Volets
Avec des débuts modestes, les Pélicans de Rosemont ont su s'adapter à la demande pour répondre aux besoins de ses membres. C'est pourquoi nous diversifions notre offre avec plusieurs volets.
Route
Venez courir et vous amuser avec le club de quartier les Pélicans! Le tout dans une ambiance amicale, et ce, tout à fait gratuitement.
Les activités et parcours sont ajustés pour tous les niveaux, du coureur débutant au plus expérimenté.
Les entraînements se font à différentes vitesses et se déroulent sur des circuits en boucle. Le tout débute par des exercices de réchauffement. On y incorpore aussi des mots compliqués, mais des exercices simples de plyométrie et de gainage. Ne soyez pas gênés de venir y faire un tour! Amenez vos espadrilles, votre bouteille d’eau, votre bonne humeur et votre plus beau kit fluo.
Près de 80 Pélicans se présentent chaque semaine aux entraînements dirigés par Éric Noël et Maxime Langlois. Le slogan « Courir comme un Pélican » et la phrase clé « Ça va être payant » sont devenus les mantras du club.
Consultez le calendrier pour connaître les dates et lieux des entraînements.
PéliFit
PéliFit est un entraînement global en musculation combinée avec des exercices cardiovasculaires afin d’améliorer la force, la puissance et l’endurance musculaire, ainsi que la puissance cardiovasculaire.
Trail
Les Pélicans se retrouvent au Mont Royal pour un entraînement en sentier. Découvrez les sentiers du Mont Royal en suivant les leaders pendant des sorties de 90 minutes.