
Fin de saison, vraiment?
Ça y est. Nous arrivons à cette période de l’année où l’on…
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Les entraînements de groupe ont été très populaires autant à la montagne, dans les parcs, qu’en ligne, et nous avons eu la chance d’accueillir des nouvelles et nouveaux dans la grande famille des Pélicans.</p><p>Malgré l’acharnement de la météo les jeudis soirs, Caro et Mélanie ont formé un duo de choc à l’animation des Pélifits. Elles vous ont motivé à bouger, forcer et suer lors de séances intensives. </p><p>Il faut aussi souligner toutes les personnes qui ont mené des sorties au Mont-Royal pour les désormais célèbres lundis trail! La course en sentier est en pleine croissance, et les Pélicans n’y échappent pas. </p><p>Pour ce qui est de la course sur route, la rotation des parcs et des entraîneurs a permis une diversité d'entraînements, pour refléter la biodiversité de notre colonie de Pélicans. Que ce soit lors des entraînements ardus de Mike, des sessions techniques de Stéphanie ou encore en essayant les vitesses de record du monde avec moi, nous avons pu observer la détermination et le dépassement de soi de toutes et tous.</p><p>À vous toutes et tous qui avez atteint ou dépassé vos objectifs cette saison, félicitations! Si vos objectifs ont dû être repoussés pour quelconque raison, vous pouvez toujours compter sur un club encourageant.</p><p>Et ce n’est pas parce que notre saison officielle se termine qu’on arrête de courir pour autant. Nous vous attendons toujours les lundis à la montagne, les mercredis pour une course sur route au parc du Pélican ou au métro Laurier et les samedis matins au parc Maisonneuve ou au Jardin botanique.</p><p>Je tiens à remercier les personnes qui nous font confiance et deviennent membres ; sans vous, il n’y aurait pas de Club. Je souhaite particulièrement remercier toutes les personnes qui s’impliquent bénévolement de près ou de loin dans l’organisation du Club les Pélicans. Grâce à vous, le Club est ce qu’il est et permet à notre communauté de grandir, de bouger et d’être toujours plus inclusive.</p><p>Bonne fin de saison et ça va être payant!</p><p>JF Veilleux<br />Pour les Pélicans</p><div> </div>" [image] => "edited_JFV_2022_037842.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1666909922" [date_creation] => "1666907063" [date_format_modification] => "2022-10-27 18:32:02" [date_format_creation] => "2022-10-27 17:44:23" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "10" [name] => "Jean-François Veilleux" [function_fr] => "Administrateur" [image] => "JF11.jpg" [date_modification] => "1551896794" [date_creation] => "1551896794" [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34" [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34" [modif_user_id] => "10" ) ) [51] => stdClass Object ( [id] => "51" [status] => "1" [date_publish] => "2022-09-09" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Les Pélicans au marathon" [uri_fr] => "les-pelicans-au-marathon" [description_fr] => "<p>Le Club les Pélicans sera responsable d'une table de ravitaillement lors du Marathon Beneva de Montréal le 25 septembre prochain. Le ravito sera directement à côté du parc du Pélican sur Saint-Joseph. Il nous faut donc une trentaine de bénévoles extraordinaires, pour un quart entre 7h et 12h environ.</p><p>Pour passer un dimanche matin en bonne compagnie en encourageant des centaines de coureuses et coureurs qui affronteront le faux plat de Saint-Joseph il suffit de s'inscrire ici : <a target="_blank" href="https://forms.gle/4VpvxUFo7RdQXqiV6?fbclid=IwAR0l4B6oZWrFGSPxwwqHw1noL00iqk57NAHf-TuSqKdRwnOhMidTO8BaOsg">https://forms.gle/4VpvxUFo7RdQXqiV6</a>.</p><p>Plus de détails suivront et nous vous contacterons par courriel ou par téléphone pour vous confirmer votre quart de bénévolat!