuit Vagabond.</li></ol><p>Il est important de mentionner que les coureurs sans puce sont aussi les bienvenus!</p><p>Ce nouveau concept libre-service permet alors aux coureurs de tous les niveaux de participer gratuitement à une course et d’y être chronométré sur une distance balisée. La gratuité réside dans le principe qu’il n’y a que le sport lui-même qui importe. Pas besoin d’arche d’arrivée, par de ravitaillement sur le chemin, pas de musique et pas de chandails offerts aux participants. L’amour de la course, chacun à son rythme, point final.</p><p>Ce samedi, ce sont 88 coureurs avec et sans puce qui se sont présentés à la ligne de départ Une matinée parfaite encadrée par des bénévoles souriants a permis un premier rodage du concept. Une course rapide remportée en 18min46sec!</p><p>Vous souhaitez courir avec nous? Le 5km d’la Track Des Carrières aura lieu tous les samedis jusqu’à la fin novembre pour l’année 2016. Des événements Facebook seront créés via la page du <a href="https://www.facebook.com/clublespelicans/?fref=ts">club des Pélicans</a>. Les événements reprendront ensuite pour l’année 2017.</p><p>Heure : 9 :00</p><p>Départ : Sur la Track Des Carrières, sous le pont de la rue Van Horne.</p><p>Coût : Gratuit (Les seuls frais non-obligatoires sont de 10,00$ pour l’achat de la puce, si désiré)</p><p>Les fondateurs souhaitent coopérer avec divers clubs et être visibles dans plusieurs courses au cours des prochains mois alors visitez le site <a target="_blank" href="http://circuitvagabond.com">circuitvagabond.com</a> pour les autres événements qui prendront place.</p><p>On se voit samedi?</p>" [image] => "IMG_74971.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1474987518" [date_creation] => "1474987013" [date_format_modification] => "2016-09-27 10:45:18" [date_format_creation] => "2016-09-27 10:36:53" [modif_user_id] => "8" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "7" [name] => "Cynthia Léonard" [function_fr] => "Rédactrice" [image] => "IMG_65711.JPG" [date_modification] => "1465833661" [date_creation] => "1465833661" [date_format_modification] => "2016-06-13 12:01:01" [date_format_creation] => "2016-06-13 12:01:01" [modif_user_id] => "9" ) ) [16] => stdClass Object ( [id] => "16" [status] => "1" [date_publish] => "2016-05-09" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "6" [name_fr] => "La Classique rustique des Pélicans est de retour!" 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C’est à ce moment qu’arrivent les règlements généraux qui permettent de préciser ce que fait exactement le Club, son CA et ses membres. Jusqu’ici, tout va bien, on a encore du souffle; deuxième tour!</p><p>En 2021, la Direction du sport, du loisir et de l’activité physique du ministère de l’Éducation a publié le Code de gouvernance des OBNL québécois de sport et de loisir pour mieux encadrer les activités des organismes. </p><p>Le Code s’adresse principalement aux fédérations sportives reconnues, aux organismes nationaux de loisirs et aux autres organismes reconnus par le ministère, et le CA a choisi de s'en inspirer et d’utiliser ses barèmes pour mettre à jour ses règlements... les Pélicans volent (ou visent) toujours plus haut. Troisième tour, allez allez!</p><p>Un comité a évalué les règlements adoptés en 2018 et présenté ses recommandations au CA. Les modifications ont ensuite été apportées, et une uniformisation du langage de l’ensemble des règlements a été réalisée. Le CA a ensuite adopté les règlements modifiés lors de la rencontre du 1er février 2023. Coup de clochette; dernier tour, c’est parti!</p><p>Qu'est-ce qui a changé? Plusieurs modifications permettent de refléter l'évolution de la Loi ou de mieux définir des notions telles que les conflits d'intérêts. D'autres visent à incarner la diversité et l’inclusion au sein du Club avec une écriture épicène (<strong><a href="https://vitrinelinguistique.oqlf.gouv.qc.ca/25421/la-redaction-et-la-communication/feminisation-et-redaction-epicene/redaction-epicene/formulation-neutre/redaction-epicene-formulation-neutre-redaction-non-binaire-et-ecriture-inclusive">qu’est-ce que ça veut dire, épicène?