Les séances de yoga du jeudi, une présentation de Surya-Montréal
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Le Suryashtanga yoga s'adapte au niveau de chacun. C'est une pratique qui suit le rythme des saisons : plus dynamique au printemps, été et plus méditative en automne, hiver afin que notre microcosme suive le macrocosme.<br />Grâce à une pratique physique, incluant la respiration, et l'intention, le Suryashtanga yoga permet une vraie transformation profonde de notre corps social, physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Elle nous permet ainsi :<br />- de se reconnecter à notre corps physique,<br />- d'apprendre à nous calmer consciemment et gérer nos émotions, et<br />- permettre à notre mental de retrouver calme et sérénité afin<br />- de retrouver créativité, intuition, et Amour pour soi et les autres.</p><p>Chacun pourra trouver et prendre ce dont il ou elle a besoin ou recherche.</p><p>Pour être une personne pleinement heureuse, son environnement et ses actions sont également importants ; c'est pour cela que les 3 champs d'actions de Surya-Montréal sont :</p><p>- soi-même, grâce aux arts permettant de se retrouver comme le yoga, le taijiquan, la méditation, l'ayurvéda, la nutrition, le massage</p><p>- notre environnement : avec des souper-causeries informant sur l'écologie où chacun peut participer activement et d'autres projets hors de la ville et en phase avec la nature</p><p>- les autres : en proposant des activités permettant de recréer du lien social et construire une communauté soudée, grâce à des partenariats avec d'autres associations locales défendant les mêmes valeurs et favorisant la collaboration (d'où la participation au club des Pélicans !), en soutenant des orphelins ou personnes dans le besoin localement et en Inde.</p><p>Venez vous faire du bien dans la joie et la bonne humeur, tous les jeudis 18h30 au Parc du Pélican avec nos professeurs passionnés, professionnels et avides de partages.</p>" [image] => "Yoga_Surya_620x3451.png" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1526780056" [date_creation] => "1526779920" [date_format_modification] => "2018-05-19 21:34:16" [date_format_creation] => "2018-05-19 21:32:00" [modif_user_id] => "10" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "9" [name] => "Claudette Ah-Soon " [function_fr] => "Enseignante de yoga" [image] => "claudette_ah_soon_153x1531.jpg" [date_modification] => "1524359446" [date_creation] => "1524359446" [date_format_modification] => "2018-04-21 21:10:46" [date_format_creation] => "2018-04-21 21:10:46" [modif_user_id] => "10" ) ) [31] => stdClass Object ( [id] => "31" [status] => "1" [date_publish] => "2018-04-19" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "2" [name_fr] => "COMMUNIQUÉ DE PRESSE - David Germain, premier directeur-général des Pélicans" [uri_fr] => "DG_DavidGermain" [description_fr] => "<p class="justifyright"><strong>Pour diffusion immédiate</strong></p><p> </p><p class="justifycenter"><strong>COMMUNIQUÉ DE PRESSE</strong></p><p class="justifycenter"><strong>David Germain, premier directeur-général des Pélicans</strong></p><p><strong>Montréal, 19 avril 2018 –</strong> Les Pélicans sont fiers d’annoncer l’embauche du premier directeur-général de leur histoire, monsieur David Germain. David connait bien le club pour avoir été membre du conseil d’administration de l’organisme lors des deux dernières années, en plus de participer aux activités de course depuis plusieurs années.</p><p>David est maintenant en charge des opérations des Pélicans, dont la coordination des différents volets ainsi que de son développement, en phase avec la vision à long terme de l’organisme.</p><p>« L’idée d’aller vers la mise en place d’une direction générale est venue à la suite d’une formation en gouvernance des organismes à laquelle j’ai assisté en tant qu’administrateur. C’est à ce moment que j’ai compris que les Pélicans devaient aller de l’avant pour faciliter la prise de décision et permettre au club d’évoluer sur le long terme. Je suis fier d’être la première personne à occuper ce poste » a affirmé David Germain entre deux gorgées de bière lors de la fête de Lancement de la saison 2018.