Portrait de membre

"[page_title] | [site_title]"

"general"

"listing"

"Portrait de membre"

true

NULL

"<script type="text/javascript">try{Typekit.load();}catch(e){}</script><script type="text/javascript">
            var lang_iso = "fr";
            var environment = "production";
            var config = {};
            var lang = {};
</script><script type="text/javascript">
</script>"

""

Array
(
    [0] => Array
        (
            [title] => "Accueil"
            [url] => "http://lespelicans.org/"
        )

    [1] => Array
        (
            [title] => "Accueil"
            [url] => "http://lespelicans.org/"
        )

    [2] => Array
        (
            [title] => "Nouvelles"
            [url] => "http://lespelicans.org/fr/accueil/nouvelles"
        )

    [3] => Array
        (
            [title] => "Portrait de membre"
            [url] => "http://lespelicans.org/fr/newscategories/details/portrait-de-membre/Portrait de membre//1"
        )

)

""

"UA-61743350-1"

"general"

""

""

"width=device-width, initial-scale=1"

"http://lespelicans.org/themes/pelicans/images/favicon.ico"

"http://lespelicans.org/fr/newscategories/details/portrait-de-membre"

""

""

"xa-51b9d7da41bf9352"

true

"isn4dkj"

""

Array
(
    [http://lespelicans.org/themes/pelicans/vendor/normalize.css/normalize.css] => "all"
    [http://lespelicans.org/themes/pelicans/fontello/css/pelicans-codes.css] => "screen"
    [http://lespelicans.org/themes/pelicans/fontello/css/pelicans.css] => "screen"
    [http://lespelicans.org/themes/pelicans/css/styles.css] => "all"
    [http://lespelicans.org/themes/pelicans/css/layouts/general.css] => "all"
    [http://lespelicans.org/themes/pelicans/css/contents/listing.css] => "all"
    [http://lespelicans.org/themes/pelicans/css/layouts/general.css?v=1.4.1] => "all"
    [http://lespelicans.org/themes/pelicans/css/contents/listing.css?v=1.4.1] => "all"
)

Array
(
    [0] => "//use.typekit.net/isn4dkj.js"
    [1] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/vendor/jquery/jquery.min.js"
    [2] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/vendor/jquery-cycle2/build/jquery.cycle2.min.js"
    [3] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/vendor/underscore/underscore.js"
    [4] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/vendor/backbone/backbone.js"
    [5] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/js/modules/calendar.js"
    [6] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/js/modules/customOrderedList.js"
    [7] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/js/modules/eventManager.js"
    [8] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/js/modules/formEnhancer.js"
    [9] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/js/modules/swiper.js"
    [10] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/js/modules/menuPanel.js"
    [11] => "http://lespelicans.org/themes/pelicans/js/main.js"
)

"index,follow"

false

false

"1.4.1"

"1.4.1"

false

"uploads/news/"

"Accueil"

"Accueil"

Array
(
    [0] => Array
        (
            [name] => "Nouvelles"
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/accueil/nouvelles"
            [active] => Array
                (
                    [0] => "pages/details/nouvelles"
                    [1] => "news/index"
                )

        )

)

Array
(
    [0] => Array
        (
            [name] => "Accueil"
            [target] => NULL
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/accueil"
            [class] => ""
            [active] => Array
                (
                    [0] => "home/index"
                    [1] => "pages/details/accueil"
                    [2] => "pages/details/nouvelles"
                    [3] => "news/index"
                )

            [children] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [name] => "Nouvelles"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/accueil/nouvelles"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "pages/details/nouvelles"
                                    [1] => "news/index"
                                )

                        )

                )

        )

    [1] => Array
        (
            [name] => "À propos"
            [target] => NULL
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/a-propos"
            [class] => ""
            [active] => Array
                (
                    [0] => "pages/details/a-propos"
                    [1] => "pages/details/vision-mission-valeurs"
                    [2] => "pages/details/historique"
                    [3] => "pages/details/volets"
                    [4] => "pages/details/lequipe"
                    [5] => "pages/details/conseil-dadministration"
                    [6] => "pages/details/code-dethique"
                )

            [children] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [name] => "Vision / Mission / Valeurs"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/a-propos/vision-mission-valeurs"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "pages/details/vision-mission-valeurs"
                                )

                        )

                    [1] => Array
                        (
                            [name] => "Historique"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/a-propos/historique"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "pages/details/historique"
                                )

                        )

                    [2] => Array
                        (
                            [name] => "Volets"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/a-propos/volets"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "pages/details/volets"
                                )

                        )

                    [3] => Array
                        (
                            [name] => "L'équipe"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/a-propos/lequipe"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "pages/details/lequipe"
                                )

                        )

                    [4] => Array
                        (
                            [name] => "Conseil d'administration"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/a-propos/conseil-dadministration"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "pages/details/conseil-dadministration"
                                )

                        )

                    [5] => Array
                        (
                            [name] => "Code d'éthique"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/a-propos/code-dethique"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "pages/details/code-dethique"
                                )

                        )

                )

        )

    [2] => Array
        (
            [name] => "Calendrier d'activités"
            [target] => NULL
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites"
            [class] => ""
            [active] => Array
                (
                    [0] => "events/index"
                    [1] => "pages/details/calendrier-dactivites"
                    [2] => "events/index/TrailRunning"
                    [3] => "events/index/course-sur-route"
                    [4] => "events/index/lhappening-de-course"
                    [5] => "events/index/evenements-pelicans"
                    [6] => "events/index/pelifit"
                    [7] => "events/details"
                )

            [children] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [name] => "Toutes les activités"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "events/index/all"
                                )

                        )

                    [1] => Array
                        (
                            [name] => "Course en sentier"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites/TrailRunning"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "events/index/TrailRunning"
                                )

                        )

                    [2] => Array
                        (
                            [name] => "Course sur route"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites/course-sur-route"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "events/index/course-sur-route"
                                )

                        )

                    [3] => Array
                        (
                            [name] => "Entraînement course à pied"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites/lhappening-de-course"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "events/index/lhappening-de-course"
                                )

                        )

                    [4] => Array
                        (
                            [name] => "Événements Pélicans"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites/evenements-pelicans"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "events/index/evenements-pelicans"
                                )

                        )

                    [5] => Array
                        (
                            [name] => "PéliFit"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites/pelifit"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "events/index/pelifit"
                                )

                        )

                )

        )

    [3] => Array
        (
            [name] => "Boutique"
            [target] => "_blank"
            [href] => "https://pelicansrosemont.square.site/s/shop"
            [active] => Array
                (
                )

        )

    [4] => Array
        (
            [name] => "Devenir membre"
            [target] => NULL
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/Devenir_membre"
            [class] => ""
            [active] => Array
                (
                    [0] => "pages/details/Devenir_membre"
                )

            [children] => Array
                (
                )

        )

)

Array
(
    [0] => Array
        (
            [name] => "Accueil"
            [target] => NULL
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/accueil"
            [class] => ""
            [active] => Array
                (
                    [0] => "home/index"
                    [1] => "pages/details/accueil"
                    [2] => "pages/details/nouvelles"
                    [3] => "news/index"
                )

            [children] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [name] => "Nouvelles"
                            [href] => "http://lespelicans.org/fr/accueil/nouvelles"
                            [active] => Array
                                (
                                    [0] => "pages/details/nouvelles"
                                    [1] => "news/index"
                                )

                        )

                )

        )

)

Array
(
    [0] => Array
        (
            [name] => "Confidentialité"
            [target] => NULL
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/confidentialite"
            [class] => ""
            [active] => Array
                (
                    [0] => "pages/details/confidentialite"
                )

            [children] => Array
                (
                )

        )

    [1] => Array
        (
            [name] => "Nous joindre"
            [target] => NULL
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/nous-joindre"
            [class] => ""
            [active] => Array
                (
                    [0] => "pages/details/nous-joindre"
                )

            [children] => Array
                (
                )

        )

    [2] => Array
        (
            [name] => "Liens utiles"
            [target] => NULL
            [href] => "http://lespelicans.org/fr/liens-utiles"
            [class] => ""
            [active] => Array
                (
                    [0] => "pages/details/liens-utiles"
                )

            [children] => Array
                (
                )

        )

)

Array
(
    [0] => "4"
    [1] => "6"
    [2] => "7"
    [3] => "8"
    [4] => "9"
    [5] => "1"
    [6] => "5"
    [7] => "10"
    [8] => "11"
    [9] => "12"
    [10] => "3"
    [11] => "2"
)

Array
(
    [0] => "2015"
    [1] => "2016"
    [2] => "2017"
    [3] => "2018"
    [4] => "2019"
    [5] => "2020"
    [6] => "2022"
    [7] => "2023"
    [8] => "2024"
)

Array
(
    [3] => stdClass Object
        (
            [id] => "3"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Actualité"
            [uri_fr] => "actualite"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1428685068"
            [date_creation] => "1428685068"
            [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48"
            [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48"
            [modif_user_id] => "3"
        )

    [5] => stdClass Object
        (
            [id] => "5"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Billet"
            [uri_fr] => "billet"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1529863369"
            [date_creation] => "1529863369"
            [date_format_modification] => "2018-06-24 14:02:49"
            [date_format_creation] => "2018-06-24 14:02:49"
            [modif_user_id] => "10"
        )

    [1] => stdClass Object
        (
            [id] => "1"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Événements"
            [uri_fr] => "evenements"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1428627451"
            [date_creation] => "1428627451"
            [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31"
            [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31"
            [modif_user_id] => "3"
        )

    [2] => stdClass Object
        (
            [id] => "2"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Portrait de membre"
            [uri_fr] => "portrait-de-membre"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1428636685"
            [date_creation] => "1428636685"
            [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
            [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
            [modif_user_id] => "3"
        )

)

NULL

Array
(
    [fr] => "http://lespelicans.org/fr/nouvelles/portrait-de-membre"
    [en] => "http://lespelicans.org/en/news/index"
)

""

Array
(
    [49] => stdClass Object
        (
            [id] => "49"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2022-04-11"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "10"
            [name_fr] => "Éric Noël, le cofondateur et persévérant"
            [uri_fr] => "eric-noel-le-cofondateur-et-perseverant"
            [description_fr] => "<p>&Eacute;ric No&euml;l a cofond&eacute; le Club les P&eacute;licans de Rosemont avec son ami St&eacute;phane Proulx en 2010. Au d&eacute;but, c&rsquo;&eacute;tait lui qui dirigeait les entra&icirc;nements et qui disait inlassablement &laquo;&nbsp; lorsque &ccedil;a fait mal, tu en remets une couche. &Ccedil;a va &ecirc;tre payant!&nbsp;&raquo;.</p><p>Ce cr&eacute;do, il y croit vraiment. &laquo;&nbsp;Une course, c&rsquo;est suppos&eacute; &ecirc;tre souffrant, tr&egrave;s souffrant!&nbsp;&raquo; Si on se fie aux chronos exceptionnels qu&rsquo;il a obtenus lors de comp&eacute;titions (33:56 sur 10 km et 1:12:35 sur un demi-marathon), on peut s&rsquo;imaginer qu&rsquo;il a d&ucirc; lui-m&ecirc;me donner tout ce qu&rsquo;il avait.</p><p>Et ce d&eacute;sir de performer demeure, encore aujourd&rsquo;hui, intact. Son objectif, courir un marathon en 2:28:30! Ouf!&nbsp;&nbsp;</p><p>Avec le temps, inspir&eacute; par son engagement hors du commun, d&rsquo;autres P&eacute;licans se sont joints &agrave; lui pour diriger les athl&egrave;tes. Maxime Langlois, Mike Litowski, Jean-Fran&ccedil;ois Veilleux en sont des exemples.</p><p>Il faut croire qu&rsquo;&Eacute;ric a su cr&eacute;er une ambiance agr&eacute;able lors des entra&icirc;nements, car au fil des ann&eacute;es, l&rsquo;effectif du Club n&rsquo;a cess&eacute; d&rsquo;augmenter. Et ce n&rsquo;est pas seulement en raison des faibles frais d&rsquo;adh&eacute;sion!&nbsp;</p><p>&Eacute;ric appr&eacute;cie beaucoup constater que les membres du Club sont de plus en plus autonomes dans leur entra&icirc;nement et qu&rsquo;ils se fixent des objectifs pour se motiver en groupe.</p><p>&laquo;&nbsp;Plusieurs ont des courses pr&eacute;vues, s&rsquo;entra&icirc;nent en cons&eacute;quence, mais ne se prennent pas trop au s&eacute;rieux. C&rsquo;est &ccedil;a la beaut&eacute; du club.&nbsp;&raquo;</p><p>&nbsp;</p><p>&ndash;</p><p>Ce portrait a &eacute;t&eacute; r&eacute;alis&eacute; par St&eacute;phane Gagn&eacute; &agrave; la demande du comit&eacute; de reconnaissance du Club les P&eacute;licans.</p>"
            [image] => "eric_20221.jpg"
            [picture_size] => "large"
            [image_alt_fr] => "Éric à la course Péli-printemps au parc Maisonneuve en 2022"
            [legend_fr] => "Crédit photo JFV 2022"
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1648742404"
            [date_creation] => "1648742404"
            [date_format_modification] => "2022-03-31 12:00:04"
            [date_format_creation] => "2022-03-31 12:00:04"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "10"
                    [name] => "Jean-François Veilleux"
                    [function_fr] => "Administrateur"
                    [image] => "JF11.jpg"
                    [date_modification] => "1551896794"
                    [date_creation] => "1551896794"
                    [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [modif_user_id] => "10"
                )

        )