</a></strong> <strong>ou</strong> <strong><a href="https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1952732/ecriture-inclusive-julien-grandmont-mot-info">Radio-Canada aussi a eu cette réflexion</a></strong>). Et qu'est-ce qui reste? Le comité ou le CA n’ont pas réinventé la mission, les activités ou la raison d’être du Club. Fiou!</p><p>Enfin, la mise à jour des règlements généraux d’un OBNL fait en soi partie de sa vie communautaire. Nous voici presque à la ligne d'arrivée: découvrez les règlements généraux ratifiés par les membres lors de l'assemblée générale annuelle du 8 mars >> <strong><a target="_blank" href="https://drive.google.com/file/d/1Q8VCD6h3wwAECmsaYgypXCoxTvERQGKS/view?usp=share_link">Règlements généraux ratifiés.</a></strong></p>" [image] => "image000081.jpeg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1681315910" [date_creation] => "1677537485" [date_format_modification] => "2023-04-12 12:11:50" [date_format_creation] => "2023-02-27 17:38:05" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [54] => stdClass Object ( [id] => "54" [status] => "1" [date_publish] => "2023-02-08" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Assemblée générale annuelle 2023" [uri_fr] => "assemblee-generale-annuelle-2023" [description_fr] => "<p>Il est venu le temps de tenir l'assemblée générale annuelle (AGA) des Pélicans. Nous vous invitons le <strong>8 mars 2023 dès 19h00</strong> à la Succursale (3188 rue Masson, Montréal). <strong>L'assemblée ouvrira à 19h30.</strong></p><p>Le présent avis comporte toute la documentation nécessaire à la participation à l'AGA. </p><p><strong>Documentation</strong></p><p><strong><a target="_blank" href="https://drive.google.com/file/d/1r3F6yhX0-FG_kKplIluA8GI4V61Wz3Z5/view?usp=share_link">Avis de convocation</a><br /><a target="_blank" href="https://drive.google.com/file/d/1ahpQxoL8Gz-gYchKUruef175ay7jpukw/view?usp=share_link">Procès-verbal</a><br /><a target="_blank" href="https://drive.google.com/file/d/1Cia0pKuZ_CwYfSVx_5kEnyYyBGXhRX1Z/view?usp=share_link">Règlements généraux modifiés</a></strong></p><p><strong>Modification des règlements généraux</strong></p><p>Le conseil d'administration a adopté des règlements généraux modifiés lors de la rencontre du 1er février 2023. Lors de l'AGA, le contexte de ces changements sera expliqué et l'assemblée devra ratifier les nouveaux règlements. Dans le document joint les modifications sont en rouge et vous trouverez une comparaison des règlements de 2018 et des règlements de 2023.</p><p><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/tour-de-piste-ou-dhorizon-de-nos-reglements">En savoir plus sur les modifications et le processus.</a></strong></p><p><strong>Élections</strong></p><p>Trois postes au conseil d'administration seront à pourvoir lors de l'AGA. Impliquez-vous et apportez votre couleur au Club! <strong><a target="_blank" href="https://forms.gle/ksKNXcufZmtxSoZ58">Soumettez votre candidature dès aujourd'hui</a>. </strong></p><p>Pour valider ou renouveler votre adhésion au Club, <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">c'est par ici!</a></strong></p><p>Si vous avez des questions à propos de l'AGA, de l'implication au CA ou du Club, ou vous avez des besoins particuliers pour votre participation à l'AGA, <strong><a target="_blank" href="mailto:jf@lespelicans.org?subject=Question AGA 2023">contactez Jean-François Veilleux directement</a></strong>.</p>" [image] => "aga20231.png" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1678132254" [date_creation] => "1675874294" [date_format_modification] => "2023-03-06 14:50:54" [date_format_creation] => "2023-02-08 11:38:14" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) ) |