</p>" [image] => "301443782_10160490853801004_828256647041674183_n1.jpg" [picture_size] => "large" [image_alt_fr] => "Un groupe du club à la table d'encouragements lors de l'édition 2019 du marathon" [legend_fr] => "Crédit photo : JFV 2019" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1662740607" [date_creation] => "1662738432" [date_format_modification] => "2022-09-09 12:23:27" [date_format_creation] => "2022-09-09 11:47:12" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "10" [name] => "Jean-François Veilleux" [function_fr] => "Administrateur" [image] => "JF11.jpg" [date_modification] => "1551896794" [date_creation] => "1551896794" [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34" [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34" [modif_user_id] => "10" ) ) [49] => stdClass Object ( [id] => "49" [status] => "1" [date_publish] => "2022-04-11" [newscategories_id] => "2" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Éric Noël, le cofondateur et persévérant" [uri_fr] => "eric-noel-le-cofondateur-et-perseverant" [description_fr] => "<p>Éric Noël a cofondé le Club les Pélicans de Rosemont avec son ami Stéphane Proulx en 2010. Au début, c’était lui qui dirigeait les entraînements et qui disait inlassablement « lorsque ça fait mal, tu en remets une couche. Ça va être payant! ».</p><p>Ce crédo, il y croit vraiment. « Une course, c’est supposé être souffrant, très souffrant! » Si on se fie aux chronos exceptionnels qu’il a obtenus lors de compétitions (33:56 sur 10 km et 1:12:35 sur un demi-marathon), on peut s’imaginer qu’il a dû lui-même donner tout ce qu’il avait.</p><p>Et ce désir de performer demeure, encore aujourd’hui, intact. Son objectif, courir un marathon en 2:28:30! Ouf! </p><p>Avec le temps, inspiré par son engagement hors du commun, d’autres Pélicans se sont joints à lui pour diriger les athlètes. Maxime Langlois, Mike Litowski, Jean-François Veilleux en sont des exemples.</p><p>Il faut croire qu’Éric a su créer une ambiance agréable lors des entraînements, car au fil des années, l’effectif du Club n’a cessé d’augmenter. Et ce n’est pas seulement en raison des faibles frais d’adhésion! </p><p>Éric apprécie beaucoup constater que les membres du Club sont de plus en plus autonomes dans leur entraînement et qu’ils se fixent des objectifs pour se motiver en groupe.</p><p>« Plusieurs ont des courses prévues, s’entraînent en conséquence, mais ne se prennent pas trop au sérieux. C’est ça la beauté du club. »</p><p> </p><p>–</p><p>Ce portrait a été réalisé par Stéphane Gagné à la demande du comité de reconnaissance du Club les Pélicans.</p>" [image] => "eric_20221.jpg" [picture_size] => "large" [image_alt_fr] => "Éric à la course Péli-printemps au parc Maisonneuve en 2022" [legend_fr] => "Crédit photo JFV 2022" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1648742404" [date_creation] => "1648742404" [date_format_modification] => "2022-03-31 12:00:04" [date_format_creation] => "2022-03-31 12:00:04" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "2" [status] => "1" [name_fr] => "Portrait de membre" [uri_fr] => "portrait-de-membre" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428636685" [date_creation] => "1428636685" [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25" [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "10" [name] => "Jean-François Veilleux" [function_fr] => "Administrateur" [image] => "JF11.jpg" [date_modification] => "1551896794" [date_creation] => "1551896794" [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34" [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34" [modif_user_id] => "10" ) ) [48] => stdClass Object ( [id] => "48" [status] => "1" [date_publish] => "2022-04-07" [newscategories_id] => "2" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Steph, la multientraîneuse" [uri_fr] => "steph-la-multientraineuse" [description_fr] => "<p>Stéphanie Crevier-Couture, Steph pour les intimes, est la maman de Jérémie et a été impliquée dans plusieurs sphères du Club : auprès des jeunes Pélicans, guide à l’occasion, pour les courses en sentier, instigatrice d’un programme de musculation, ancienne administratrice au CA, et enfin, organisatrice d’un programme de course à la piste intérieure du Complexe Sportif Claude-Robillard.