    [48] => stdClass Object
        (
            [id] => "48"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2022-04-07"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "10"
            [name_fr] => "Steph, la multientraîneuse"
            [uri_fr] => "steph-la-multientraineuse"
            [description_fr] => "<p>St&eacute;phanie Crevier-Couture, Steph pour les intimes, est la maman de J&eacute;r&eacute;mie et a &eacute;t&eacute; impliqu&eacute;e dans plusieurs sph&egrave;res du Club : aupr&egrave;s des jeunes P&eacute;licans, guide &agrave; l&rsquo;occasion, pour les courses en sentier, instigatrice d&rsquo;un programme de musculation, ancienne administratrice au CA, et enfin, organisatrice d&rsquo;un programme de course &agrave; la piste int&eacute;rieure du Complexe Sportif Claude-Robillard.</p><p>On peut se demander, o&ugrave; trouve-t-elle la motivation pour s&rsquo;impliquer &agrave; autant de niveaux et de diff&eacute;rentes fa&ccedil;ons. Sa r&eacute;ponse tr&egrave;s inspir&eacute;e&nbsp;: &laquo;&nbsp;j&#39;aime partager ma passion pour l&#39;entra&icirc;nement&nbsp;avec les personnes autour de moi. J&#39;appr&eacute;cie grandement cr&eacute;er une ambiance de groupe qui am&egrave;ne chaque membre &agrave; se d&eacute;passer davantage et &agrave; rester motiv&eacute;. J&#39;aime revoir de semaine en semaine les m&ecirc;mes personnes dans les entra&icirc;nements que j&#39;encadre et en voir de nouvelles qui se joignent &agrave; nous.&nbsp;&raquo;&nbsp;</p><p>Pour l&rsquo;instant, Steph se consacre &agrave; son nouveau r&ocirc;le de maman, mais on la reverra bient&ocirc;t, car elle souhaite reprendre la forme et revenir &eacute;ventuellement &agrave; la course en sentier.</p><p>&ndash;</p><p>Ce portrait a &eacute;t&eacute; r&eacute;alis&eacute; par St&eacute;phane Gagn&eacute; &agrave; la demande du comit&eacute; de reconnaissance du Club les P&eacute;licans.</p>"
            [image] => "stephcc_20221.jpg"
            [picture_size] => "large"
            [image_alt_fr] => "Stéphanie à la course Péli-printemps au parc Maisonneuve en 2022"
            [legend_fr] => "Crédit photo JFV 2022"
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1648742086"
            [date_creation] => "1648742086"
            [date_format_modification] => "2022-03-31 11:54:46"
            [date_format_creation] => "2022-03-31 11:54:46"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "10"
                    [name] => "Jean-François Veilleux"
                    [function_fr] => "Administrateur"
                    [image] => "JF11.jpg"
                    [date_modification] => "1551896794"
                    [date_creation] => "1551896794"
                    [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [modif_user_id] => "10"
                )

        )

    [47] => stdClass Object
        (
            [id] => "47"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2022-04-04"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "10"
            [name_fr] => "Mike, l’entraîneur engagé "
            [uri_fr] => "mike-lrentraineur-engage"
            [description_fr] => "<p>Mike Litowski, papa de Maeva, a d&eacute;couvert le Club les P&eacute;licans par hasard en s&rsquo;entra&icirc;nant &agrave; la piste &Eacute;tienne-Desmarteaux. Le Club &eacute;tait l&agrave;.</p><p>Apr&egrave;s avoir fait plusieurs entra&icirc;nements avec le Club et avoir tr&egrave;s bien perform&eacute; lors de comp&eacute;titions (17m42s au 5 km Endurance en 2015), Mike d&eacute;cide de s&rsquo;impliquer plus activement. Il devient entra&icirc;neur.</p><p>Il explique la chose ainsi&nbsp;: &laquo;&nbsp;&Eacute;ric No&euml;l, cofondateur et b&eacute;n&eacute;vole des P&eacute;licans, m&rsquo;a vraiment aid&eacute; dans mes entra&icirc;nements et il a fait de moi un meilleur coureur. J&rsquo;ai donc voulu redonner aux autres en les accompagnant dans leur entra&icirc;nement.&nbsp;&raquo;</p><p>Aujourd&rsquo;hui, comme coureur, il ne cherche plus &agrave; battre des chronos. &laquo;&nbsp;J&rsquo;ai assez donn&eacute;, dit-il. Mon objectif &agrave; long terme est de courir pour le plaisir et d&rsquo;&eacute;viter les blessures.&nbsp;&raquo; Il continue toutefois &agrave; diriger, &agrave; l&rsquo;occasion, des entra&icirc;nements avec les autres entra&icirc;neurs b&eacute;n&eacute;voles du Club.</p><p>En plus de proposer des s&eacute;ances virtuelles de tabata. Une implication qui lui apporte une grande satisfaction.</p><p>&laquo;&nbsp;Aider les gens &agrave; se d&eacute;passer et &agrave; repousser leurs propres limites lors d&rsquo;un entra&icirc;nement me comble.&nbsp;&raquo;&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&ndash;</p><p>Ce portrait a &eacute;t&eacute; r&eacute;alis&eacute; par St&eacute;phane Gagn&eacute; &agrave; la demande du comit&eacute; de reconnaissance du Club les P&eacute;licans.</p>"
            [image] => "mike_20191.jpg"
            [picture_size] => "large"
            [image_alt_fr] => "Mike au sommet de la butte du parc Lafond"
            [legend_fr] => "Crédit photo JFV 2019"
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1648741341"
            [date_creation] => "1648741341"
            [date_format_modification] => "2022-03-31 11:42:21"
            [date_format_creation] => "2022-03-31 11:42:21"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "10"
                    [name] => "Jean-François Veilleux"
                    [function_fr] => "Administrateur"
                    [image] => "JF11.jpg"
                    [date_modification] => "1551896794"
                    [date_creation] => "1551896794"
                    [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [modif_user_id] => "10"
                )

        )

    [46] => stdClass Object
        (
            [id] => "46"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2022-03-31"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "10"
            [name_fr] => "Mélanie, la doyenne "
            [uri_fr] => "melanie-la-doyenne"
            [description_fr] => "<p>M&eacute;lanie Mailhot est impliqu&eacute;e dans le Club les P&eacute;licans depuis maintenant 10 ans. Une doyenne!</p><p>Elle a connu le Club par le biais de la page Facebook du d&eacute;funt journal hyperlocal RueMasson.com. Elle est vite devenue une mordue.</p><p>On la voit souvent dans les entra&icirc;nements du mercredi et les sorties en sentier du lundi soir. D&rsquo;une grande g&eacute;n&eacute;rosit&eacute;, elle a lanc&eacute;, au d&eacute;but de la pand&eacute;mie, l&rsquo;animation d&rsquo;ateliers virtuels de corde &agrave; sauter et des tabatas.</p><p>Vous voulez am&eacute;liorer votre technique? Elle est toujours pr&ecirc;te &agrave; vous prodiguer des conseils, avec une grande patience, m&ecirc;me pour les &laquo;&nbsp;durs de compreneux&nbsp;&raquo;.</p><p>Comme elle le dit si bien&nbsp;: &laquo;&nbsp;&ecirc;tre en gang c&#39;est toujours plus motivant pour faire des exercices et pas besoin de toujours recourir &agrave; des experts pour prendre sa sant&eacute; en main.&nbsp;&raquo;&nbsp;</p><p>Tout le monde aime M&eacute;lanie dans le Club, car elle est sociable, dynamique, elle est toujours souriante et elle a un bon humour.</p><p>&ndash;</p><p>Ce portrait a &eacute;t&eacute; r&eacute;alis&eacute; par St&eacute;phane Gagn&eacute; &agrave; la demande du comit&eacute; de reconnaissance du Club les P&eacute;licans.</p>"
            [image] => "Melanie_2021_21.jpg"
            [picture_size] => "large"
            [image_alt_fr] => "Mélanie lors de la course Péli-printemps au parc Maisonneuve en mars 2022 "
            [legend_fr] => "Crédit photo JFV 2022"
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1649427580"
            [date_creation] => "1648740492"
            [date_format_modification] => "2022-04-08 10:19:40"
            [date_format_creation] => "2022-03-31 11:28:12"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "10"
                    [name] => "Jean-François Veilleux"
                    [function_fr] => "Administrateur"
                    [image] => "JF11.jpg"
                    [date_modification] => "1551896794"
                    [date_creation] => "1551896794"
                    [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [modif_user_id] => "10"
                )

        )

    [50] => stdClass Object
        (
            [id] => "50"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2022-03-29"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "10"
            [name_fr] => "Jean-François, l’ultramarathonien impliqué"
            [uri_fr] => "jean-francois-lrultramarathonien-implique"
            [description_fr] => "<p>Il y a quatre ans, le CA des P&eacute;licans&nbsp;cherchait de nouvelles personnes int&eacute;ress&eacute;es &agrave; s&rsquo;impliquer. Jean-Fran&ccedil;ois qui &eacute;tait d&eacute;j&agrave; impliqu&eacute; dans le monde de la course a r&eacute;pondu pr&eacute;sent. Il s&rsquo;est m&ecirc;me offert pour occuper le poste de pr&eacute;sident.</p><p>Depuis, il est toujours l&agrave; aux &eacute;v&eacute;nements sp&eacute;ciaux qu&rsquo;il anime, avec sa touche d&rsquo;humour&nbsp;bien&nbsp;personnelle. On le voit aussi presque toujours aux entra&icirc;nements. &Agrave; l&rsquo;&eacute;t&eacute; 2021, il en a m&ecirc;me souvent dirig&eacute;&nbsp;plusieurs, en nous faisant bien suer!</p><p>Jean-Fran&ccedil;ois n&rsquo;est pas qu&rsquo;un b&eacute;n&eacute;vole impliqu&eacute;. C&rsquo;est aussi un coureur qui n&rsquo;a pas froid aux yeux.&nbsp;En 2018 et en 2019,&nbsp;il a couru&nbsp;et termin&eacute;&nbsp;l&rsquo;ultra-marathon de&nbsp;125 km en sentier d&rsquo;Harricana.&nbsp;Une distance &agrave; laquelle peu de coureurs et coureuses osent s&rsquo;attaquer (et on comprend pourquoi!).&nbsp;Depuis, il a un peu d&eacute;laiss&eacute; les ultras, mais ce n&rsquo;est que temporaire. &laquo;&nbsp;Je souhaite reprendre activement mon entra&icirc;nement pour la course en sentier, refaire des ultras, battre la barre des 18 minutes sur la distance de 5 km et refaire un marathon sur route,&nbsp;&raquo; dit-il, toujours tr&egrave;s motiv&eacute;.</p><p>Jean-Francois adore son implication dans le Club, lui qui a d&eacute;j&agrave; l&rsquo;esprit communautaire fort d&eacute;velopp&eacute;. &Agrave; ce propos, il dit&nbsp;: &laquo;&nbsp;J&#39;aime le fait que le Club devienne un point d&#39;ancrage dans la communaut&eacute; et dans l&#39;arrondissement pour tellement de personnes et c&#39;est ce qui fait que les P&eacute;licans, c&#39;est beaucoup plus qu&#39;un club de course et &ccedil;a c&#39;est inspirant!&nbsp;&raquo;</p><p>&ndash;</p><p>Ce portrait a &eacute;t&eacute; r&eacute;alis&eacute; par St&eacute;phane Gagn&eacute; &agrave; la demande du comit&eacute; de reconnaissance du Club les P&eacute;licans.</p>"
            [image] => "JFV_20191.jpg"
            [picture_size] => "large"
            [image_alt_fr] => "JF au 65e km de l'UTHC en 2019"
            [legend_fr] => "Crédit photo Catherine Gauthier 2019"
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1666907091"
            [date_creation] => "1648750329"
            [date_format_modification] => "2022-10-27 17:44:51"
            [date_format_creation] => "2022-03-31 14:12:09"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "10"
                    [name] => "Jean-François Veilleux"
                    [function_fr] => "Administrateur"
                    [image] => "JF11.jpg"
                    [date_modification] => "1551896794"
                    [date_creation] => "1551896794"
                    [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34"
                    [modif_user_id] => "10"
                )

        )

    [21] => stdClass Object
        (
            [id] => "21"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2016-07-11"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "7"
            [name_fr] => "Claudine Poirier: La Pélicane de juillet"
            [uri_fr] => "claudine-poirier-la-pelicane-de-juillet"
            [description_fr] => "<p>Notre P&eacute;licane du mois de juillet s&rsquo;est lanc&eacute;e le d&eacute;fi de participer &agrave; son premier marathon en mai dernier. Claudine Poirier nous partage, pour notre plus grand bonheur, ce qu&rsquo;a &eacute;t&eacute; la pr&eacute;paration et la participation &agrave; cette aventure. &nbsp;Un r&eacute;cit inspirant o&ugrave; certains se reconna&icirc;tront et d&rsquo;autres auront envie de se lancer! Bravo Claudine!</p><p><strong>Quand l&rsquo;entra&icirc;nement pour le marathon a-t-il d&eacute;but&eacute;? </strong></p><p>En novembre et d&eacute;cembre, je n&rsquo;ai presque pas couru parce que j&rsquo;avais mal &agrave; un pied, mais d&egrave;s le 2 janvier, je me suis remise &agrave; la course pour vrai! Mi-janvier, je m&rsquo;inscris au marathon d&rsquo;Ottawa et mon programme commence en f&eacute;vrier. Pourtant, je discutais avec des amis &agrave; No&euml;l et je trouvais impensable de courir 42,2 km!</p><p><strong>Quelles ont &eacute;t&eacute; les modifications &agrave; apporter dans le mode de vie? (alimentation, sommeil, famille, travail, activit&eacute;s, etc.)</strong></p><p>Alimentation : j&rsquo;ai une alimentation plut&ocirc;t &eacute;quilibr&eacute;e, mais j&rsquo;ai souvent des rages de chips que j&rsquo;ai d&ucirc; apprendre &agrave; mieux g&eacute;rer! Je me suis dit aussi que c&rsquo;&eacute;tait le moment de participer au d&eacute;fi 28 jours sans alcool de la Fondation Jean Lapointe, et tout naturellement, ma consommation d&rsquo;alcool a beaucoup diminu&eacute; les mois suivants.</p><p>Sommeil : j&rsquo;ai bien essay&eacute; de me coucher plus t&ocirc;t, mais peine perdue!</p><p>Famille : je m&rsquo;entraine g&eacute;n&eacute;ralement le matin en semaine tout de suite apr&egrave;s &ecirc;tre all&eacute;e reconduire mes enfants &agrave; l&rsquo;&eacute;cole, ce qui fait que l&rsquo;entrainement n&rsquo;a pas trop d&rsquo;impact sur la famille. M&ecirc;me la longue sortie sur samedi passait inaper&ccedil;ue&hellip; ou presque! Je suis aussi all&eacute;e quelques fois &agrave; la piste Etienne-Desmarteau en gang.</p><p>Travail : je suis &eacute;tudiante &agrave; temps plein &agrave; la maitrise, mais mes cours &eacute;taient de soir, alors je n&rsquo;avais pas vraiment de conflits d&rsquo;horaire.</p><p><strong>Qu&rsquo;est-ce qui a &eacute;t&eacute; le plus difficile dans toute l&rsquo;aventure? </strong></p><p>D&rsquo;apprendre que j&rsquo;avais une fracture de stress au niveau du p&eacute;ron&eacute; &agrave; moins de 10 jours du marathon. Je ne pouvais pas croire que je n&rsquo;allais pas courir le marathon pour lequel je m&rsquo;&eacute;tais entrain&eacute;e tout l&rsquo;hiver : un m&eacute;lange de col&egrave;re, de d&eacute;ception et de frustration.</p><p><strong>Qu&#39;as-tu trouv&eacute; le plus facile?</strong></p><p>Facile dans le sens que j&rsquo;avais beaucoup de plaisir &agrave; courir 5 jours par semaine, d&rsquo;autant plus que j&rsquo;avais des amies pour m&rsquo;encourager et/ou pour faire les longues sorties. Sans parler de mon super coach P&eacute;licans qui faisait un suivi ponctuel de toutes les sph&egrave;res de mon entrainement. Merci, &Eacute;ric!</p><p><strong>De quoi es-tu le plus fi&egrave;re?</strong></p><p>D&rsquo;avoir &eacute;t&eacute; capable de suivre un programme et de m&rsquo;adapter tout au long de l&rsquo;entrainement, malgr&eacute; les petits bobos, pour &ecirc;tre maintenant une vraie marathonienne! haha!</p><p>&nbsp;</p>"
            [image] => "13595651_10154336789694393_1978998380_n1.jpg"
            [picture_size] => "thumb"
            [image_alt_fr] => "Claudine Poirier, Pélicane"
            [legend_fr] => ""
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1468269629"
            [date_creation] => "1468269629"
            [date_format_modification] => "2016-07-11 16:40:29"
            [date_format_creation] => "2016-07-11 16:40:29"
            [modif_user_id] => "8"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "7"
                    [name] => "Cynthia Léonard"
                    [function_fr] => "Rédactrice"
                    [image] => "IMG_65711.JPG"
                    [date_modification] => "1465833661"
                    [date_creation] => "1465833661"
                    [date_format_modification] => "2016-06-13 12:01:01"
                    [date_format_creation] => "2016-06-13 12:01:01"
                    [modif_user_id] => "9"
                )