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Venez tester le "dénivelé" de Rosemont en tournant au parc du Pélican.</p><p>Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entraînements sont gratuits et ouverts à tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoignez la communauté en devenant membre du groupe : <a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/?__cft__[0]=AZU7MuQtbONogg3B9IojAjd2-E-ppeAf-YB5nOcPScKw_jTJZi4gEjWZZR7qPjlgc6z2ngE6bKYzLXnOV2bkFw4c1i5H7oKLtqzHB9h2tE_S7JckqkbKuMV95pcKjt0dXTk&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican</a></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour soutenir le club en devenant membre, c'est par ici : <a target="_blank" 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xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entraînements sont gratuits et ouverts à tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoignez la communauté en devenant membre du groupe : <a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/?__cft__[0]=AZUvbBf8zbmdWGo3p58_3v34daWWB3G0YGerd_Bw7RTL0WntToqI0yDAPESJuqHHXpzXXR9XvuP6zgRfEXA3im3HTVaLzDVSISD9h5HJnRvQm5kdfaHSV8PgCDoqpVR4pAU&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican</a></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour soutenir le club en devenant membre, c'est par ici : <a target="_blank" 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Venez tester le "dénivelé" de Rosemont en tournant au parc du Pélican.</p><p>Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entraînements sont gratuits et ouverts à tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoignez la communauté en devenant membre du groupe : <a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/?__cft__[0]=AZU7MuQtbONogg3B9IojAjd2-E-ppeAf-YB5nOcPScKw_jTJZi4gEjWZZR7qPjlgc6z2ngE6bKYzLXnOV2bkFw4c1i5H7oKLtqzHB9h2tE_S7JckqkbKuMV95pcKjt0dXTk&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican</a></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour soutenir le club en devenant membre, c'est par ici : <a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR2ImlEqOgFackf46OjSYsZCK3jp088kDcJTh70q2lB4fxn4ClidpbFPp4c&h=AT2Y-hneY4ScqjLSNJzDExzc3RBy0Q0hiwwEcLmXBsg96vkJhQ73EzJqJVVlzpQgD_Oo5F2Vv5qGSVoO9Z0sm6ci0PLXsRxhteOA71KkfjljKaQzVI77tdYHJ7i6FJ3P1g&__tn__=q&c[0]=AT0FqmubxZbPP6k17BbHRk6djDLlr8Sxoj7axouedykQpN4wGCy2p-N2VZuEhVqBoZxsbjBTTaNo6j7dQAAsKr2vkvX1Eloq4DG2HDGX3C1dXjcOeP4ZzFXfYGJ3R1wXefVo87GntmKhD1PVwbPM1b4wEzgN">https://lespelicans.membogo.com/</a></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au club@lespelicans.org.</div>" [image] => "course_pelican2.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "1" [invites_fr] => "" [date_start] => "2023-06-14" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc du Pélican" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1681237786" [date_creation] => "1681237725" [date_format_modification] => "2023-04-11 14:29:46" [date_format_creation] => "2023-04-11 14:28:45" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [585] => stdClass Object ( [id] => "585" [status] => "1" [date_publish] => "2023-04-26" [name_fr] => "Initiation à la course à pied (8/8)" [uri_fr] => "initiation-a-la-course-a-pied-8" [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Cette initiation à la course s'adresse à toutes les personnes qui commencent à la course à pied et qui désirent débuter progressivement. Les entraînements sont aussi bons pour les néophytes en course que pour des adeptes qui reviennent après une longue pause peu importe la raison.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Le plan sur 8 semaines comprend trois entraînements par semaine dont un avec le groupe les mercredis à 18h00. Vous avez la chance de faire deux sorties par vous-mêmes. Il sera sûrement possible de vous jumeler afin de partager votre exercice.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Chaque rencontre débutera par un échauffement et des éducatifs de course de 10 à 15 min.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Par la suite, l’activité sera fractionnée en minutes de course et de marche en alternance pour 20 à 40 minutes.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">L’objectif du programme est de courir 30 minutes sans arrêt ou de faire un 5 km.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Nous terminerons avec des exercices de renforcement.