</p><p>On peut se demander, où trouve-t-elle la motivation pour s’impliquer à autant de niveaux et de différentes façons. Sa réponse très inspirée : « j'aime partager ma passion pour l'entraînement avec les personnes autour de moi. J'apprécie grandement créer une ambiance de groupe qui amène chaque membre à se dépasser davantage et à rester motivé. J'aime revoir de semaine en semaine les mêmes personnes dans les entraînements que j'encadre et en voir de nouvelles qui se joignent à nous. » </p><p>Pour l’instant, Steph se consacre à son nouveau rôle de maman, mais on la reverra bientôt, car elle souhaite reprendre la forme et revenir éventuellement à la course en sentier.</p><p>–</p><p>Ce portrait a été réalisé par Stéphane Gagné à la demande du comité de reconnaissance du Club les Pélicans.</p>" [image] => "stephcc_20221.jpg" [picture_size] => "large" [image_alt_fr] => "Stéphanie à la course Péli-printemps au parc Maisonneuve en 2022" [legend_fr] => "Crédit photo JFV 2022" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1648742086" [date_creation] => "1648742086" [date_format_modification] => "2022-03-31 11:54:46" [date_format_creation] => "2022-03-31 11:54:46" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "2" [status] => "1" [name_fr] => "Portrait de membre" [uri_fr] => "portrait-de-membre" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428636685" [date_creation] => "1428636685" [date_format_modification] => "2015-04-09 23:31:25" [date_format_creation] => "2015-04-09 23:31:25" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "10" [name] => "Jean-François Veilleux" [function_fr] => "Administrateur" [image] => "JF11.jpg" [date_modification] => "1551896794" [date_creation] => "1551896794" [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34" [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34" [modif_user_id] => "10" ) ) [47] => stdClass Object ( [id] => "47" [status] => "1" [date_publish] => "2022-04-04" [newscategories_id] => "2" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Mike, l’entraîneur engagé " [uri_fr] => "mike-lrentraineur-engage" [description_fr] => "<p>Mike Litowski, papa de Maeva, a découvert le Club les Pélicans par hasard en s’entraînant à la piste Étienne-Desmarteaux. 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Qu’à cela ne tienne, en ce 50e jour de la Terre, nous vous invitons à participer à votre manière à une activité de plogging!</p><p>C’est quoi le plogging? C’est la combinaison du mot suédois « plocka upp » (ramasser) et de jogging. Au cours d’une sortie de course, nous vous invitons à ramasser des déchets dans la rue, votre ruelle, un parc, etc. Le but est de rendre notre environnement de course plus attrayant tout en démontrant l’implication citoyenne du monde de la course à pied. </p><p>Comment? Il suffit d’enfiler ses souliers et une paire de gants (et des vêtements adaptés à la météo, bien entendu), d’avoir un sac à ordures et de ramasser les déchets qui se trouvent sur votre parcours! Par la suite, vous pouvez vous laver les mains et prendre un bon café en sachant que vous avez fait une différence dans votre quartier. Partagez votre sortie solo sur les médias sociaux avec le mot-clic <strong>#PloggingPelicans</strong></p><p>Quand? De <strong>mercredi 22 avril au dimanche 26 avril</strong>, mais c’est une activité qui peut être répétée!</p><p>Nous vous rappelons de bien respecter les consignes de distanciation physique et d’être à au moins 2 m en tout temps de toute personne avec qui vous ne vivez pas, de vous laver les mains lorsque vous rentrez et de laisser les déchets encombrants ou qui pourraient poser un risque pour votre sécurité (seringues, verre brisé, matériaux de construction, etc.) au sol et de <strong>contacter le 311</strong>.