        )

    [17] => stdClass Object
        (
            [id] => "17"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2016-05-15"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "5"
            [name_fr] => "Ysabelle Yelle, la Pélicane du mois de mai!"
            [uri_fr] => "ysabelle-yelle-la-pelicane-du-mois-de-mai"
            [description_fr] => "<p>Plusieurs croient qu&#39;Ysabelle&nbsp;et moi sortons ensemble. D&#39;autres, plus modestes dans leurs th&eacute;ories, pensent&nbsp;&nbsp;que nous gnou gnou gnassons, les clubs de course &eacute;tant reconnus comme des meat market. Mais pas notre club (vraiment?!). Et pas nous. Deux p&eacute;licans m&#39;ont m&ecirc;me demand&eacute; si&nbsp;Ysabelle&nbsp;&eacute;tait ma fille. Je n&#39;ai pas voulu savoir si on me trouvait vieux ou si on la trouvait jeune.</p><p>La seule v&eacute;rit&eacute; dans tout &ccedil;a, c&#39;est qu&#39;un club comme celui des P&eacute;licans permet parfois de faire &eacute;merger une nouvelle amiti&eacute;. Juste une amiti&eacute;. Rien de plus, rien de moins. Si on se c&ocirc;toie peu le reste du temps, on est vraiment ben contents de se revoir les mercredis, que ce soit pour vomir notre journ&eacute;e dans les s&eacute;quences assassines de 100m qu&#39;impose Max &agrave; la piste, ou &agrave; ouvrir la machine dans le &laquo;faux plat&raquo; d&#39;&Eacute;ric au parc Lafond ou la &laquo;petite butte&raquo; du parc du P&eacute;lican.</p><p>Ceci &eacute;tant dit, l&#39;amiti&eacute; n&#39;a pas &eacute;merg&eacute; spontan&eacute;ment, loin s&#39;en faut. Pour dire les choses comme elles sont,&nbsp;Ysabelle&nbsp;donne parfois l&#39;impression d&#39;&ecirc;tre b&ecirc;te comme ses pieds. Elle a beau &ecirc;tre pharmacienne dans un Jean Coutu, on n&#39;a pas toujours l&#39;impression de trouver une amie. Pourtant, une quantit&eacute; anormalement &eacute;lev&eacute;e de p&eacute;licans vont naturellement &agrave; sa rencontre, lui demandent conseil, lui avoueraient des choses qu&#39;ils garderaient normalement pour de vieux confidents. Pour moi, cet improbable magn&eacute;tisme fait partie des myst&egrave;res de la vie.</p><p>Mais une fois qu&#39;on la connait, une fois qu&#39;elle t&#39;a accept&eacute; comme ami, le vernis tombe et fait place &agrave; une personne d&#39;une grande g&eacute;n&eacute;rosit&eacute;. Et avec un sens de l&#39;humour d&eacute;capant qui d&eacute;tonne avec la discr&egrave;te petite souris qu&#39;on croyait conna&icirc;tre. Et l&#39;humour de la jeune femme vaut son pesant d&#39;or quand tu dois te taper une douzaine d&#39;heures d&#39;auto aller-retour pour aller courir un marathon.</p><p>Jeune femme, c&#39;est quand m&ecirc;me vite dit. Des sources proches de sa page Facebook susurrent qu&#39;elle aura 39 ans cette ann&eacute;e (on a huit ans d&#39;&eacute;cart OK? Elle ne PEUT PAS &ecirc;tre ma fille!) Et puis, son corps commence &agrave; le lui dire. Une blessure ressemblant &agrave; une fasciite l&#39;a forc&eacute;e &agrave; troquer des runnings pour du spinning pendant tout l&#39;hiver. Si vous revoyez la fi&egrave;re p&eacute;licane le mercredi en ce d&eacute;but de saison, il faut savoir qu&#39;elle recommence &agrave; peine &agrave; courir. Si elle se f&eacute;licite de ne pas s&#39;&ecirc;tre inscrite &agrave; aucun &eacute;v&eacute;nement en 2016 (tenter de revendre une collection de dossards n&#39;est jamais plaisant), la n&eacute;vros&eacute;e de course qui sommeille en elle commence &agrave; &eacute;merger tranquillement. Elle songe m&ecirc;me &agrave; quelque chose &agrave; la fin de l&#39;&eacute;t&eacute;. Peut-&ecirc;tre un demi-marathon &agrave; Toronto. Pour se prouver qu&#39;elle est encore capable. M&ecirc;me bless&eacute;e. M&ecirc;me &agrave; l&#39;aube de la quadrag&eacute;narit&eacute;.</p><p><strong>En vrac</strong></p><ul><li>Vous vous demandez peut-&ecirc;tre pourquoi un Y &agrave;&nbsp;Ysabelle. D&eacute;j&agrave; qu&#39;elle en a un &agrave; son son de famille, ce qui est d&eacute;j&agrave; bien au-dessus de la moyenne de Qu&eacute;b&eacute;cois ayant un Y quelque part. Non, ce n&#39;est pas un caprice de jeune fille. C&#39;est le choix de sa maman. Vous me dites que vous n&#39;&ecirc;tes pas plus avanc&eacute;? Ben vous demanderez &agrave; sa maman. Elle donne de l&#39;eau ou du Gatorade de temps en temps dans des comp&eacute;titions.</li><li>Plusieurs savent qu&#39;Ysabelle&nbsp;est pharmacienne. Mais ne cherchez pas &agrave; conna&icirc;tre &agrave; quels p&eacute;licans elle honore des prescriptions. Et surtout, surtout, pour quelles maladies, mentales ou physiques! Elle a une &eacute;thique sans faille, elle est plus catholique que le pape. Je sais, &ccedil;a ferait de beaux potins, du genre &laquo;Eille, savais-tu que X doit composer avec Y?!&raquo;. Par contre, ses amis Facebook savent qu&#39;elle est pass&eacute;e ma&icirc;tre dans l&#39;art de r&eacute;sumer des conversations improbables avec des clients douteux, comme celle qui a appel&eacute; les pompiers parce qu&#39;elle avait les yeux secs.</li></ul>"
            [image] => "Yelle2___copie5.jpg"
            [picture_size] => "thumb"
            [image_alt_fr] => ""
            [legend_fr] => ""
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1463336949"
            [date_creation] => "1463336331"
            [date_format_modification] => "2016-05-15 14:29:09"
            [date_format_creation] => "2016-05-15 14:18:51"
            [modif_user_id] => "9"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "5"
                    [name] => "Stéphan Dussault"
                    [function_fr] => "Rédacteur"
                    [image] => "IMG_09271.JPG"
                    [date_modification] => "1441976492"
                    [date_creation] => "1441976492"
                    [date_format_modification] => "2015-09-11 09:01:32"
                    [date_format_creation] => "2015-09-11 09:01:32"
                    [modif_user_id] => "6"
                )

        )

    [14] => stdClass Object
        (
            [id] => "14"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2015-09-11"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "5"
            [name_fr] => "Brigitte Casavant, la Pélicane du mois de septembre!"
            [uri_fr] => "brigitte-casavant-la-pelicane-du-mois-de-septembre"
            [description_fr] => "<div><div><div>Brigitte incarne parfaitement l&#39;esprit qui a men&eacute; &agrave; la cr&eacute;ation de ce club de course de quartier en 2010: une monoparentale lente. Ben non..!!!</div><div>&nbsp;</div><p>Brigitte n&#39;est pas la plus rapide, c&#39;est vrai, mais elle est certainement parmi les plus d&eacute;termin&eacute;es. Aujourd&#39;hui, elle tient le rythme de coureurs qui la larguaient ais&eacute;ment lors de sa premi&egrave;re incursion dans le club, &agrave; la toute derni&egrave;re rencontre p&eacute;licane de 2013.</p></div><p>&laquo;J&#39;&eacute;tais un peu intimid&eacute;e par le calibre de course. Mais au lieu de me d&eacute;courager, &ccedil;a m&#39;a motiv&eacute; &agrave; m&#39;am&eacute;liorer. Apr&egrave;s cette s&eacute;ance, j&#39;avais d&eacute;j&agrave; h&acirc;te &agrave; l&#39;ann&eacute;e suivante&raquo;, dit-elle entre deux gorg&eacute;es de bi&egrave;re au Pub Rosemont.</p><p><br /><strong>Authentique p&eacute;licane</strong><br />Brigitte est n&eacute;e dans le quartier Rosemont, o&ugrave; elle vit toujours aujourd&#39;hui. &Ccedil;a en fait une des plus authentiques p&eacute;licanes, m&ecirc;me si on aime laisser croire aux coureurs de Laval, de Verdun et de HoMa qu&#39;ils sont de vrais p&eacute;licans.</p></div><div>La bonne humeur et le sourire contagieux de Brigitte traduisent &eacute;galement bien le mood propre &agrave; ce club de course sans pr&eacute;tention (&agrave; part celui de devenir le plus important club gratuit de la plan&egrave;te). Et c&#39;est souvent pour mettre de c&ocirc;t&eacute; ses probl&egrave;mes pendant une heure, entre autres son ado ador&eacute; de 15 ans qu&#39;elle hacherait menu de temps &agrave; autre. Comme tous les parents d&#39;ado.</div><div>&nbsp;</div><div><strong>Bien dans sa t&ecirc;te</strong></div><div>Car Brigitte court plus pour &ecirc;tre bien dans sa t&ecirc;te que dans son corps. C&#39;est un peu pour &ccedil;a qu&#39;elle s&#39;est mise &agrave; la course il y a sept ans; pour hausser son estime de soi en accompagnant un ami en runnings.</div><div>&nbsp;</div><div>Mais l&#39;attitude y &eacute;tait moins. &laquo;Je fumais, je faisais la f&ecirc;te, mais surtout je chi&acirc;lais tout le temps en courant. Je trouvais &ccedil;a difficile. Faut dire que je courais une ou deux fois par semaine, avec parfois des pauses de trois semaines&raquo;.</div><div>&nbsp;</div><div><strong>&laquo;Nouvelle et am&eacute;lior&eacute;e&raquo;</strong></div><div>En 2014, Brigitte a les m&ecirc;me runnings que l&#39;ann&eacute;e pr&eacute;c&eacute;dente, mais elle d&eacute;bute une m&eacute;tamorphose. La coureuse &laquo;nouvelle et am&eacute;lior&eacute;e&raquo; se pointe aux premiers entra&icirc;nements de p&eacute;licans. Plus d&eacute;termin&eacute;e. Et plus disciplin&eacute;e. Plus tard dans la saison, elle s&#39;inscrit &agrave; ses premi&egrave;res courses enregistr&eacute;es. D&#39;abord la course de la Gibelotte de Sorel, pour bien faire le pont entre l&#39;alcool et la course, puis le 5km de Dollard-des-Ormeaux et, cons&eacute;cration, le demi-marathon de Montr&eacute;al.</div><div>&nbsp;</div><div>Et &ccedil;a se poursuit pendant l&#39;hiver avec l&#39;entra&icirc;nement dans la neige &agrave; des temp&eacute;ratures &agrave; ne pas mettre une langue sur un poteau. &Ccedil;a la m&egrave;nera &agrave; participer &agrave; la course reliant Montr&eacute;al et New York en mai dernier. Une aventure &eacute;pique de trois jours o&ugrave; elle est revenu bless&eacute;e physiquement et conquise dans sa t&ecirc;te.</div><div><br />&laquo;J&#39;ai &eacute;t&eacute; hyper touch&eacute;e par tous les p&eacute;licans qui m&#39;ont soutenu et encourag&eacute; pendant mon d&eacute;fi.&nbsp;Fallait voir ma t&ecirc;te quand Eric No&euml;l est arriv&eacute; chez moi pour m&#39;acheter pour 200$ de sauce &agrave; spaghetti pour me financer!&raquo;</div><div>Deux ans apr&egrave;s sa migration vers le club des P&eacute;licans, elle ne reviendrait pas en arri&egrave;re.</div><div>&nbsp;</div><div>&laquo;Je suis fi&egrave;re de ce que j&#39;ai fait. Et je suis surtout fi&egrave;re d&#39;&ecirc;tre une p&eacute;licane!&raquo;</div>"
            [image] => "Brigitte_20151.jpg"
            [picture_size] => "thumb"
            [image_alt_fr] => ""
            [legend_fr] => ""
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1460480251"
            [date_creation] => "1441977051"
            [date_format_modification] => "2016-04-12 12:57:31"
            [date_format_creation] => "2015-09-11 09:10:51"
            [modif_user_id] => "3"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "5"
                    [name] => "Stéphan Dussault"
                    [function_fr] => "Rédacteur"
                    [image] => "IMG_09271.JPG"
                    [date_modification] => "1441976492"
                    [date_creation] => "1441976492"
                    [date_format_modification] => "2015-09-11 09:01:32"
                    [date_format_creation] => "2015-09-11 09:01:32"
                    [modif_user_id] => "6"
                )

        )

