Tabata

Entraînement Tabata

12 mai 2017 0
Type
Tabata
Date
Le 15 juillet 2017
Heure
11 h 00 à 12 h 00
Lieu
Parc du Pélican, Montréal, H1Y 1V9, Québec

Joignez-vous à nous pour une séance de Tabata, une nouveauté pour la saison 2017. Toujours dans l'esprit du club Pélican, c'est gratuit et ouvert à tous.

En collaboration avec Bouge Studio Actif, le cours est offert par Vincent Beaurivage.

L'entraînement en circuit est de plus en plus populaire en raison de la variété des exercices s'y retrouvant et de l'efficacité avec laquelle nous avons à des résultats tout en s'amusant! L'appellation "Tabata" réfère tout simplement au protocole anaérobique utilisé pendant ce cours. En bref, il vous faudra compléter de 4 à 8 rondes de 20 secondes pour un même exercice en vous allouant 10 secondes de repos entre chacune de ces rondes. Par la suite, vous changez d'exercice et répétez! Il en résulte un effort cardio-vasculaire important, en plus d'un développement complet des différentes chaînes musculaires.

Vincent vous surveillera pour corriger votre technique, vous encourager et vous offrir des modifications aux exercices adaptés à votre niveau de forme!

Apportez votre serviette, votre bouteille d'eau et votre bonne humeur. Vincent vous attend avec impatience!