</p><p>Toute l’équipe des Pélicans s’ennuie de courir avec vous et nous vous tiendrons au courant de nos activités lorsque les autorités sanitaires permettront les rassemblements. 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En plus ce n’est même pas un mot! Quelle belle saison nous avons eue ensemble! Que ce soit en compagnie des ratons sur le Mont-Royal, en montant la butte du parc Lafond, pendant une série de 100 squats sur la piste des Carrières, en faisant une salutation au Soleil ou en apprenant une clé de bras au parc du Pélican, ou pendant nos nombreuses activités sociales, on peut dire que les Pélicans ont fait bouger la Ville en 2019!</p><p>Du côté administratif, pour la première fois de son histoire, le Club compte plus de 100 membres. Le conseil d’administration a également mis en place de meilleurs outils, afin d’avoir un suivi plus serré des différents dossiers. L’animation des réseaux sociaux a également été un point fort et nous poursuivons nos efforts pour 2020! </p><p>Parmi les moments forts de la saison, on peut compter les délégations aux courses du 5 km Endurance et à Harricana. Sortir plus de monde dans Charlevoix qu’à une course à Montréal, ça impressionne! La participation des Pélicans à différentes courses à travers la province, et bien au-delà, renforce l’identité du Club et nous fait rayonner dans le monde sportif. Et même si le Marathon de Montréal a connu des ratés, le Cheersquad des Pélicans a su relever un parcours peu enlevant, et faire connaître le Club. Il est également important de souligner que de rassembler autant de personnes dans les parcs de l’arrondissement, des soirs de semaine, dans le but de faire la promotion des saines habitudes de vie est tout un exploit!</p><p>Un club est aussi dynamique que ses membres, et les Pélicans sont assurément dans une classe à part pour la qualité de leur implication et l’énergie qui vient avec. À cet effet, je prends un moment pour remercier toutes les personnes qui se sont impliquées à titre bénévole lors de nos nombreuses activités : Maxime, Éric, Mike, Stéphanie, Fouzia, Caro, Brigitte, Stéphane, Robin, David, Mohamed, Claudette et Berhnard de Surya Yoga, les membres du conseil d’administration, ainsi que les parents impliqués pour les Minis.</p><p>La saison 2020 marquera le dixième anniversaire du Club les Pélicans, et verra son lot de changements qui vous seront communiqués en temps et lieu. Soyez tout de même assurés que les Pélicans sont là pour rester et pour vous faire bouger! D’ici là, nous vous attendons les lundis et mercredis au Mont-Royal pour de la course en sentiers, nous annoncerons bientôt la saison intérieure, et gardez l’oeil ouvert pour l’invitation au party de Noël et à notre désormais traditionnel match de hockey de la veille du jour de l’an.</p><p>Ça va être payant!</p><p>Jean-François Veilleux<br />Président<br />Club les Pélicans</p><div> </div>" [image] => "MVIMG_20190821_185803_11.jpg" [picture_size] => "large" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "4" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1570976980" [date_creation] => "1570975390" [date_format_modification] => "2019-10-13 10:29:40" [date_format_creation] => "2019-10-13 10:03:10" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "10" [name] => "Jean-François Veilleux" [function_fr] => "Administrateur" [image] => "JF11.jpg" [date_modification] => "1551896794" [date_creation] => "1551896794" [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34" [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34" [modif_user_id] => "10" ) ) [43] => stdClass Object ( [id] => "43" [status] => "1" [date_publish] => "2019-05-15" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Un début de saison de feu!" [uri_fr] => "un-debut-de-saison-de-feu" [description_fr] => "<p>Salut les Pélican.e.s,</p><p>La saison a décollé depuis avril et nous atteindrons bientôt notre altitude de croisière. La fin des classes et les vacances arrivent, mais ça ne veut pas dire que nous ralentissons pour autant! </p><p>Les Pélicans c’est près de 300 participants hebdomadaires aux activités estivales, près d’une vingtaine de bénévoles qui fournissent des dizaines d’heures de bénévolat chaque semaine.