    [12] => stdClass Object
        (
            [id] => "12"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2015-08-18"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "3"
            [name_fr] => "Antoine Rica, le Pélican du mois d'août!"
            [uri_fr] => "portrait-de-membre-antoine-rica"
            [description_fr] => "<p><strong>Voici la d&eacute;couverte membre du mois d&#39;ao&ucirc;t, notre p&eacute;lican voyageur Antoine Rica.</strong></p><p>Antoine est membre P&eacute;lican depuis 2014. Il est aussi un b&eacute;n&eacute;vole bien actif s&#39;&eacute;tant impliqu&eacute; sur plusieurs fronts: entra&icirc;nement des jeunes de Saint-Fran&ccedil;ois-Solano, mini P&eacute;licans des entra&icirc;nements du mercredi et Classique rustique du printemps dernier. Il est aussi reconnu pour ses cocktails explosifs d&#39;exercices d&#39;abdominaux. Certain d&#39;entre vous auront peut-&ecirc;tre exp&eacute;riment&eacute; le r&ocirc;ti?!<br /><br />Originaire de Bretagne, mais bien install&eacute; au Qu&eacute;bec, Antoine est un sp&eacute;cialiste du 400m. Il a un &eacute;norme bagage d&#39;exp&eacute;rience, ayant commenc&eacute; l&#39;athl&eacute;tisme tout jeune. Cette saison-ci, il s&#39;&eacute;tait fix&eacute; des objectifs de performance tr&egrave;s &eacute;lev&eacute;s et qu&#39;il a pulv&eacute;ris&eacute;s! Les P&eacute;licans ayant partag&eacute; la piste avec lui pourront souligner son assiduit&eacute; et ses durs labeurs &agrave; l&#39;entra&icirc;nement. Le p&eacute;lican est un oiseau vivant en colonie, mais nous avons retrouv&eacute; ce sp&eacute;cimen, &agrave; quelques reprises, en retrait &agrave; g&eacute;rer une charge d&#39;acide lactique consid&eacute;rable.<br /><br />Antoine avait planifi&eacute; aller s&#39;illustrer en Bretagne pour son &#39;&#39;peak&#39;&#39; d&#39;entra&icirc;nement.&nbsp;Voici le parcours de ses courses culminantes:<br /><br /><strong>20 juin 2015. Championnats de Bretagne d&rsquo;Athl&eacute;tisme &agrave; Vannes</strong></p><p>400m en 50:08<br />Terminant vice-champion de Bretagne senior et 4e toutes cat&eacute;gories. Consid&eacute;rant le d&eacute;calage horaire dans les pattes et le fait d&#39;avoir &eacute;t&eacute; confin&eacute; &agrave; une mauvaise vague (n&#39;ayant pas de temps enregistr&eacute;s en France en 2015) il y avait encore beaucoup de place &agrave; am&eacute;lioration.<br /><br /><strong>27 et 28 juin 2015. Pr&eacute; France d&rsquo;Athl&eacute;tisme &agrave; Caen</strong></p><p>400m en 49:97&nbsp;<br />1er objectif atteint, passer sous les 50:00.<br /><br /><strong>1er juillet 2015. Meeting du Quimper Athl&eacute;</strong></p><p>400m en 49:39<br />Record personnel battu de 40 centi&egrave;mes. Le tout fait &agrave; la maison, sur la piste o&ugrave; il a couru son tout premier 400m il y a sept ans. Son record personnel de l&#39;&eacute;poque: un 49:81 r&eacute;alis&eacute; en juillet 2008 &agrave; Caen. &laquo;Comme quoi il ne faut jamais l&acirc;cher, et c&#39;est dans ces moments-l&agrave; que l&#39;on sait pourquoi on fait ce sport!&raquo;, dit-il.<br /><br /><strong>3 juillet 2015. Meeting de la TA Renne</strong></p><p>400m en 49:49<br />Chrono r&eacute;alis&eacute; sous les yeux de son coach r&eacute;sident en France et qui a bien accept&eacute; de l&#39;entra&icirc;ner malgr&eacute; un oc&eacute;an de distance.<br /><br />Avec ces temps Antoine se classerait actuellement 3e au Qu&eacute;bec dans sa cat&eacute;gorie.&nbsp;Il c&eacute;l&egrave;bre se meilleure saison de course. Et comme tout bon P&eacute;lican, il sait aussi profiter de la vie.</p>"
            [image] => "Antoine_Rica_21.jpg"
            [picture_size] => "thumb"
            [image_alt_fr] => ""
            [legend_fr] => ""
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1439920639"
            [date_creation] => "1439920455"
            [date_format_modification] => "2015-08-18 13:57:19"
            [date_format_creation] => "2015-08-18 13:54:15"
            [modif_user_id] => "6"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "3"
                    [name] => "Bianka Provencher"
                    [function_fr] => "Coach"
                    [image] => "bianka21.JPG"
                    [date_modification] => "1428716240"
                    [date_creation] => "1428716240"
                    [date_format_modification] => "2015-04-10 21:37:20"
                    [date_format_creation] => "2015-04-10 21:37:20"
                    [modif_user_id] => "4"
                )

        )

    [3] => stdClass Object
        (
            [id] => "3"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2015-04-10"
            [newscategories_id] => "2"
            [authors_id] => "1"
            [name_fr] => "Anne, la miss Pélican d'avril"
            [uri_fr] => "portrait-de-membre"
            [description_fr] => "<div class="clearfix webMessengerMessageGroup clearfix"><div class="clearfix _42ef"><div class="_37"><div class="_53"><div class="_3hi clearfix"><div class="_38 direction_ltr"><h3>Rien de mieux que de faire un portrait de membre pour bien comprendre l&#39;essence m&ecirc;me du club. Ce mois-ci, Anne est notre&nbsp;<em>Miss P&eacute;lican d&#39;avril.</em></h3><p>Anne est une coureuse de longue date.&nbsp;Durant ses &eacute;tudes, elle a particip&eacute; au circuit universitaire en tant que sp&eacute;cialiste du 600m.&nbsp;</p><p>Maintenant sur le march&eacute; du travail, il n&#39;&eacute;tait pas question que fin des cours rimerait avec fin des courses!</p><p>Le club des P&eacute;licans avec son ambiance, son &eacute;nergie et ses nombreux membres s&#39;est rapidement av&eacute;r&eacute; la solution sportive par excellence.</p><p>Anne s&#39;est vite int&eacute;gr&eacute;e au groupe, en invitant ses amies et en participant aux diverses activit&eacute;s et s&#39;est m&ecirc;me laiss&eacute;e tenter par du b&eacute;n&eacute;volat assez facilement.&nbsp;Elle &eacute;tait devenue une fan finie du <em>Club</em>.</p><p>Avec la nouvelle arriv&eacute;e du volet piste, Anne retourne &agrave; ses amours, et s&#39;entraine pour le 800m avec le petit groupe dynamique de l&#39;athl&eacute;tisme. Avec son leadership et sa motivation, elle est notre capitaine spirituelle!</p></div></div></div></div></div></div>"
            [image] => "anne3.jpg"
            [picture_size] => "large"
            [image_alt_fr] => ""
            [legend_fr] => ""
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1439920206"
            [date_creation] => "1428679553"
            [date_format_modification] => "2015-08-18 13:50:06"
            [date_format_creation] => "2015-04-10 11:25:53"
            [modif_user_id] => "6"
            [comments_thread] => "1"
            [newscategories] => stdClass Object
                (
                    [id] => "2"
                    [status] => "1"
                    [name_fr] => "Portrait de membre"
                    [uri_fr] => "portrait-de-membre"
                    [meta_title_fr] => ""
                    [meta_desc_fr] => ""
                    [date_modification] => "1428636685"
                    [date_creation] => "1428636685"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

            [authors] => stdClass Object
                (
                    [id] => "1"
                    [name] => "Maxime Langlois"
                    [function_fr] => "Coach"
                    [image] => "max_P2.jpg"
                    [date_modification] => "1428625835"
                    [date_creation] => "1428612503"
                    [date_format_modification] => "2015-04-09 20:30:35"
                    [date_format_creation] => "2015-04-09 16:48:23"
                    [modif_user_id] => "3"
                )

        )

)

"news"

"http://lespelicans.org/fr/nouvelles"

false

"pelicans"

