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[description_fr] => "<p>Ancien coach en voile et en triathlon, JF se spécialise désormais en course à pied sur le plus de surfaces possible. Il préfère nettement le doux roulement du caoutchouc vulcanisé de la piste au béton, mais ne dira jamais non à une « cendrée » ou un sentier rempli de boue et de racines.</p>"
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[description_fr] => "<h2>Le 22 septembre Montréal vibrera au rythme du Marathon Beneva de Montréal. </h2><p>Les Pélicans seront de retour sur les lignes de côté (ou dans le terre-plein) pour animer le cruel 37e kilomètre de l'épreuve reine et le 15,8e kilomètre du demi et ravitailler les athlètes!</p><p>L'emplacement très à propos sera aux abords du parc du Pélican et vous aurez l'occasion d'accueillir les athlètes dans Rosemont–La Petite-Patrie pour la finale des épreuves.</p><p>Joignez-vous à notre équipe pour donner de l'énergie à ces milliers d'athlètes et nous garantissons du bon temps, de la bonne musique et beaucoup beaucoup de sourires et de rires!</p><p>Merci de remplir le formulaire d'inscription pour faciliter la planification de la station.</p><h2><strong><a href="https://forms.gle/Cu2SEa4AcXi9R8oGA">Formulaire d'inscription</a></strong> </h2><p>Votre chef de mission Alexandre vous enverra plus d'informations après votre inscription.</p>"
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[description_fr] => "<h2>Initiation à la course avec les Pélicans du 4 septembre au 23 octobre 2024</h2><h3>Changement : le début de l'initiation est remis au 4 septembre</h3><p>Voici une activité d’initiation à la course à pied pour toutes les personnes qui souhaitent commencer dans le sport, qui désirent débuter la saison progressivement ou encore qui reviennent à la course après une pause peu importe la raison.</p><p>Pendant 8 semaines nous vous proposons des entraînements de groupe le mercredi à 18h00. Ces rencontres ont lieu, en rotation, dans 3 parcs différents. Vous aurez aussi la possibilité de courir plusieurs fois dans la semaine, de façon individuelle, avec une pratique adaptée.</p><h3>Déroulement :</h3><p>Chaque séance débutera par un échauffement et des éducatifs de course d’une durée de 10 à 15 minutes.</p><p>Par la suite, l’activité se déroulera en alternance de minutes de course et de marche, pour un total de 20 à 40 minutes.</p><p>Nous terminerons avec des exercices de renforcement.</p><p>Tout au long de l’activité, nous pourrons discuter de différents thèmes de course (équipement, technique, posture, respiration, etc.)</p><p>La mission du club les Pélicans est de promouvoir l’activité physique et les saines habitudes de vie. Nos objectifs sont d’offrir gratuitement des activités physiques, de créer un sentiment d’appartenance favorisant le développement et l’épanouissement de toutes et de tous et de favoriser l’inclusion sociale en mettant en contact les citoyennes et citoyens de différents milieux.</p><h3>Matériel : </h3><ul><li>Un litre d’eau. </li><li>De bonnes chaussures de course.</li></ul><h3>Horaire : </h3><p><strong>Mercredi 4 septembre 2024</strong><br />Endroit : Parc du Pélican, au conteneur à l’intersection de la 1ère Avenue et de Laurier<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 11 septembre 2024</strong><br />Endroit : Parc Lafond, près de la pataugeoire<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 18 septembre 2024</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 25 septembre 2024</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 2 octobre 2024</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 9 octobre 2024</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 16 octobre 2024</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 23 octobre 2024</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p>Au plaisir de courir avec vous !</p><p>Véronique, Mélanie et Johanne</p><p><br /> </p>"
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[description_fr] => "<h2 class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Saurez-vous tenir votre rythme sur 5 kilomètres?</h2><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Le traditionnel 5 km avec pas de montre aura encore lieu cette année pour votre plus grand plaisir! La course se déroulera sans montre. Vous dites votre temps ciblé pour l'épreuve, vous courez, puis le podium est complété avec les 3 personnes qui auront couru le plus près de leur temps.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">L'inscription est obligatoire. Nous avons limité le nombres d'inscription à 100 personnes. N'attendez pas avant de vous inscrire.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><h2 class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://forms.gle/ft7CZabxWvs2kDBy6">S'inscrire</a></strong></h2><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Horaire:</div><ul><li class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">10h00 - Remise des dossards (5 km)</li><li class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">10h30 - Départ du 5 km</li><li class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">11h30 - Célébration</li></ul><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Fin des inscriptions le vendredi 8 novembre à midi.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Notez qu'il ne sera pas possible de modifier votre prédiction le jour de la course.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Bonne préparation!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><h2 class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://forms.gle/ft7CZabxWvs2kDBy6">S'inscrire</a></strong></h2></div>"
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"L'équipe | Pélicans de Rosemont" |
