Essentrics

Séance d'Essentrics

23 avril 2017 0
Type
Essentrics
Date
Le 15 septembre 2017
Heure
16 h 30
Lieu
Parc du Pélican, Montréal, H1Y 1V9, Québec
Joignez-vous à nous pour une séance d'Essentrics. Toujours dans l'esprit du club Pélican, c'est gratuit et ouvert à tous! Au parc du Pélican, à 16h30.
 
La méthode Essentrics repose sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Ce type d'entraînement a pour but de renforcer et d’étirer les muscles simultanément, ce qui permet de développer une silhouette tonique et élancée de même qu'un corps flexible et agile. Essentrics aide à prévenir les blessures, réduit les douleurs chroniques et améliore la posture.
 
La séance dure 1 heure et se fait en musique!
 
Apportez votre tapis, votre bouteille d'eau et votre bonne humeur. Audrey vous attend avec impatience!
 
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