Array
(
    [69] => stdClass Object
        (
            [id] => "69"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-12-13"
            [newscategories_id] => "3"
            [authors_id] => "10"
            [name_fr] => "S’habiller pour la course hivernale"
            [uri_fr] => "shabiller-pour-la-course-hivernale"
            [description_fr] => "<h2>Pas de mauvaise temp&eacute;rature au Qu&eacute;bec</h2><p>Il faut se faire &agrave; l&rsquo;id&eacute;e, l&rsquo;hiver fait partie de nos vies et revient ann&eacute;e apr&egrave;s ann&eacute;e. Mais comment est-ce qu&rsquo;on peut pratiquer la course &agrave; pied, confortablement, m&ecirc;me par temps froid ? La version courte : pas besoin de s&rsquo;endetter pour s&rsquo;habiller et courir l&rsquo;hiver. Habituellement, on a la majorit&eacute; des v&ecirc;tements n&eacute;cessaires dans nos tiroirs.</p><h2>La science de la perte de chaleur</h2><p>Il existe 4 mani&egrave;res dont le corps humain perd sa chaleur et un habillement ad&eacute;quat viendra pallier ces facteurs</p><p><strong>La radiation</strong> est le ph&eacute;nom&egrave;ne selon lequel le corps essaie de s&rsquo;adapter &agrave; la temp&eacute;rature ambiante en &laquo; partageant &raquo; sa chaleur avec l&rsquo;environnement. Meilleure mani&egrave;re d&rsquo;&eacute;viter une perte de chaleur par radiation ? Porter des v&ecirc;tements (assez simple) et essayer de les garder au sec le plus longtemps possible (moins simple).&nbsp;</p><p>Lorsque nos v&ecirc;tements sont mouill&eacute;s, on passe g&eacute;n&eacute;ralement &agrave; un autre ph&eacute;nom&egrave;ne, <strong>la conduction</strong>. Celle-ci se produit lorsque le corps est en contact direct avec un objet froid et est acc&eacute;l&eacute;r&eacute;e lorsque cet objet est mouill&eacute;. C&rsquo;est notamment la raison pour laquelle on dort sur un matelas isolant en camping : on veut garder notre chaleur et non pas la donner au sol. C&rsquo;est aussi une bonne raison de porter des chaussures.</p><p><strong>La convection</strong> est le fait de perdre de la chaleur lorsque l&rsquo;air ambiant entre en contact avec la peau. On essaie de se prot&eacute;ger contre ce ph&eacute;nom&egrave;ne en portant une coquille qui permet de bloquer le vent.</p><p>Finalement, tout le monde conna&icirc;t <strong>l&rsquo;&eacute;vaporation</strong>. Toute personne qui a couru plus d&rsquo;un kilom&egrave;tre a d&eacute;j&agrave; &eacute;vacu&eacute; de la chaleur par le biais de sa sueur. Et pour citer l&rsquo;expert en survie Les Stroud ; en hiver, &ldquo;<em>if you sweat, you die</em>&rdquo;. On s&rsquo;entend qu&rsquo;on ne va pas mourir apr&egrave;s une heure de course par -15&deg;C au parc Maisonneuve, mais on ne sera peut-&ecirc;tre pas confortable.&nbsp;</p><p>Maintenant que ces facteurs sont connus, comment peut-on les contrer ?</p><p>Rappelons tout d&rsquo;abord que ce billet est un guide, mais que chaque personne aura une tol&eacute;rance diff&eacute;rente au froid. Par exemple, personnellement, j&rsquo;utilise un bar&egrave;me de +10 degr&eacute;s : j&rsquo;ajoute environ 10 degr&eacute;s &agrave; la temp&eacute;rature ressentie pour d&eacute;terminer ce que je porterai. &Ccedil;a fonctionne bien pour moi, mais on m&rsquo;a souvent reconnu une tol&eacute;rance plus &eacute;lev&eacute;e que la moyenne au froid, tol&eacute;rance qui tend &agrave; diminuer avec l&rsquo;&acirc;ge.</p><p><strong>&Agrave; la fin du billet, vous aurez les conseils de trois coachs.</strong></p><h2>Utiliser sa t&ecirc;te (et la couvrir&hellip;si n&eacute;cessaire)</h2><p>&laquo; <em>Mets ta tuque, fait froid dehors !</em> &raquo; &ndash; N&rsquo;importe quelle maman.</p><p>Combien de fois avez-vous entendu qu&rsquo;on perd 40 &agrave; 50% de notre chaleur par la t&ecirc;te? Sans rien enlever &agrave; la bonne volont&eacute; de nos m&egrave;res, ce serait toutefois un mythe.&nbsp;</p><p>Par contre, il est vrai que la t&ecirc;te demeure expos&eacute;e aux &eacute;l&eacute;ments et qu&rsquo;il faut la prot&eacute;ger. Pas besoin de sortir ton cass de poil ou ta tuque de l&rsquo;igloofest : une tuque l&eacute;g&egrave;re en polyester, un bandeau, ou m&ecirc;me une casquette peuvent faire l&rsquo;affaire. Id&eacute;alement, on prot&egrave;ge les oreilles.</p><p>Un foulard ou un cache-cou permet de se prot&eacute;ger le nez et de pr&eacute;chauffer l&rsquo;air qu&rsquo;on respire en course, surtout utile lorsque la temp&eacute;rature tombe sous les -10&deg;C, et pour les personnes aux voies respiratoires sensibles.</p><p>Avec la lumi&egrave;re du soleil qui refl&egrave;te sur la neige, il est fortement recommand&eacute; de porter des lunettes fum&eacute;es avec protection UV lorsque le ciel est d&eacute;gag&eacute; pour &eacute;viter les &eacute;blouissements et dans des conditions extr&ecirc;mes, la photok&eacute;ratite ou c&eacute;cit&eacute; des neiges. Et tant qu&rsquo;&agrave; y &ecirc;tre, ce n&rsquo;est pas parce que c&rsquo;est l&rsquo;hiver qu&rsquo;on ne peut pas attraper de coup de soleil : un &eacute;cran solaire sur la peau expos&eacute;e ne sera pas de trop.</p><h2>Le syst&egrave;me multicouche</h2><p>Un standard dans le monde du plein air est le syst&egrave;me multicouche qui comprend une couche de base pour &eacute;vacuer l&rsquo;humidit&eacute; pr&egrave;s du corps, une couche interm&eacute;diaire qui isole et une coquille qui prot&egrave;ge du vent ou des intemp&eacute;ries. Un peu moins utilis&eacute; en course &agrave; pied en raison de la multitude de v&ecirc;tements sp&eacute;cifiques qui existe, on peut tout de m&ecirc;me se fier au multicouche pour commencer &agrave; regarder comment s&rsquo;habiller pour une sortie l&rsquo;hiver.</p><h3>Couche de base</h3><p>C&rsquo;est la premi&egrave;re couche qui touche la peau. Elle permet d&rsquo;&eacute;vacuer la sueur rapidement et de conserver la chaleur pr&egrave;s du corps. Mieux vaut porter des sous-v&ecirc;tements techniques en polyester, en laine m&eacute;rinos ou autres mat&eacute;riaux tout en &eacute;vitant le coton. Par temp&eacute;rature tr&egrave;s froide, un sous-v&ecirc;tement long (combine) fera aussi l&rsquo;affaire.&nbsp;</p><p>Pour le haut, on peut mettre un haut de &laquo; combine &raquo;, ou encore, l&rsquo;un des nombreux chandails techniques &agrave; manches courtes ou longues amass&eacute;s lors des courses au fil des ann&eacute;es.&nbsp;</p><h3>Couche interm&eacute;diaire</h3><p>Pour les temp&eacute;ratures tr&egrave;s froides, la couche interm&eacute;diaire servira d&rsquo;isolant. Pour certaines personnes, surtout celles qui suent beaucoup, cette couche ne sera pas n&eacute;cessaire. Pour les autres, il s&rsquo;agit g&eacute;n&eacute;ralement d&rsquo;un haut en laine polaire (polar = polyester), id&eacute;alement assez mince. On souhaite que &ccedil;a reste respirant, c&#39;est-&agrave;-dire que la sueur peut tout de m&ecirc;me s&rsquo;&eacute;chapper.</p><h2>Coquille</h2><p>La coquille est la couche ext&eacute;rieure, celle qui sera directement en contact avec les &eacute;l&eacute;ments. C&rsquo;est aussi la partie qu&rsquo;on tente de rendre le plus complexe pour rien. Gore Tex, finition DWR, hard shell, soft shell, g/m2/24 h&hellip; le jargon peut sembler complexe, mais nous allons garder &ccedil;a le plus simple possible. Un imperm&eacute;able respirant peut tr&egrave;s bien servir de coquille, tout comme un coupe-vent ou un manteau l&eacute;ger.&nbsp;</p><p>Les questions &agrave; se poser sont au niveau du confort, de la protection aux intemp&eacute;ries, de la protection du vent et de l&rsquo;&eacute;vacuation de l&rsquo;humidit&eacute;, surtout pour les longues courses. Un imperm&eacute;able bien ventil&eacute; avec des glissi&egrave;res sur les c&ocirc;t&eacute;s fera tr&egrave;s bien l&rsquo;affaire pour une journ&eacute;e o&ugrave; il neige. Tout comme un coupe-vent en nylon prot&egrave;gera du vent tout en permettant une &eacute;vacuation efficace de l&rsquo;humidit&eacute;.&nbsp;</p><p>Une coquille souple (le fameux softshell) peut aussi &ecirc;tre envisag&eacute;e. L&rsquo;id&eacute;e est d&rsquo;avoir un tissu &agrave; la fois isolant, respirant et qui prot&egrave;ge l&eacute;g&egrave;rement des intemp&eacute;ries. Plusieurs pantalons de course suivent ce concept (voir la section sur les v&ecirc;tements sp&eacute;cifiques).&nbsp;</p><p>Parlant de pantalons, certaines personnes optent pour un pantalon imperm&eacute;able ou en nylon comme coquille externe pour le bas. C&rsquo;est une solution qui fonctionne bien, mais qui peut parfois &ecirc;tre bruyante.</p><h2>V&ecirc;tements sp&eacute;cifiques</h2><p>Le march&eacute; des v&ecirc;tements de course d&rsquo;hiver s&rsquo;est beaucoup d&eacute;velopp&eacute; et demeure similaire &agrave; celui pour les v&ecirc;tements de ski de fond. Les collants l&eacute;gers, moyens ou &eacute;pais de course sont tr&egrave;s utiles et sont g&eacute;n&eacute;ralement des coquilles souples qui permettent une l&eacute;g&egrave;re protection imperm&eacute;able, mais respirante. Les pantalons de course ou de ski de fond qui sont imperm&eacute;ables ou &agrave; coquille souple sont &eacute;galement de bonnes options.</p><p>On trouve le m&ecirc;me concept dans les vestes de ski de fond ou de course qui combinent la couche interm&eacute;diaire et la coquille.</p><h2>Pieds et mains</h2><p>Il ne faut pas oublier les extr&eacute;mit&eacute;s. Du c&ocirc;t&eacute; des chaussettes, on ne se retrouve pas en terrain inconnu de ce qui a &eacute;t&eacute; &eacute;crit dans ce billet. On cherche des chaussettes qui sont en polyester, en laine ou d&rsquo;autres mat&eacute;riaux, tant que ce n&rsquo;est pas du coton. Comme les pieds seront en contact avec le sol et la neige, il est fort probable que l&rsquo;on ait les pieds mouill&eacute;s apr&egrave;s quelques kilom&egrave;tres. Mieux vaut avoir un tissu qui garde ses propri&eacute;t&eacute;s isolantes malgr&eacute; l&rsquo;eau.&nbsp;</p><p>On peut aussi essayer le syst&egrave;me de sous-chaussette. Non seulement &ccedil;a aide &agrave; pr&eacute;venir les ampoules, mais &ccedil;a permet aussi d&rsquo;&eacute;vacuer un maximum d&rsquo;humidit&eacute; des pieds. On retrouve les sous-chaussettes en polypropyl&egrave;ne ou en laine m&eacute;rinos dans les boutiques de course ou dans les boutiques de v&ecirc;tements de travail.</p><p>Un autre syst&egrave;me qui peut &ecirc;tre envisag&eacute; est celui des chaussettes imperm&eacute;ables. &Ccedil;a prend une sous-chaussette, mais &ccedil;a permet aux pieds de demeurer relativement au sec et au chaud, m&ecirc;me si on sue beaucoup.</p><p>Pour les mains, &ccedil;a varie selon la temp&eacute;rature, votre tol&eacute;rance au froid et votre circulation sanguine. Les petits gants magiques peuvent tr&egrave;s bien faire par temp&eacute;ratures jusqu&rsquo;&agrave; -5oC, puis on cherchera un gant ou une mitaine qui est plus isolante et imperm&eacute;able. Le couvre-mitaine est aussi une option pour le temps tr&egrave;s froid ou tr&egrave;s mouill&eacute; et il existe d&eacute;sormais de nombreuses options abordables. Les gants ou les mitaines de ski alpin peuvent &ecirc;tre confortables par temps tr&egrave;s froid.</p><h2>Souliers et crampons</h2><p>Un point qui varie &eacute;norm&eacute;ment. Encore une fois, le march&eacute; s&rsquo;est adapt&eacute; &agrave; la course d&rsquo;hiver et on trouvera en boutique des souliers imperm&eacute;ables, des souliers isol&eacute;s et m&ecirc;me des souliers avec crampons de m&eacute;tal int&eacute;gr&eacute;s. Il n&rsquo;existe pas de solution parfaite pour tout le monde, et il faudra donc essayer.&nbsp;</p><p>Une solution abordable et raisonnable pour la course sur route l&rsquo;hiver en ville est d&rsquo;utiliser une paire de chaussures qui est d&eacute;j&agrave; us&eacute;e, puisque la glace, la neige, la boue et le d&eacute;gla&ccedil;ant vont l&#39;ab&icirc;mer.&nbsp;</p><p>L&rsquo;avantage d&rsquo;un soulier imperm&eacute;able sera justement d&rsquo;avoir les pieds moins mouill&eacute;s par les &eacute;l&eacute;ments ext&eacute;rieurs. Toutefois il y a le risque de suer beaucoup, comme les membranes ne sont pas parfaites ni au niveau de l&rsquo;imperm&eacute;abilit&eacute; ou de la respirabilit&eacute;.&nbsp;</p><p>Le soulier &agrave; crampons int&eacute;gr&eacute;s est id&eacute;al pour les sorties sur les trottoirs glissants, mais peut &ecirc;tre plus encombrant lorsque la chauss&eacute;e est s&egrave;che et d&eacute;gag&eacute;e, ce qui repr&eacute;sente une bonne majorit&eacute; de l&rsquo;hiver.&nbsp;</p><p>Plut&ocirc;t que de payer pour un mod&egrave;le &agrave; crampons, vous pouvez aussi vous munir de crampons amovibles l&eacute;gers pour les trottoirs ou lourds pour les sentiers. &Ccedil;a vous permettra d&rsquo;avoir plus de polyvalence. Si vous souhaitez absolument avoir des crampons int&eacute;gr&eacute;s, vous pouvez &eacute;galement acheter un kit de crampons &agrave; visser vous-m&ecirc;me sur n&rsquo;importe quelle paire de souliers.</p><h2>Visibilit&eacute;</h2><p>Il fait noir beaucoup plus t&ocirc;t l&rsquo;hiver, alors n&rsquo;oubliez pas d&rsquo;&ecirc;tre visible et d&rsquo;anticiper les mouvements des automobilistes, cyclistes et personnes &agrave; pied encore plus. Des v&ecirc;tements qui ont des bandes r&eacute;fl&eacute;chissantes, des brassards ou de l&rsquo;&eacute;clairage aideront grandement &agrave; faire en sorte que vous soyez plus visible.</p><h2>Des fits de&nbsp;coachs</h2><h3>JF</h3><p>Jusqu&rsquo;&agrave; -20&deg;C ma couche de base ressemble &agrave; un boxer de sport et t-shirt &agrave; manches courtes ou longues en polyester. Je mettrai ensuite un collant l&eacute;ger ou un collant &eacute;pais, tous de type coquille souple, et c&rsquo;est ce que je porterai une grande partie de l&rsquo;hiver. Parfois je porterai un short par-dessus le collant pour prot&eacute;ger un peu plus du vent. S&rsquo;il fait plus de -5oC, qu&rsquo;il ne neige pas et qu&rsquo;il ne vente pas trop, il est fort probable que je sois en shorts.</p><p>Pour la majorit&eacute; de l&rsquo;hiver, je porte mon vieux coupe-vent en nylon r&eacute;cup&eacute;r&eacute; dans les objets perdus, sous lequel j&rsquo;ai ma couche de base et parfois une couche interm&eacute;diaire. S&rsquo;il pleut ou qu&rsquo;il neige et que je fais une longue sortie en trail, j&rsquo;aurai un imperm&eacute;able respirant et parfois mes pantalons imperm&eacute;ables de v&eacute;lo.</p><p>En dessous de -20&deg;C je garde le m&ecirc;me collant, mais la couche de base va changer pour un boxer de sport puis un haut de &laquo; combine &raquo; &agrave; manches longues. S&rsquo;il vente beaucoup, je porterai une veste avec fermeture &eacute;clair en polar mince. Dans de tr&egrave;s rares occasions o&ugrave; il fait extr&ecirc;mement froid et qu&rsquo;il vente, je porterai un manteau &agrave; coquille souple.</p><p>Pour moi, le plus important peu importe la temp&eacute;rature est que mon manteau ait un capuchon : &ccedil;a peut ajouter de la chaleur, prot&eacute;ger des intemp&eacute;ries, et c&rsquo;est g&eacute;n&eacute;ralement ce qui est demand&eacute; dans les ultras, alors je n&rsquo;ai pas besoin d&rsquo;acheter un autre manteau. Sinon casquette ou tuque selon la temp&eacute;rature et un foulard de type buff.</p><p>J&rsquo;ai toujours des chaussettes en m&eacute;rinos, et si on est entre -5&deg;C et 5&deg;C et que je sais que le sol sera tremp&eacute;, je porterai des sous-chaussettes minces en polypropyl&egrave;ne. Je porte habituellement mes gants en softshell de v&eacute;lo tout l&rsquo;hiver, mais s&rsquo;il fait tr&egrave;s froid, je mettrai des gants de ski isol&eacute;s.</p><p>Au niveau des souliers, j&rsquo;utilise g&eacute;n&eacute;ralement les m&ecirc;mes qu&rsquo;en &eacute;t&eacute;, plus particuli&egrave;rement mes souliers de trail, mes bons vieux Saucony Peregrine avec pas de Goretex. Ceux-ci ont de bons crampons et j&rsquo;ai g&eacute;n&eacute;ralement suffisamment d&rsquo;adh&eacute;rence, peu importe les conditions. Si je vais courir &agrave; la montagne et que je sais que ce sera glac&eacute;, j&rsquo;aurai mes crampons de randonn&eacute;e dans mon sac, pr&ecirc;t &agrave; &ecirc;tre enfil&eacute;s!</p><h3>Sandrine</h3><p>&Ccedil;a d&eacute;pend des temp&eacute;ratures. Je regarde toujours la m&eacute;t&eacute;o avant de sortir : temp&eacute;rature ressentie, s&#39;il y a du vent et s&#39;il y a de la pluie.&nbsp;</p><p>Ensuite, je m&#39;habille g&eacute;n&eacute;ralement comme s&#39;il faisait 10&deg;C de plus que ce qu&#39;il fait r&eacute;ellement. Puis, je joue avec les couches comme si c&#39;&eacute;tait des pelures d&#39;oignon. S&#39;il fait autour de 0&deg;C, je mets seulement une couche m&eacute;rinos en haut, avec une couche interm&eacute;diaire et une coquille molle (softshell). Leggings normaux en bas.&nbsp;</p><p>S&#39;il fait en bas de z&eacute;ro, je mettrais une couche m&eacute;rinos en bas &eacute;galement, pour un total de 3 couches en haut et 2 en bas. S&#39;il pleut beaucoup, je remplace la coquille molle par un vrai imper (coquille &quot;dure&quot;).&nbsp;</p><p>Je mets toujours des gants, un buff autour du cou et un bandeau autour des oreilles. Je trouve &ccedil;a plus pratique qu&#39;une tuque pour les personnes qui veulent se faire des couettes et &ccedil;a passe g&eacute;n&eacute;ralement, m&ecirc;me &agrave; des temp&eacute;ratures plus froides.</p><p>Souliers: les m&ecirc;mes que l&#39;&eacute;t&eacute;! S&#39;il y a beaucoup de neige au sol, je mettrais mes souliers de trail. Pour les 2 journ&eacute;es dans l&#39;ann&eacute;e o&ugrave; il y a beaucoup de glace, j&#39;ai des crampons cheaps achet&eacute;s en ligne.</p><p>Et ma r&egrave;gle personnelle : si on dit que les conditions sont dangereuses pour conduire, je ne sors pas courir l&agrave; o&ugrave; il peut y avoir des voitures. C&#39;est dangereux pour moi aussi !</p><p>Je mets le m&ecirc;me manteau pour le ski que pour la course, c&#39;est la m&ecirc;me chose, mais parfois, les manteaux de course ont plus de bandes r&eacute;fl&eacute;chissantes.</p><p>Finalement, si je sais que je vais faire des pauses comme pour manger ou si je reviens &agrave; pied ou en m&eacute;tro ou &agrave; v&eacute;lo, je m&#39;apporte des gants secs de rechange et un manteau de duvet qui sera l&eacute;ger et qui r&eacute;chauffe bien et je les mets au repos.</p><h3>William</h3><p>Pour les souliers je suis Goretex all the way quand il y a de la neige. Actuellement j&rsquo;ai des Norda, auparavant des Saucony Peregrine.</p><p>Pour les chaussettes, je veux de la qualit&eacute; en laine m&eacute;rinos. Pour moi, c&rsquo;est la cl&eacute;. Icebreaker la plupart du temps.</p><p>Au niveau des pantalons, je porte des leggings r&eacute;guliers de sport avec des bandes r&eacute;fl&eacute;chissantes et une paire de shorts par-dessus, m&ecirc;me si &Eacute;ric No&euml;l n&rsquo;aime pas &ccedil;a et dit que c&rsquo;est interdit.</p><p>Au haut du corps je porte un t-shirt de sport r&eacute;gulier, sous-couche &agrave; manche longue en m&eacute;rinos aussi, et un coupe-vent sp&eacute;cialement fait pour les courses d&rsquo;ultra (ultra-jacket de ON). Je porte aussi un dossard r&eacute;fl&eacute;chissant et une lumi&egrave;re au bras lorsque je cours le soir!</p><p>&Agrave; la t&ecirc;te, c&rsquo;est le buff des P&eacute;licans, et je suis dans la team tuque et non bandeau. Je viens d&rsquo;acheter une tuque orange et r&eacute;fl&eacute;chissante pour encore plus de visibilit&eacute;!</p><p>En terminant avec les mains, une paire r&eacute;guli&egrave;re de gants de sport et s&rsquo;il fait en bas de -15&deg;C, j&rsquo;en mets deux paires 😂</p>"
            [image] => "habillement_dhiver1.jpg"
            [picture_size] => "thumb"
            [image_alt_fr] => ""
            [legend_fr] => ""
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1734132146"
            [date_creation] => "1734130466"
            [date_format_modification] => "2024-12-13 18:22:26"
            [date_format_creation] => "2024-12-13 17:54:26"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [68] => stdClass Object
        (
            [id] => "68"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-14"
            [newscategories_id] => "3"
            [authors_id] => "10"
            [name_fr] => "Pélicans d'hiver 2024-2025"
            [uri_fr] => "pelicans-dhiver-2024-2025"
            [description_fr] => "<p>Avec la fin de nos entra&icirc;nements officiels et la saison froide qui est &agrave; nos portes, voici un petit guide pour mieux comprendre les activit&eacute;s des P&eacute;licans.</p><h2>Comment se joindre aux P&eacute;licans et participer aux activit&eacute;s du club.</h2><p>Tout d&#39;abord 💸 toutes nos activit&eacute;s sont gratuites!💸 Pas besoin de s&#39;inscrire ou d&#39;&ecirc;tre membre, il suffit d&#39;aller au point de rendez-vous. Si vous &ecirc;tes une personne plus g&ecirc;n&eacute;e, n&#39;h&eacute;sitez pas &agrave; nous envoyer un message, &agrave; nous poser des questions ou &agrave; commenter dans le groupe ou l&#39;&eacute;v&eacute;nement.</p><h2>Est-ce qu&#39;il y a plusieurs groupes selon les vitesses?</h2><p>On n&#39;a pas de groupes de vitesses. Les plus rapides font des boucles pour aller chercher les personnes moins rapides. Comme &ccedil;a, tout le monde va &agrave; sa vitesse et fait de la distance selon son niveau ou ses besoins.</p><h2>Est-ce que je peux me joindre aux sorties si je d&eacute;bute &agrave; la course?</h2><p>Absolument! La sortie du mercredi compte d&eacute;sormais deux groupes&nbsp;; un qui va parcourir 5 km et un autre qui fera environ 8 km. La sortie du samedi est plus simple pour faire une distance plus courte. Les sorties de groupe &ccedil;a motive!</p><p>Notez que la sortie en sentier du lundi est plus difficile et moins adapt&eacute;e pour d&eacute;buter. Il faut &ecirc;tre en mesure de courir au moins 5 km sans arr&ecirc;t sur route.</p><h2>Rejoindre la communaut&eacute;</h2><p>On recommande fortement de joindre les groupes Facebook des P&eacute;licans 💪 C&#39;est un endroit pour rencontrer la communaut&eacute;, trouver un groupe d&#39;entra&icirc;nement et ne pas se prendre trop au s&eacute;rieux 🥳 C&#39;est gratuit et il n&#39;est pas n&eacute;cessaire d&#39;&ecirc;tre membre pour &ecirc;tre dans le groupe!</p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Club de course - Les P&eacute;licans de Rosemont&nbsp;</a></strong></p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail">Volet Trail - Les P&eacute;licans de Rosemont&nbsp;</a></strong></p><h2>Quand est-ce que &ccedil;a va courir les P&eacute;licans l&#39;hiver?&nbsp;</h2><h3>🏔 Les lundis soirs en trail au parc du Mont-Royal 🏔</h3><p>Rendez-vous &agrave;&nbsp;18h30 au <strong><a href="https://goo.gl/maps/k4EULCaAMstKNr9W9">monument &agrave; George-&Eacute;tienne Cartier</a>&nbsp;</strong>pour 60 &agrave; 90 minutes de course en sentier.<br />&nbsp;</p><h3>🏃 Les mercredis soirs sur route dans Rosemont 🏃&zwj;♀️</h3><p>Rendez-vous &agrave; 18h00 au <strong><a href="https://goo.gl/maps/9g8gzpSU86K8vVzM6">conteneur du parc du P&eacute;lican</a></strong>.<br />Les parcours de 5 km ou 8 km sont annonc&eacute;s le mardi midi <strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">sur le groupe Facebook</a></strong>.<br />&nbsp;</p><h3>❄️ Les samedis matins au Jardin botanique de Montr&eacute;al❄️</h3><p>&Agrave; 9h00 pour les P&eacute;li-t&ocirc;t et &agrave; 10h00 pour les P&eacute;li-tards. Rendez-vous &agrave; <strong><a href="https://goo.gl/maps/gMNivJuhFq3ho3FJ6">l&#39;entr&eacute;e du Jardin &agrave; l&#39;intersection Pie-IX et Sherbrooke</a>&nbsp;</strong>pour tourner en groupe sur route.</p><p>Sens horaire &agrave; 9h00, sens anti-horaire &agrave; 10h00.</p><p>L&rsquo;acc&egrave;s au Jardin est gratuit tout l&rsquo;hiver &agrave; partir du 1er novembre.<br />&nbsp;</p><h2>Informations suppl&eacute;mentaires</h2><p>👟 Pour annoncer les courses auxquelles tu participes en 2025<br />👉 <a href="https://forms.gle/KwhxZyuwC2GUoFRH6"><strong>Remplir le formulaire</strong></a></p><p>🎫Pour voir o&ugrave; vont courir les P&eacute;licans en 2025 et conna&icirc;tre les rabais offerts aux membres<br />👉 <a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing"><strong>Voir les r&eacute;ponses et rabais</strong></a></p><p>👕 Pour avoir des v&ecirc;tements des P&eacute;licans, on passe par la boutique<br />👉 <a href="https://bit.ly/boutiquepelicans"><strong>La P&eacute;li-boutique</strong></a></p><p>📅 Pour le calendrier &agrave; int&eacute;grer sur ton application pr&eacute;f&eacute;r&eacute;e<br />👉 <a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer"><strong>Calendrier &agrave; int&eacute;grer</strong></a></p><p>🫶Pour soutenir le club, tu peux devenir membre pour profiter de rabais dans plein d&#39;&eacute;v&eacute;nements et dans des boutiques, mais c&#39;est 100% optionnel. Quand on dit &laquo; &ccedil;a va &ecirc;tre payant &raquo; c&#39;est &agrave; cause de l&#39;effort mis dans ton entra&icirc;nement, pas parce qu&#39;on veut ton portefeuille!<br />👉 <a href="https://lespelicans.membogo.com/"><strong>Devenir membre</strong></a></p>"
            [image] => "PXL_20241113_230313086_NIGHT_1_1.jpg"
            [picture_size] => "thumb"
            [image_alt_fr] => ""
            [legend_fr] => ""
            [galleries_id] => "0"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731688462"
            [date_creation] => "1731614528"
            [date_format_modification] => "2024-11-15 11:34:22"
            [date_format_creation] => "2024-11-14 15:02:08"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