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Nous pourrons aussi discuter des chaussures à avoir, des vêtements adéquats selon la température et de l’importance d’y aller progressivement dans votre pratique.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Matériel :<br />1 litre d’eau.<br />De bonnes chaussures de course.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Quand : Mercredi de 18h00 à 19h15, du 26 avril au 14 juin<br />Endroit : Parc du Pélicans, parc Lafond, piste Étienne-Desmarteau en rotation.<br />Coût : gratuit, aucune inscription nécessaire</div>" [image] => "course_initiation16.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "5" [invites_fr] => "" [date_start] => "2023-06-14" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc du Pélican" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" 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Le parc Lafond vous offre tout ça + des jeux d'eau.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entraînements sont gratuits et ouverts à tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoignez la communauté en devenant membre du groupe : <a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/?__cft__[0]=AZX1Nqj3cX02CDdOh-Iw10NMdtZdR5i_AuSoTtW83x0A5SJw2BgyK_ef5Naeh-hq3AkXlLRhwBp24hK3OWPaK_O7L1ihEdvTF2eu-rxU6kI8UINxuP7jEOZUoHja8l0FL84&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican</a></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour soutenir le club en devenant membre, c'est par ici : <a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR2oArJ0ltt3qeNnLMFACnjZlTHNavc480JbSb-PDIwyPeKQ4hTs4ITW6Do">https://lespelicans.membogo.com/</a></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au club@lespelicans.org.</div>" [image] => "course_lafond15.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "1" [invites_fr] => "" [date_start] => "2023-06-28" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc Lafond" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1681238374" [date_creation] => "1681238052" [date_format_modification] => "2023-04-11 14:39:34" [date_format_creation] => "2023-04-11 14:34:12" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [553] => stdClass Object ( [id] => "553" [status] => "1" [date_publish] => "2023-04-11" [name_fr] => "Entraînement à la piste" [uri_fr] => "entrainement-a-la-piste-7" [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">Profitons de la plus belle infrastructure sportive accessible de Montréal pour des entraînements par intervalles qui font notre réputation.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entraînements sont gratuits et ouverts à tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoignez la communauté en devenant membre du groupe : <a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/?__cft__[0]=AZUvbBf8zbmdWGo3p58_3v34daWWB3G0YGerd_Bw7RTL0WntToqI0yDAPESJuqHHXpzXXR9XvuP6zgRfEXA3im3HTVaLzDVSISD9h5HJnRvQm5kdfaHSV8PgCDoqpVR4pAU&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican</a></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour soutenir le club en devenant membre, c'est par ici : <a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR1SZH-9tGD7dXyCswYgfmNqBdFZj1gdFhtgL29LWq-V062uVuAlrDXu-20&h=AT2piMR1G3vQnUiB7QEJi_QblKf0o7WuPIFRtlTh9U7f6LMamwEjqIFG4K-8lVQgcp7GKgzVO0shOyWy_AdTrr-7cDS3yjULrInbNWhFTh90r-53qVg7hns6lG-fTKUwig&__tn__=q&c[0]=AT3L3LOchwAxCWXhmWw_jilf4IIC1itBw3IXM_-zQzEP155RF3eImCYlrsB8tmtsdx9XUNmV6wt7ZbUm5nWtQzcngAfRm_OTzkYuntuFEEu8CfAa0MDrh5IpmLQRup33Jp2BVPFOVLjDKGNHLbKnszuy7BOn">https://lespelicans.membogo.com/</a></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au club@lespelicans.org.</div>" [image] => "course_desmarteau35.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "1" [invites_fr] => "" [date_start] => "2023-07-05" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc Étienne-Desmarteau" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1681236480" [date_creation] => "1681236152" [date_format_modification] => "2023-04-11 14:08:00" [date_format_creation] => "2023-04-11 14:02:32" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) ) |
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