</p><p>Si vous voulez soutenir notre organisme, je vous invite à <a target="_blank" href="http://bit.ly/pelicans2019">devenir membre pour la modique somme de 10$</a>. En plus de nous aider, ça vous permet d’obtenir des rabais chez plusieurs partenaires (je publierai un billet la semaine prochaine sur les <a href="http://lespelicans.org/fr/Devenir_membre">offres de nos partenaires</a>).</p><p> </p><p>Voici un rappel de nos activités :</p><p><strong>Lundi </strong>: course en sentiers au Mont-Royal<br /><strong>Mardi </strong>: vélo de route (ponctuellement)<br /><strong>Mercredi </strong>: course sur route et Mini-Pélicans (rotation entre les parcs Pélican, Lafond et Maisonneuve)<br /><strong>Jeudi </strong>: Pélifit à la piste des Carrières et Yoga au parc du Pélican (dès le 27 juin)<br /><strong>Vendredi </strong>: repos, ou préparation pour la fin de semaine<br /><strong>Samedi </strong>: course sur route 1 semaine sur 2 (rotation entre les parcs Lafond et Maisonneuve)<br /><strong>Dimanche </strong>: long run off-Pélican (ponctuellement)</p><p> </p><p>Pour être au courant de toutes nos dernières nouvelles, <a target="_blank" href="https://www.facebook.com/clublespelicans/">abonnez-vous à notre page Facebook</a>.</p><p>Vous pouvez également <a target="_blank" href="https://www.facebook.com/pg/clublespelicans/groups/">rejoindre nos différents groupes</a>.</p><p>Vous pouvez également suivre le <a target="_blank" href="https://www.instagram.com/pelicans_rosemont/">Club sur Instagram</a> et nous identifier dans vos photos!</p><p>Au plaisir de vous croiser lors de l’une de nos sorties!</p><p> </p><p>Ça va être payant!</p><div> </div>" [image] => "MVIMG_20190417_1905411.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "Un début de saison de feu! Les Pélicans" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1557950012" [date_creation] => "1557949190" [date_format_modification] => "2019-05-15 15:53:32" [date_format_creation] => "2019-05-15 15:39:50" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "10" [name] => "Jean-François Veilleux" [function_fr] => "Administrateur" [image] => "JF11.jpg" [date_modification] => "1551896794" [date_creation] => "1551896794" [date_format_modification] => "2019-03-06 13:26:34" [date_format_creation] => "2019-03-06 13:26:34" [modif_user_id] => "10" ) ) ) |
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[uri_fr] => "lache-pas-papa" [description_fr] => "<h2><strong>LÂCHE PAS, PAPA, T’ES BON !</strong></h2><p>(ou une épopée de 135 km)</p><p> </p><p>On avance dans la nuit,</p><p>À la lumière de nos frontales.</p><p>Il est quelques pas devant moi.</p><p>Mon fils,</p><p>Venu directement de Gaspé.</p><p>750 km, 8 heures de route.</p><p>On monte vers le sommet du Mont Sainte-Anne.</p><p>On a 1h30 pour 3,6 km et 633 m de dénivelé.</p><p>Rien de bien difficile.</p><p>Franchement.</p><p>En temps normal rien de bien difficile.</p><p>Le hic ?</p><p>Le hic ce sont les 104 km, 4500 m de D+ et les presque 24h de course déjà effectuées.</p><p>Il est là le problème. </p><p>Chaque pas est un effort.</p><p>Chaque pas vers le haut, dans ces roches et ces racines, est un effort.</p><p>1h30 pour arriver avant le cut-off du Sommet 1, </p><p>Et avoir assez de temps pour la deuxième boucle vers le sommet.</p><p>Un peu plus tôt, ma fille ma pris entre quatzyeux au ravito du Mont Sainte-Anne,</p><p>Ma fille,</p><p>Venue directement de Sherbrooke,</p><p>300 km, 3 heures de route,</p><p>Pour m’assister aux ravitos.</p><p>Elle m’a pris entre quatzyeux : </p><p>On a fait les calculs, </p><p>À ton rythme, si tu veux passer à travers les cut-off, tu dois partir dans 5 min.</p><p>5 min ?</p><p>5 min !