)

Array
(
    [2] => stdClass Object
        (
            [id] => "2"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Pixel Circus"
            [link_fr] => "http://www.pixelcircus.ca"
            [image] => "LogoPixelCircus5.jpg"
            [order_item] => "1"
            [date_modification] => "1687812632"
            [date_creation] => "1429195746"
            [date_format_modification] => "2023-06-26 16:50:32"
            [date_format_creation] => "2015-04-16 10:49:06"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [24] => stdClass Object
        (
            [id] => "24"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Activis"
            [link_fr] => "https://activis.ca/"
            [image] => "activis4.png"
            [order_item] => "2"
            [date_modification] => "1715103552"
            [date_creation] => "1715103351"
            [date_format_modification] => "2024-05-07 13:39:12"
            [date_format_creation] => "2024-05-07 13:35:51"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [11] => stdClass Object
        (
            [id] => "11"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Boutique Courir"
            [link_fr] => "https://boutiquecourir.com/"
            [image] => "index1.png"
            [order_item] => "3"
            [date_modification] => "1648758155"
            [date_creation] => "1490209406"
            [date_format_modification] => "2022-03-31 16:22:35"
            [date_format_creation] => "2017-03-22 15:03:26"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [14] => stdClass Object
        (
            [id] => "14"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Franck Collet Ostéopathe"
            [link_fr] => "https://franckcollet.com/"
            [image] => "Franck_collet_osteo1.png"
            [order_item] => "4"
            [date_modification] => "1648758158"
            [date_creation] => "1648758002"
            [date_format_modification] => "2022-03-31 16:22:38"
            [date_format_creation] => "2022-03-31 16:20:02"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [6] => stdClass Object
        (
            [id] => "6"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Action Sport Physio Maisonneuve Rosemont"
            [link_fr] => "http://www.actionsportphysio.com/fr/cliniques/maisonneuve-rosemont/"
            [image] => "ASP_Sante_et_mieux_etre_Fond_bleu_ecriture_blanche_Rectangle1.jpg"
            [order_item] => "5"
            [date_modification] => "1692818186"
            [date_creation] => "1487532447"
            [date_format_modification] => "2023-08-23 15:16:26"
            [date_format_creation] => "2017-02-19 14:27:27"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [10] => stdClass Object
        (
            [id] => "10"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Xact Nutrition"
            [link_fr] => "https://www.xactnutrition.com/?lang=fr&v=3e8d115eb4b3"
            [image] => "xactnutrition_Logo_L_blk1.png"
            [order_item] => "6"
            [date_modification] => "1687812617"
            [date_creation] => "1489151141"
            [date_format_modification] => "2023-06-26 16:50:17"
            [date_format_creation] => "2017-03-10 08:05:41"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [15] => stdClass Object
        (
            [id] => "15"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "UTHC"
            [link_fr] => "https://lespelicans.org/fr/Devenir_membre"
            [image] => "UTHC_logo_TM_jaune_et_charcoal_021.png"
            [order_item] => "7"
            [date_modification] => "1648758985"
            [date_creation] => "1648758985"
            [date_format_modification] => "2022-03-31 16:36:25"
            [date_format_creation] => "2022-03-31 16:36:25"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [16] => stdClass Object
        (
            [id] => "16"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Boutique Endurance"
            [link_fr] => "https://www.boutiqueendurance.ca/"
            [image] => "boutique_endurance1.png"
            [order_item] => "8"
            [date_modification] => "1652530356"
            [date_creation] => "1652530356"
            [date_format_modification] => "2022-05-14 08:12:36"
            [date_format_creation] => "2022-05-14 08:12:36"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [17] => stdClass Object
        (
            [id] => "17"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Québec Mega Trail"
            [link_fr] => "https://ultratrailcanada.com/"
            [image] => "logo_qmt1.png"
            [order_item] => "9"
            [date_modification] => "1715102704"
            [date_creation] => "1715102704"
            [date_format_modification] => "2024-05-07 13:25:04"
            [date_format_creation] => "2024-05-07 13:25:04"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [18] => stdClass Object
        (
            [id] => "18"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Marathon du Mont-Mégantic"
            [link_fr] => "https://www.marathonmontmegantic.com/"
            [image] => "LOGO_MMM_COULEUR_11.png"
            [order_item] => "10"
            [date_modification] => "1715102747"
            [date_creation] => "1715102747"
            [date_format_modification] => "2024-05-07 13:25:47"
            [date_format_creation] => "2024-05-07 13:25:47"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [19] => stdClass Object
        (
            [id] => "19"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "21K de Montréal"
            [link_fr] => "https://canadarunningseries.com/21k-de-montreal/"
            [image] => "MTL21K_Logo_Stacked1.png"
            [order_item] => "11"
            [date_modification] => "1715102778"
            [date_creation] => "1715102778"
            [date_format_modification] => "2024-05-07 13:26:18"
            [date_format_creation] => "2024-05-07 13:26:18"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [20] => stdClass Object
        (
            [id] => "20"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Tamarack Ottawa Race Weekend"
            [link_fr] => "https://www.runottawa.ca/fr"
            [image] => "torw_logos_fr_updated1.png"
            [order_item] => "12"
            [date_modification] => "1715102834"
            [date_creation] => "1715102834"
            [date_format_modification] => "2024-05-07 13:27:14"
            [date_format_creation] => "2024-05-07 13:27:14"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [21] => stdClass Object
        (
            [id] => "21"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Coin des Coureurs (Avenue du Parc)"
            [link_fr] => "https://www.runningroom.com/ca/inside.php?id=3837"
            [image] => "coin_des_coureurs1.png"
            [order_item] => "13"
            [date_modification] => "1715102916"
            [date_creation] => "1715102916"
            [date_format_modification] => "2024-05-07 13:28:36"
            [date_format_creation] => "2024-05-07 13:28:36"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [22] => stdClass Object
        (
            [id] => "22"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Course des pompiers de Laval"
            [link_fr] => "https://coursedespompiers.org/"
            [image] => "logo_laval_et_course_11.png"
            [order_item] => "14"
            [date_modification] => "1715102966"
            [date_creation] => "1715102966"
            [date_format_modification] => "2024-05-07 13:29:26"
            [date_format_creation] => "2024-05-07 13:29:26"
            [modif_user_id] => "11"
        )

    [23] => stdClass Object
        (
            [id] => "23"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Marathon Beneva de Montréal"
            [link_fr] => "https://mtlmarathon.com/accueil/"
            [image] => "L_MdM_Black_TYPO_Hi_300x1091.png"
            [order_item] => "15"
            [date_modification] => "1715103005"
            [date_creation] => "1715103005"
            [date_format_modification] => "2024-05-07 13:30:05"
            [date_format_creation] => "2024-05-07 13:30:05"
            [modif_user_id] => "11"
        )

)

Array
(
    [782] => stdClass Object
        (
            [id] => "782"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-18"
            [name_fr] => "Sortie trail – 30 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-trail-30-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">La trail vous int&eacute;resse? Joignez-vous au groupe des P&eacute;licans pour faire une sortie d&#39;environ 90 minutes. On s&#39;adapte &agrave; la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument &agrave; sir George-&Eacute;tienne Cartier.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entra&icirc;nements sont gratuits et ouverts &agrave; tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoindre le groupe de trail&nbsp;:&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/?__cft__[0]=AZXlU__HLK5Hf3dkTqYIjZKXvejJ96Vm16WNYnWRCIp7QYe4SjLc4yXy5WclwfB4Pgg7lFrhjzVXkbUulbD0ox1iCa53Xl6IWcz1DinYYkWD9WqUo7MzSTiDw_0E_wG_QNE&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/pelitrail/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour devenir membre du Club Les P&eacute;licans&nbsp; :&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR0kzE8aJurzX__PU4IJoLh5fzp6YLqTRvbSb5Mag0h7ymWzTr7EEOiO0Xo&h=AT2iwNwSF_rPl2YBQMkd9O_i4bKtl65OoeGYLWtPz4aELMKqIMQ0eVkRWLFFPgoPlHeppT1yi1N-Bkqj1ju9fZR-4AAFGTeo5iwWaAu3SMtU2JHRetORV2xZGBejTJG3Ag&__tn__=q&c[0]=AT3VlNsowPzKkk9L_D7R0QwhoFVhmClU9sVpWdxjGbAA4C1yaT-o4x2EvLneWQI9gxzKH6eCyVNUm8QPy2ueqm23TFrdjtPAwE6tDVN_AIUJKvRbmg6bwSXUn2G9OG9YG5Kj2xLz7PQUR5-5DnCOsalQUvXe">https://lespelicans.membogo.com/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">club@lespelicans.org</a></strong>.</div>"
            [image] => "course_trail_hiver111.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "9"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-30"
            [time_start] => "18:30"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Monument à sir George-Étienne Cartier"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958441"
            [date_creation] => "1731958416"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:34:01"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:33:36"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [777] => stdClass Object
        (
            [id] => "777"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Sortie sur route au Jardin - 28 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-sur-route-au-jardin-28-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">Le Jardin botanique attend les P&eacute;licans &agrave; 9h00 ou &agrave; 10h00 selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir &agrave; votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activit&eacute;s sont gratuites et ouvertes &agrave; tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
            [image] => "course_samedi_2111.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-28"
            [time_start] => "09:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Jardin botanique (angle Sherbrooke et Pie-IX)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731957459"
            [date_creation] => "1731957432"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:17:39"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:17:12"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [781] => stdClass Object
        (
            [id] => "781"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-18"
            [name_fr] => "Sortie trail – 23 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-trail-23-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">La trail vous int&eacute;resse? Joignez-vous au groupe des P&eacute;licans pour faire une sortie d&#39;environ 90 minutes. On s&#39;adapte &agrave; la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument &agrave; sir George-&Eacute;tienne Cartier.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entra&icirc;nements sont gratuits et ouverts &agrave; tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoindre le groupe de trail&nbsp;:&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/?__cft__[0]=AZXlU__HLK5Hf3dkTqYIjZKXvejJ96Vm16WNYnWRCIp7QYe4SjLc4yXy5WclwfB4Pgg7lFrhjzVXkbUulbD0ox1iCa53Xl6IWcz1DinYYkWD9WqUo7MzSTiDw_0E_wG_QNE&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/pelitrail/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour devenir membre du Club Les P&eacute;licans&nbsp; :&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR0kzE8aJurzX__PU4IJoLh5fzp6YLqTRvbSb5Mag0h7ymWzTr7EEOiO0Xo&h=AT2iwNwSF_rPl2YBQMkd9O_i4bKtl65OoeGYLWtPz4aELMKqIMQ0eVkRWLFFPgoPlHeppT1yi1N-Bkqj1ju9fZR-4AAFGTeo5iwWaAu3SMtU2JHRetORV2xZGBejTJG3Ag&__tn__=q&c[0]=AT3VlNsowPzKkk9L_D7R0QwhoFVhmClU9sVpWdxjGbAA4C1yaT-o4x2EvLneWQI9gxzKH6eCyVNUm8QPy2ueqm23TFrdjtPAwE6tDVN_AIUJKvRbmg6bwSXUn2G9OG9YG5Kj2xLz7PQUR5-5DnCOsalQUvXe">https://lespelicans.membogo.com/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">club@lespelicans.org</a></strong>.</div>"
            [image] => "course_trail_hiver11.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "9"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-23"
            [time_start] => "18:30"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Monument à sir George-Étienne Cartier"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958408"
            [date_creation] => "1731958379"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:33:28"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:32:59"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [776] => stdClass Object
        (
            [id] => "776"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Sortie sur route au Jardin - 21 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-sur-route-au-jardin-21-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">Le Jardin botanique attend les P&eacute;licans &agrave; 9h00 ou &agrave; 10h00 selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir &agrave; votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activit&eacute;s sont gratuites et ouvertes &agrave; tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
            [image] => "course_samedi_2111.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-21"
            [time_start] => "09:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Jardin botanique (angle Sherbrooke et Pie-IX)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731957424"
            [date_creation] => "1731957391"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:17:04"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:16:31"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [785] => stdClass Object
        (
            [id] => "785"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Course du mercredi – 18 décembre"
            [uri_fr] => "course-du-mercredi-18-decembre"
            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Participez &agrave; cette sortie de groupe &agrave; votre rythme.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">La formule est diff&eacute;rente cette ann&eacute;e avec le point de rendez-vous &agrave; 18h au parc du P&eacute;lican (Laurier et 1&egrave;re Avenue) et nous ne passerons pas par le m&eacute;tro Laurier !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Deux options de trajets s&#39;offriront &agrave; vous, soit 5 km et 8 km, avec une vitesse accessible pour tout le monde (6:00/6:30 du km).</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Restez &agrave; l&#39;aff&ucirc;t des parcours qui seront partag&eacute;s sur le groupe :&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Rejoindre le groupe Facebook</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&Eacute;clairage et accessoires r&eacute;fl&eacute;chissants recommand&eacute;s</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Si vous souhaitez vous impliquer pour mener un groupe, proposer un trajet ou autre, &eacute;crivez-nous !</div>"
            [image] => "course_mercredi511.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-18"
            [time_start] => "18:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Parc du Pélican (angle Laurier et 1ère Avenue)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958948"
            [date_creation] => "1731958904"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:42:28"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:41:44"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [780] => stdClass Object
        (
            [id] => "780"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-18"
            [name_fr] => "Sortie trail – 16 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-trail-16-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">La trail vous int&eacute;resse? Joignez-vous au groupe des P&eacute;licans pour faire une sortie d&#39;environ 90 minutes. On s&#39;adapte &agrave; la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument &agrave; sir George-&Eacute;tienne Cartier.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entra&icirc;nements sont gratuits et ouverts &agrave; tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoindre le groupe de trail&nbsp;:&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/?__cft__[0]=AZXlU__HLK5Hf3dkTqYIjZKXvejJ96Vm16WNYnWRCIp7QYe4SjLc4yXy5WclwfB4Pgg7lFrhjzVXkbUulbD0ox1iCa53Xl6IWcz1DinYYkWD9WqUo7MzSTiDw_0E_wG_QNE&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/pelitrail/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour devenir membre du Club Les P&eacute;licans&nbsp; :&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR0kzE8aJurzX__PU4IJoLh5fzp6YLqTRvbSb5Mag0h7ymWzTr7EEOiO0Xo&h=AT2iwNwSF_rPl2YBQMkd9O_i4bKtl65OoeGYLWtPz4aELMKqIMQ0eVkRWLFFPgoPlHeppT1yi1N-Bkqj1ju9fZR-4AAFGTeo5iwWaAu3SMtU2JHRetORV2xZGBejTJG3Ag&__tn__=q&c[0]=AT3VlNsowPzKkk9L_D7R0QwhoFVhmClU9sVpWdxjGbAA4C1yaT-o4x2EvLneWQI9gxzKH6eCyVNUm8QPy2ueqm23TFrdjtPAwE6tDVN_AIUJKvRbmg6bwSXUn2G9OG9YG5Kj2xLz7PQUR5-5DnCOsalQUvXe">https://lespelicans.membogo.com/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">club@lespelicans.org</a></strong>.</div>"
            [image] => "course_trail_hiver11.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "9"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-16"
            [time_start] => "18:30"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Monument à sir George-Étienne Cartier"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958372"
            [date_creation] => "1731958344"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:32:52"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:32:24"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [775] => stdClass Object
        (
            [id] => "775"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Sortie sur route au Jardin - 14 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-sur-route-au-jardin-14-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">Le Jardin botanique attend les P&eacute;licans &agrave; 9h00 ou &agrave; 10h00 selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir &agrave; votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activit&eacute;s sont gratuites et ouvertes &agrave; tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
            [image] => "course_samedi_211.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-14"
            [time_start] => "09:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Jardin botanique (angle Sherbrooke et Pie-IX)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731957379"
            [date_creation] => "1731957266"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:16:19"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:14:26"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [786] => stdClass Object
        (
            [id] => "786"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-12-09"
            [name_fr] => "Concours(e) de gâteaux 2024"
            [uri_fr] => "concourse-de-gateaux-2024"
            [description_fr] => "<p>Le jeudi 12 d&eacute;cembre, concours de g&acirc;teaux de No&euml;l entre Les Pelicans de Rosemont et Run in Montreal!</p><p>Rendez-vous &agrave; 18h30 devant le Ravito Caf&eacute; : 4051 Rue St-Hubert, Montr&eacute;al, QC, H2L 4A7 et amenez votre g&acirc;teau.</p><p>Suivi d&rsquo;un 5km au parc Lafontaine.</p><p>Plusieurs allures seront propos&eacute;s :<br />5&#39;/km | 5&#39;30 | 6&#39; | 6&#39;30 | 7&#39;</p><p>Retour apr&egrave;s la course pour une d&eacute;gustation des g&acirc;teaux avec une bi&egrave;re offerte par participant.</p><p>Le jury qui va go&ucirc;ter &agrave; tout les g&acirc;teaux sera compos&eacute; de l&rsquo;&eacute;quipe du Ravito Caf&eacute; Buvette et vont &eacute;lire le meilleur g&acirc;teau!</p>"
            [image] => "RIM_Peli_gateau_2024_fb_event1.png"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "5"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-12"
            [time_start] => "18:30"
            [date_end] => "2024-12-12"
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Le RAVITO Café buvette"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1733759773"
            [date_creation] => "1733759773"
            [date_format_modification] => "2024-12-09 10:56:13"
            [date_format_creation] => "2024-12-09 10:56:13"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "0"
        )