</p><p>Bienveillante et ferme.</p><p>Je sais qu’elle a raison. </p><p>Bien sûr qu’elle a raison !</p><p>Presque 24 heures qu’elle assure en maître la coordination de l’équipe de soutien,</p><p>Elle, son chum et une amie.</p><p>Équipe de rêve.</p><p>Alors on avance.</p><p>Lâche pas, Papa, t’es bon !</p><p>À quelques pas devant moi,</p><p>Il maintient le rythme,</p><p>Ni trop rapide, ni trop lent.</p><p>Sa présence a tout changé.</p><p>Avant ça, les dernières montées de ce premier 100 km étaient entrecoupées de pauses pour reprendre mon souffle, calmer la machine.</p><p>Chaque montée !</p><p>Là, on avance.</p><p>On regarde le temps.</p><p>Ça va bien. </p><p>Mais ce sera juste.</p><p>Lâche pas, Papa, t’es bon.</p><p>On croise un coureur et son <em>pacer.</em></p><p>On avance.</p><p>Puis enfin, on sort du sous-bois,</p><p>On débouche sur la piste de ski,</p><p>Le sentier est moins technique,</p><p>Je peux allonger la foulée et augmenter le rythme.</p><p>On voit le sommet pas loin.</p><p>Les lampes frontales d’autres coureurs un peu plus haut.</p><p>Lâche pas, Papa, t’es bon.</p><p>J’ai une surprise pour toi au ravito.</p><p>On atteint le sommet, mais pas le ravito.</p><p>Une minute pour admirer la vue, le fleuve, un feu d’artifice au bord du fleuve.</p><p>Puis ce sentier qui contourne la montagne.</p><p>Enfin, le ravito.</p><p>1h15.</p><p>On aura mis 1h15.</p><p>15 minutes plus rapide !</p><p>High five du directeur de course !</p><p>Est-ce que j’arriverai dans le prochain cut-off ?</p><p>Certain ! dit-il, </p><p>Et après c’est tranquille, plus qu’un seul ravito !</p><p>Si le directeur le dit…</p><p>Petite pause.</p><p>Mac & cheese délicieux. </p><p>Coke délicieux.</p><p>Et voilà la surprise.</p><p>Une vidéo de mon neveu,</p><p>Une vidéo de ma nièce,</p><p>Trois vidéos de ma sœur,</p><p>C’est ma fille,</p><p>C’est elle qui a organisé ça.</p><p>La famille éparpillée en France mise à contribution.</p><p>Dès le ravito du Massif, cette vidéo de mes parents avec mon autre fils en voyage chez eux.</p><p>Mon autre fils aussi est avec moi.</p><p>Cette vidéo qui m’a porté pendant déjà 60 km.</p><p>Et ma blonde,</p><p>Arrivée en surprise à St-Tite,</p><p>Elle que je croyais à Montréal.</p><p>Ma blonde,</p><p>Ma fille,</p><p>Et mes deux fils,</p><p>Et toute la famille,</p><p>Qui sont là avec moi.</p><p>Impossible de ne pas y arriver.</p><p>On repart dans 6 ?</p><p>On repart dans 6 !</p><p>D’abord cette descente abrupte dans la pente de ski.</p><p>Dure sur les jambes.</p><p>Un chevreuil dans les hautes herbes.</p><p>Cette descente,</p><p>Chaque mètre,</p><p>On devra le remonter pour revenir au sommet.</p><p>Le chemin de traverse qui nous ramène en arrière de la montagne,</p><p>Et à nouveau ce sentier escarpé qui monte sous les arbres.</p><p>Roches, racines, arbres.</p><p>Un coureur et son accompagnateur s’accrochent à nous pour la montée.</p><p>Fiston nous tire tous,</p><p>Tranquillement mais sûrement.</p><p>Il suit le chemin, nous informe de notre progression, nous rassure sur le rythme.</p><p>Et voilà qu’on arrive à nouveau au sommet à l’intérieur du cut-off.</p><p>High five du directeur de course.</p><p>Bon, je le savais. </p><p>Il le savait.</p><p>Là, vous allez tranquillement vers le fondeur. </p><p>Puis ensuite, tu mets les gaz jusqu’à la fin.</p><p>Les gaz ? Quels gaz ?</p><p>…</p><p>Mac & cheese.</p><p>Coke.</p><p>On repart dans 4 ?</p><p>On repart dans 4.</p><p>15 km devant nous, assez roulant.</p><p>On devrait y arriver sans trop de difficulté.</p><p>Le plus dur est fait,</p><p>Suffit d’avancer.</p><p>Alors on avance.</p><p>Lâche pas, Papa, t’es bon.</p><p>Sauf que, peu à peu, l’adrénaline tombe,</p><p>Les 28 heures de courses se font sentir,</p><p>28 heures dont 2 nuits,</p><p>Fatigue, sommeil,</p><p>J’ai peur de tomber sur une roche de rien du tout.</p><p>D’ailleurs je tombe.</p><p>Je m’enfarge dans mes propres bâtons.</p><p>Niaiseux!</p><p>Rien de grave.</p><p>Tranquillement on avance.</p><p>Lâche pas, Papa, t’es bon.</p><p>Le ravito se fait attendre.</p><p>Enfin le voilà.</p><p>On retrouve ma fille, ma blonde et toute l’équipe.</p><p>Quelques minutes de pause.</p><p>Il n’y a plus grand monde sur le parcours.</p><p>Quand on a quitté le sommet au 2ème passage, ils fermaient la course pour le 1er passage.</p><p>Et maintenant,</p><p>Plus que 9 km.</p><p>Il ne reste plus que 9 km !</p><p>Je vais probablement y arriver.</p><p>24 heures plus tôt,</p><p>Avec à peine 30 km dans les jambes, je me demandais comment je traverserais les 24 prochaines heures.</p><p>Catherine qui avait décidé d’arrêter,</p><p>Pas de motivation,</p><p>Et les yeux pétillants, heureuse de sa décision,</p><p>Pour profiter de la fin de semaine avec les ami.es.</p><p>Et moi qui repartais à la boucherie dans le bois.</p><p>Et à chaque ravito, la barrière horaire qui ne semblait pas un problème le devient.</p><p>À St-Tite-des-caps, avec encore le Mestachibo et le Mont-Sainte-Anne à franchir,</p><p>Tout cela me semblait impossible.</p><p>Mais les ami.es aux ravitos,</p><p>Sincèrement disponibles pour soutenir chaque Pélican qui passe,</p><p>Mais ma fille,</p><p>Mais mon fils en France,</p><p>Mais ma famille,</p><p>Mais mon fils venu de Gaspé,</p><p>Je ne peux quand même pas abandonner,</p><p>Je ne peux pas au moins essayer de le monter le Mont-Sainte-Anne.</p><p>Au moins essayer.</p><p>Et le voilà maintenant derrière nous ce Mont-Sainte-Anne,</p><p>Et plus que 9 petits kilomètres en avant.</p><p>Et on met les gaz.</p><p>Il le savait le directeur de course,</p><p>On met les gaz.</p><p>Et on court !</p><p>Comment je trouve l’énergie de courir ces 9 derniers kilomètres ?</p><p>Je ne le sais pas,</p><p>Mais je cours.</p><p>Et on dépasse des coureurs et des coureuses,</p><p>Chacun chacune avec son accompagnateur.</p><p>On les dépasse.</p><p>Et on longe la rivière.</p><p>Et on traverse la rivière.</p><p>Et on retraverse la rivière.</p><p>Et les kilomètres sur les panneaux diminuent.</p><p>6.</p><p>5.</p><p>Et le jour se lève sur cette course.</p><p>Le jour se lève pour une deuxième fois.</p><p>4.</p><p>3.</p><p>Fiston texte en courant,</p><p>Texte à la famille en France,</p><p>Texte à l’équipe,</p><p>On arrive,</p><p>On va le faire,</p><p>On avance.</p><p>Lâche pas, Papa, t’es bon.</p><p>On avance.</p><p>Et on approche du pied de la montagne.</p><p>Ce n’est pas possible.</p><p>Je n’ose pas me réjouir.</p><p>Je reste concentré,</p><p>Tellement peur de tomber,</p><p>Que tout lâche n’importe quand,</p><p>Qu’un faux pas soit fatal.</p><p>Lâche pas, Papa, t’es bon.</p><p>Et on arrive au-dessus de l’arrivée.</p><p>L’arche juste en bas au pied de la pente herbeuse,</p><p>Une descente,</p><p>Un virage,</p><p>Elles sont là.</p><p>Elles crient.</p><p>On arrive dans le corridor d’arrivée.</p><p>Sous l’arche, une drôle de structure.</p><p>Qu’est-ce que c’est ?</p><p>Ça me prend du temps pour comprendre ce que c’est,</p><p>Pour distinguer cette petite pente,</p><p>Presque rien,</p><p>Zyeux fatigués,</p><p>Tout fatigué,</p><p>Cette petite pente et c’est fini.</p><p>Incroyable !</p><p>31 heures 15 minutes,</p><p>2 nuits,</p><p>135 km,</p><p>6000 mètres de dénivelé positif.</p><p>Deux tiers d’abandon.</p><p>Une hécatombe !</p><p>Et toute une équipe avec moi,</p><p>Ici et ailleurs,</p><p>Et tous les ami-e-s coureurs, coureuses,</p><p>Tous les Pélicans qui demanderont des nouvelles,</p><p>Et Eden et Noémie qui ont franchi aussi la ligne avant moi.</p><p>…</p><p>Pas de doute</p><p>L’ultra trail est un sport d’équipe !