    [784] => stdClass Object
        (
            [id] => "784"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Course du mercredi – 11 décembre"
            [uri_fr] => "course-du-mercredi-11-decembre"
            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Participez &agrave; cette sortie de groupe &agrave; votre rythme.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">La formule est diff&eacute;rente cette ann&eacute;e avec le point de rendez-vous &agrave; 18h au parc du P&eacute;lican (Laurier et 1&egrave;re Avenue) et nous ne passerons pas par le m&eacute;tro Laurier !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Deux options de trajets s&#39;offriront &agrave; vous, soit 5 km et 8 km, avec une vitesse accessible pour tout le monde (6:00/6:30 du km).</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Restez &agrave; l&#39;aff&ucirc;t des parcours qui seront partag&eacute;s sur le groupe :&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Rejoindre le groupe Facebook</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&Eacute;clairage et accessoires r&eacute;fl&eacute;chissants recommand&eacute;s</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Si vous souhaitez vous impliquer pour mener un groupe, proposer un trajet ou autre, &eacute;crivez-nous !</div>"
            [image] => "course_mercredi51.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-11"
            [time_start] => "18:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Parc du Pélican (angle Laurier et 1ère Avenue)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958924"
            [date_creation] => "1731958903"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:42:04"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:41:43"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [779] => stdClass Object
        (
            [id] => "779"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-18"
            [name_fr] => "Sortie trail – 9 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-trail-9-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">La trail vous int&eacute;resse? Joignez-vous au groupe des P&eacute;licans pour faire une sortie d&#39;environ 90 minutes. On s&#39;adapte &agrave; la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument &agrave; sir George-&Eacute;tienne Cartier.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entra&icirc;nements sont gratuits et ouverts &agrave; tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoindre le groupe de trail&nbsp;:&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/?__cft__[0]=AZXlU__HLK5Hf3dkTqYIjZKXvejJ96Vm16WNYnWRCIp7QYe4SjLc4yXy5WclwfB4Pgg7lFrhjzVXkbUulbD0ox1iCa53Xl6IWcz1DinYYkWD9WqUo7MzSTiDw_0E_wG_QNE&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/pelitrail/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour devenir membre du Club Les P&eacute;licans&nbsp; :&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR0kzE8aJurzX__PU4IJoLh5fzp6YLqTRvbSb5Mag0h7ymWzTr7EEOiO0Xo&h=AT2iwNwSF_rPl2YBQMkd9O_i4bKtl65OoeGYLWtPz4aELMKqIMQ0eVkRWLFFPgoPlHeppT1yi1N-Bkqj1ju9fZR-4AAFGTeo5iwWaAu3SMtU2JHRetORV2xZGBejTJG3Ag&__tn__=q&c[0]=AT3VlNsowPzKkk9L_D7R0QwhoFVhmClU9sVpWdxjGbAA4C1yaT-o4x2EvLneWQI9gxzKH6eCyVNUm8QPy2ueqm23TFrdjtPAwE6tDVN_AIUJKvRbmg6bwSXUn2G9OG9YG5Kj2xLz7PQUR5-5DnCOsalQUvXe">https://lespelicans.membogo.com/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">club@lespelicans.org</a></strong>.</div>"
            [image] => "course_trail_hiver1.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "9"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-09"
            [time_start] => "18:30"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Monument à sir George-Étienne Cartier"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958337"
            [date_creation] => "1731958306"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:32:17"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:31:46"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [774] => stdClass Object
        (
            [id] => "774"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Réflexion stratégique 2024"
            [uri_fr] => "reflexion-strategique-2024"
            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Cet automne le comit&eacute; de r&eacute;flexion strat&eacute;gique s&rsquo;est r&eacute;uni &agrave; plusieurs reprises et s&rsquo;est pench&eacute; sur la refonte de la mission et des valeurs du club en fonction des r&eacute;ponses qui avaient &eacute;t&eacute; donn&eacute;es au sondage 2023.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Le 7 d&eacute;cembre de 9h00 &agrave; 12h00 au Centre Gabrielle et Marcel Lapalme, le comit&eacute; pr&eacute;sentera le r&eacute;sultat de ses travaux et ensemble, nous r&eacute;fl&eacute;chirons la vision du club et ses axes de d&eacute;veloppement prioritaires.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Caf&eacute; et collations seront servis. Apportez votre tasse!</div>"
            [image] => "428067429_10161635653866004_4973670510779125178_n1.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "5"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-07"
            [time_start] => "09:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "12:00"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1733147620"
            [date_creation] => "1730728109"
            [date_format_modification] => "2024-12-02 08:53:40"
            [date_format_creation] => "2024-11-04 08:48:29"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [783] => stdClass Object
        (
            [id] => "783"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Course du mercredi – 4 décembre"
            [uri_fr] => "course-du-mercredi-4-decembre"
            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Participez &agrave; cette sortie de groupe &agrave; votre rythme.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">La formule est diff&eacute;rente cette ann&eacute;e avec le point de rendez-vous &agrave; 18h au parc du P&eacute;lican (Laurier et 1&egrave;re Avenue) et nous ne passerons pas par le m&eacute;tro Laurier !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Deux options de trajets s&#39;offriront &agrave; vous, soit 5 km et 8 km, avec une vitesse accessible pour tout le monde (6:00/6:30 du km).</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Restez &agrave; l&#39;aff&ucirc;t des parcours qui seront partag&eacute;s sur le groupe :&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Rejoindre le groupe Facebook</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&Eacute;clairage et accessoires r&eacute;fl&eacute;chissants recommand&eacute;s</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Si vous souhaitez vous impliquer pour mener un groupe, proposer un trajet ou autre, &eacute;crivez-nous !</div>"
            [image] => "course_mercredi51.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-04"
            [time_start] => "18:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Parc du Pélican (angle Laurier et 1ère Avenue)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958895"
            [date_creation] => "1731958828"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:41:35"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:40:28"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [778] => stdClass Object
        (
            [id] => "778"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-18"
            [name_fr] => "Sortie trail – 2 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-trail-2-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">La trail vous int&eacute;resse? Joignez-vous au groupe des P&eacute;licans pour faire une sortie d&#39;environ 90 minutes. On s&#39;adapte &agrave; la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument &agrave; sir George-&Eacute;tienne Cartier.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entra&icirc;nements sont gratuits et ouverts &agrave; tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoindre le groupe de trail&nbsp;:&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/?__cft__[0]=AZXlU__HLK5Hf3dkTqYIjZKXvejJ96Vm16WNYnWRCIp7QYe4SjLc4yXy5WclwfB4Pgg7lFrhjzVXkbUulbD0ox1iCa53Xl6IWcz1DinYYkWD9WqUo7MzSTiDw_0E_wG_QNE&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/pelitrail/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour devenir membre du Club Les P&eacute;licans&nbsp; :&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR0kzE8aJurzX__PU4IJoLh5fzp6YLqTRvbSb5Mag0h7ymWzTr7EEOiO0Xo&h=AT2iwNwSF_rPl2YBQMkd9O_i4bKtl65OoeGYLWtPz4aELMKqIMQ0eVkRWLFFPgoPlHeppT1yi1N-Bkqj1ju9fZR-4AAFGTeo5iwWaAu3SMtU2JHRetORV2xZGBejTJG3Ag&__tn__=q&c[0]=AT3VlNsowPzKkk9L_D7R0QwhoFVhmClU9sVpWdxjGbAA4C1yaT-o4x2EvLneWQI9gxzKH6eCyVNUm8QPy2ueqm23TFrdjtPAwE6tDVN_AIUJKvRbmg6bwSXUn2G9OG9YG5Kj2xLz7PQUR5-5DnCOsalQUvXe">https://lespelicans.membogo.com/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">club@lespelicans.org</a></strong>.</div>"
            [image] => "course_trail_hiver1.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "9"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-02"
            [time_start] => "18:30"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Monument à sir George-Étienne Cartier"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958294"
            [date_creation] => "1731958238"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:31:34"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:30:38"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

)

Array
(
    [776] => stdClass Object
        (
            [id] => "776"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Sortie sur route au Jardin - 21 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-sur-route-au-jardin-21-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">Le Jardin botanique attend les P&eacute;licans &agrave; 9h00 ou &agrave; 10h00 selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir &agrave; votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activit&eacute;s sont gratuites et ouvertes &agrave; tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
            [image] => "course_samedi_2111.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-21"
            [time_start] => "09:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Jardin botanique (angle Sherbrooke et Pie-IX)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731957424"
            [date_creation] => "1731957391"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:17:04"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:16:31"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [781] => stdClass Object
        (
            [id] => "781"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-18"
            [name_fr] => "Sortie trail – 23 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-trail-23-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">La trail vous int&eacute;resse? Joignez-vous au groupe des P&eacute;licans pour faire une sortie d&#39;environ 90 minutes. On s&#39;adapte &agrave; la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument &agrave; sir George-&Eacute;tienne Cartier.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entra&icirc;nements sont gratuits et ouverts &agrave; tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoindre le groupe de trail&nbsp;:&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/?__cft__[0]=AZXlU__HLK5Hf3dkTqYIjZKXvejJ96Vm16WNYnWRCIp7QYe4SjLc4yXy5WclwfB4Pgg7lFrhjzVXkbUulbD0ox1iCa53Xl6IWcz1DinYYkWD9WqUo7MzSTiDw_0E_wG_QNE&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/pelitrail/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour devenir membre du Club Les P&eacute;licans&nbsp; :&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR0kzE8aJurzX__PU4IJoLh5fzp6YLqTRvbSb5Mag0h7ymWzTr7EEOiO0Xo&h=AT2iwNwSF_rPl2YBQMkd9O_i4bKtl65OoeGYLWtPz4aELMKqIMQ0eVkRWLFFPgoPlHeppT1yi1N-Bkqj1ju9fZR-4AAFGTeo5iwWaAu3SMtU2JHRetORV2xZGBejTJG3Ag&__tn__=q&c[0]=AT3VlNsowPzKkk9L_D7R0QwhoFVhmClU9sVpWdxjGbAA4C1yaT-o4x2EvLneWQI9gxzKH6eCyVNUm8QPy2ueqm23TFrdjtPAwE6tDVN_AIUJKvRbmg6bwSXUn2G9OG9YG5Kj2xLz7PQUR5-5DnCOsalQUvXe">https://lespelicans.membogo.com/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">club@lespelicans.org</a></strong>.</div>"
            [image] => "course_trail_hiver11.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "9"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-23"
            [time_start] => "18:30"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Monument à sir George-Étienne Cartier"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958408"
            [date_creation] => "1731958379"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:33:28"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:32:59"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [777] => stdClass Object
        (
            [id] => "777"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Sortie sur route au Jardin - 28 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-sur-route-au-jardin-28-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">Le Jardin botanique attend les P&eacute;licans &agrave; 9h00 ou &agrave; 10h00 selon votre choix. Profitez des longs sentiers pour courir &agrave; votre rythme en groupe. Les personnes plus rapides vont chercher les moins rapides.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activit&eacute;s sont gratuites et ouvertes &agrave; tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communaut&eacute; en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c&#39;est par ici</a>.</strong>&nbsp;</p><p>Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous&nbsp;<strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong>&nbsp;ou&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>"
            [image] => "course_samedi_2111.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-28"
            [time_start] => "09:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Jardin botanique (angle Sherbrooke et Pie-IX)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731957459"
            [date_creation] => "1731957432"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:17:39"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:17:12"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [782] => stdClass Object
        (
            [id] => "782"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-18"
            [name_fr] => "Sortie trail – 30 décembre"
            [uri_fr] => "sortie-trail-30-decembre"
            [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">La trail vous int&eacute;resse? Joignez-vous au groupe des P&eacute;licans pour faire une sortie d&#39;environ 90 minutes. On s&#39;adapte &agrave; la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument &agrave; sir George-&Eacute;tienne Cartier.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centi&egrave;me entra&icirc;nement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Les entra&icirc;nements sont gratuits et ouverts &agrave; tous les niveaux!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Rejoindre le groupe de trail&nbsp;:&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/?__cft__[0]=AZXlU__HLK5Hf3dkTqYIjZKXvejJ96Vm16WNYnWRCIp7QYe4SjLc4yXy5WclwfB4Pgg7lFrhjzVXkbUulbD0ox1iCa53Xl6IWcz1DinYYkWD9WqUo7MzSTiDw_0E_wG_QNE&__tn__=q">https://www.facebook.com/groups/pelitrail/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour devenir membre du Club Les P&eacute;licans&nbsp; :&nbsp;<strong><a target="_blank" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https://lespelicans.membogo.com/?fbclid=IwAR0kzE8aJurzX__PU4IJoLh5fzp6YLqTRvbSb5Mag0h7ymWzTr7EEOiO0Xo&h=AT2iwNwSF_rPl2YBQMkd9O_i4bKtl65OoeGYLWtPz4aELMKqIMQ0eVkRWLFFPgoPlHeppT1yi1N-Bkqj1ju9fZR-4AAFGTeo5iwWaAu3SMtU2JHRetORV2xZGBejTJG3Ag&__tn__=q&c[0]=AT3VlNsowPzKkk9L_D7R0QwhoFVhmClU9sVpWdxjGbAA4C1yaT-o4x2EvLneWQI9gxzKH6eCyVNUm8QPy2ueqm23TFrdjtPAwE6tDVN_AIUJKvRbmg6bwSXUn2G9OG9YG5Kj2xLz7PQUR5-5DnCOsalQUvXe">https://lespelicans.membogo.com/</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pour plus d&#39;infos ou commentaires : contactez-nous par Messenger ou par courriel au&nbsp;<strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">club@lespelicans.org</a></strong>.</div>"
            [image] => "course_trail_hiver111.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "9"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-30"
            [time_start] => "18:30"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Monument à sir George-Étienne Cartier"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958441"
            [date_creation] => "1731958416"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:34:01"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:33:36"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

    [785] => stdClass Object
        (
            [id] => "785"
            [status] => "1"
            [date_publish] => "2024-11-04"
            [name_fr] => "Course du mercredi – 18 décembre"
            [uri_fr] => "course-du-mercredi-18-decembre"
            [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Participez &agrave; cette sortie de groupe &agrave; votre rythme.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">La formule est diff&eacute;rente cette ann&eacute;e avec le point de rendez-vous &agrave; 18h au parc du P&eacute;lican (Laurier et 1&egrave;re Avenue) et nous ne passerons pas par le m&eacute;tro Laurier !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Deux options de trajets s&#39;offriront &agrave; vous, soit 5 km et 8 km, avec une vitesse accessible pour tout le monde (6:00/6:30 du km).</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Restez &agrave; l&#39;aff&ucirc;t des parcours qui seront partag&eacute;s sur le groupe :&nbsp;<strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Rejoindre le groupe Facebook</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&Eacute;clairage et accessoires r&eacute;fl&eacute;chissants recommand&eacute;s</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">&nbsp;</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Si vous souhaitez vous impliquer pour mener un groupe, proposer un trajet ou autre, &eacute;crivez-nous !</div>"
            [image] => "course_mercredi511.jpg"
            [image_alt_fr] => ""
            [places] => ""
            [price] => ""
            [price_members] => ""
            [eventscategories_id] => "11"
            [invites_fr] => ""
            [date_start] => "2024-12-18"
            [time_start] => "18:00"
            [date_end] => NULL
            [time_end] => "0"
            [lat] => ""
            [lng] => ""
            [location] => "Parc du Pélican (angle Laurier et 1ère Avenue)"
            [address] => ""
            [city] => ""
            [postal_code] => ""
            [province] => ""
            [country] => ""
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1731958948"
            [date_creation] => "1731958904"
            [date_format_modification] => "2024-11-18 14:42:28"
            [date_format_creation] => "2024-11-18 14:41:44"
            [modif_user_id] => "11"
            [comments_thread] => "1"
        )

)

Array
(
    [0] => 9
    [1] => 11
    [2] => 1
    [3] => 5
    [4] => 7
)

Array
(
    [0] => stdClass Object
        (
            [id] => "9"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Course en sentier"
            [uri_fr] => "TrailRunning"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1522197945"
            [date_creation] => "1522197914"
            [date_format_modification] => "2018-03-27 20:45:45"
            [date_format_creation] => "2018-03-27 20:45:14"
            [modif_user_id] => "10"
            [grid_events_length] => NULL
        )

    [1] => stdClass Object
        (
            [id] => "11"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Course sur route"
            [uri_fr] => "course-sur-route"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1666907247"
            [date_creation] => "1666907247"
            [date_format_modification] => "2022-10-27 17:47:27"
            [date_format_creation] => "2022-10-27 17:47:27"
            [modif_user_id] => "11"
            [grid_events_length] => NULL
        )

    [2] => stdClass Object
        (
            [id] => "1"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Entraînement course à pied"
            [uri_fr] => "lhappening-de-course"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1437618650"
            [date_creation] => "1428606179"
            [date_format_modification] => "2015-07-22 22:30:50"
            [date_format_creation] => "2015-04-09 15:02:59"
            [modif_user_id] => "6"
            [grid_events_length] => "10"
        )

    [3] => stdClass Object
        (
            [id] => "5"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "Événements Pélicans"
            [uri_fr] => "evenements-pelicans"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1428606248"
            [date_creation] => "1428606248"
            [date_format_modification] => "2015-04-09 15:04:08"
            [date_format_creation] => "2015-04-09 15:04:08"
            [modif_user_id] => "1"
            [grid_events_length] => NULL
        )

    [4] => stdClass Object
        (
            [id] => "7"
            [status] => "1"
            [name_fr] => "PéliFit"
            [uri_fr] => "pelifit"
            [meta_title_fr] => ""
            [meta_desc_fr] => ""
            [date_modification] => "1524612997"
            [date_creation] => "1494190117"
            [date_format_modification] => "2018-04-24 19:36:37"
            [date_format_creation] => "2017-05-07 16:48:37"
            [modif_user_id] => "10"
            [grid_events_length] => NULL
        )

)

"Portrait de membre | Pélicans de Rosemont"