</p><p>–</p><p>Crédits photo : Muriel Leclerc, Laurence Gaudy, Colin Rousseau/QMT</p><p>Ce billet invité a été rédigé par Vincent Magnat, membre du Club les Pélicans et du conseil d'administration. Si vous souhaitez partager un récit de course, une expérience ou des trucs et astuces sur le site des Pélicans, contactez <strong><a href="mailto:jf@lespelicans.org">Jean-François Veilleux</a></strong></p>" [image] => "103063553_QMT2025_MurielLeclerc_depart135_1G2A08361.jpeg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "7" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1755612867" [date_creation] => "1755522472" [date_format_modification] => "2025-08-19 10:14:27" [date_format_creation] => "2025-08-18 09:07:52" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "0" ) [74] => stdClass Object ( [id] => "74" [status] => "1" [date_publish] => "2025-08-19" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Révision du logo" [uri_fr] => "revision-du-logo" [description_fr] => "<p>Un nouveau souffle pour l'identité visuelle des Pélicans de Rosemont !</p><p>Après plus de quinze années à fouler les pistes et les rues, le Club de course les Pélicans de Rosemont est fier de dévoiler sa toute nouvelle identité visuelle ! Il était temps de donner un coup de jeune à notre image, et pour ce faire, nous avons fait appel à la talentueuse et énergique Émilie Bergeron. Grâce à son expertise, elle a su insuffler une nouvelle vie à nos logos, les adaptant parfaitement aux tendances actuelles tout en conservant l'esprit qui nous anime.</p><p>Émilie a merveilleusement réussi à adoucir l'expression de notre pélican, le rendant moins « sévère » mais sans jamais altérer son regard déterminé et sa force emblématique. Cette évolution subtile reflète notre dynamisme et notre ouverture, tout en conservant la ténacité et la bienveillance qui caractérise nos athlètes.</p><p>Parallèlement, un nouveau style typographique a été créé pour le nom du club. Cette nouvelle police apporte une touche de modernité et permet de distinguer clairement le nom du club de notre célèbre « P », qui reste l'élément central et le plus reconnaissable de notre identité. Ce « P » iconique conservera sa place de choix et continuera de briller fièrement les jours de course, permettant à toutes et tous de nous identifier en un clin d'œil.</p><p>Ces nouveaux logos sont bien plus qu'une simple mise à jour esthétique ; ils sont le reflet de notre évolution en tant que club et de notre détermination à toujours aller de l'avant. C'est avec une immense fierté que nous vous les présentons aujourd'hui. Nous sommes convaincus qu'ils vous plairont autant qu'à nous et qu'ils continueront de nous rallier avec force et fierté lors de chaque événement.</p><p>Alors, restez à l'affût pour les voir prendre vie sur nos nouvelles séries de vêtements et accessoires !</p>" [image] => "emilie_bergeron_Maxence_20251.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "Notre talentueuse designer Émilie – photo : Maxence Lefort" [galleries_id] => "8" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1755619885" [date_creation] => "1755619885" [date_format_modification] => "2025-08-19 12:11:25" [date_format_creation] => "2025-08-19 12:11:25" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) ) |
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Le parc Lafond vous offre tout ça + des jeux d'eau.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><strong>Tous les niveaux sont bienvenus, c'est gratuit et toujours plaisant.</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Pas d'inscription, juste à vous présenter à la piste à l'heure du rendez-vous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-101-2025">Apprenez-en plus sur les Pélicans et nos activités</a></strong>.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>" [image] => "course_lafond5111.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "1" [invites_fr] => "" [date_start] => "2025-08-27" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "19:15" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc Lafond" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1745242820" [date_creation] => "1745242797" [date_format_modification] => "2025-04-21 09:40:20" [date_format_creation] => "2025-04-21 09:39:57" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) ) |
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