</p><p>Tous les membres du conseil d’administration souhaitent bon succès à David.</p><p><strong>À </strong><strong>propos des Pélicans</strong><br />Le Club les Pélicans est un organisme à but non lucratif en activité depuis 2010. Les Pélicans dynamisent la vie de quartier en offrant des activités de sports et de loisir gratuitement dans les parcs du quartier Rosemont. Le club compte présentement près de 1700 fans sur leur page Facebook.</p><p class="justifycenter">-30-</p><p><strong>Pour plus d’informations :</strong><br />Eric Noël<br />Président club les Pélicans<br />Cell : 514-622-1417</p>" [image] => "DGermain1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1524250603" [date_creation] => "1524250467" [date_format_modification] => "2018-04-20 14:56:43" [date_format_creation] => "2018-04-20 14:54:27" [modif_user_id] => "10" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "2" [name] => "Éric Noël" [function_fr] => "Coach" [image] => "Bio1.jpg" [date_modification] => "1436366996" [date_creation] => "1428625874" [date_format_modification] => "2015-07-08 10:49:56" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:31:14" [modif_user_id] => "6" ) ) [30] => stdClass Object ( [id] => "30" [status] => "1" [date_publish] => "2018-04-17" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "2" [name_fr] => "Bière et planification stratégique" [uri_fr] => "planification2018" [description_fr] => "<p>Venez en grand nombre réfléchir à l'avenir des Pélicans lors de la 1ère étape de notre planification stratégique : la rencontre des membres.<br /><br /><strong>Date</strong>: Mardi le 24 avril de 19h à 21h<br /><strong>Lieu</strong>: Salle arrière de la Succursale<br /><br /><strong>ORDRE DU JOUR - RENCONTRE DES MEMBRES</strong><br /><br />19h à 19h05 : Mot de bienvenue<br /><br />19h05 à 20h : 1) QUI SOMMES-NOUS?<br /><br />Mission/Vision/Valeurs (20 minutes)<br />Forces/Faiblesses (15 minutes)<br />Enjeux/Menaces (20 minutes)<br /><br />20h à 21h : 2) OÙ ALLONS-NOUS?<br /><br />Opportunités (dans les 5 prochaines années) (30 minutes)<br />Objectifs (30 minutes)<br /><br />21h : Mot de clôture et remerciements<br /><br />C'est un rendez-vous!</p>" [image] => "Planif1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1523982644" [date_creation] => "1523982600" [date_format_modification] => "2018-04-17 12:30:44" [date_format_creation] => "2018-04-17 12:30:00" [modif_user_id] => "10" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "2" [name] => "Éric Noël" [function_fr] => "Coach" [image] => "Bio1.jpg" [date_modification] => "1436366996" [date_creation] => "1428625874" [date_format_modification] => "2015-07-08 10:49:56" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:31:14" [modif_user_id] => "6" ) ) [29] => stdClass Object ( [id] => "29" [status] => "1" [date_publish] => "2018-04-02" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "8" [name_fr] => "Lancement de saison 2018" [uri_fr] => "Lancement2018" [description_fr] => "<div class="content-block large"><div class="content-text"><p>La saison des Pélicans débute bientôt!</p><p>Voici le lien pour les détails de la soirée de lancement de la saison 2018: <a href="http://lespelicans.org/fr/events/details/Lancement2018">http://lespelicans.org/fr/events/details/Lancement2018</a></p>D'ici là, prenez le temps de devenir membre: <a target="_blank" href="http://lespelicans.org/fr/Devenir_membre">http://lespelicans.org/fr/Devenir_membre</a><p> </p></div></div>" [image] => "29663238_2037642519785027_188893691766930445_o1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1522715261" [date_creation] => "1522715189" [date_format_modification] => "2018-04-02 20:27:41" [date_format_creation] => "2018-04-02 20:26:29" [modif_user_id] => "10" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "8" [name] => "David Germain" [function_fr] => "Directeur Général" [image] => "profil1.jpg" [date_modification] => "1522714929" [date_creation] => "1522714929" [date_format_modification] => "2018-04-02 20:22:09" [date_format_creation] => "2018-04-02 20:22:09" [modif_user_id] => "10" ) ) [28] => stdClass Object ( [id] => "28" [status] => "1" [date_publish] => "2018-01-22" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "6" [name_fr] => "Assemblée générale spéciale et Assemblée générale annuelle" [uri_fr] => "aga-2018" [description_fr] => "<div><em>Bonjour à tous les membres Pélicans,</em></div><div> </div><div><em>La saison 2017 a été une grande saison pour les Pélicans, avec l'ajout de nouvelles activités et événements ainsi qu'une restructuration interne dont vous n'avez sûrement pas remarqué les impacts immédiats (mais ça va venir!). La vie de quartier nous tenant à coeur, nous approchons déjà 2018 avec de nouveaux projets et idées pour continuer le développement et l'implication des Pélicans au sein de notre communauté, et même au-delà.</em></div><div> </div><div><em>C'est dont avec enthousiasme que nous vous invitons à l'assemblée générale annuelle des Pélicans lundi le 19 février prochain. Soyez-y en grand nombre! Votre présence et soutien sont importants pour l’évolution du club et de ses diverses activités gratuites.</em></div><div> </div><div><em>Eric Noël</em></div><div><em>Président des Pélicans</em></div><div> </div><div><strong><a target="_blank" href="http://lespelicans.org/fr/events/details/aga-20180219">Cliquez ici pour plus d'information.</a></strong></div>" [image] => "EntetePelicans_sansvolet_111.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1516634681" [date_creation] => "1516634479" [date_format_modification] => "2018-01-22 10:24:41" [date_format_creation] => "2018-01-22 10:21:19" [modif_user_id] => "9" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "6" [name] => "Isabelle Fontaine" [function_fr] => "Rédactrice" [image] => "FriendshipPark1.jpg" [date_modification] => "1462379035" [date_creation] => "1462379035" [date_format_modification] => "2016-05-04 12:23:55" [date_format_creation] => "2016-05-04 12:23:55" [modif_user_id] => "9" ) ) [26] => stdClass Object ( [id] => "26" [status] => "1" [date_publish] => "2017-04-02" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "6" [name_fr] => "Saison 2017" [uri_fr] => "saison-2017" [description_fr] => "<p>Le premier CA de la saison 2017 a eu lieu le mardi 28 mars, à la Succursale. Nous avons discuté du début de saison pour nos diverses activités.</p><p>Le lancement de la saison aura lieu le mercredi 12 avril, lors d'un <strong><a target="_blank" href="http://lespelicans.org/fr/events/details/Lancement2017">7 à 9 à MaBrasserie</a></strong>.</p><ul><li><strong>Course - Route et Jeunesse - Route</strong><br />Les entraînements du volet route reprendront le mercredi 19 avril, à 18 h 45 au parc du Pélican.<br /><br />La piste Étienne-Desmarteau sera malheureusement <a target="_blank" href="http://ruemasson.com/2017/03/22/piste-athletisme-etienne-desmarteau-hors-service-fermeture/">hors-service pour les deux prochaines années.</a> Les entraînements auront donc lieu aux parcs du Pélican, Lafond et Jean-Duceppe, en rotation.<br /><br />Les entraînements du volet jeunesse - route auront lieu au même endroit et en même temps que le volet pour adultes. <br /> </li><li><strong>5 km d'la Track des Carrières</strong><br />Il y aura un 5 km d'la Track des Carrières par mois, de mai à novembre. Le premier aura lieu le 27 mai.<br /> </li><li><strong>Yoga</strong><br />Le yoga reprendra, l'horaire est en train d'être défini.<br /> </li><li><strong><strong>Essentrics</strong></strong><br />Le volet Essentrics reviendra, une fois par mois. L'horaire est en train d'être défini.</li></ul><ul><li><strong>Méditation</strong><br />Nous sommes en train de chercher quelqu'un pour accompagner les Pélicans lors de séances de méditation. À suivre...</li></ul><p>Surveillez <strong><a target="_blank" href="http://www.lespelicans.org/fr/calendrier-dactivites">le calendrier des activités sur le site web</a></strong> pour les développements.</p><p>Nous espérons vous croiser lors d'une ou plusieurs de nos activités!</p>" [image] => "17577719_10154258636331423_252398667_n1.jpg" [picture_size] => "small" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1491181335" [date_creation] => "1491172801" [date_format_modification] => "2017-04-02 21:02:15" [date_format_creation] => "2017-04-02 18:40:01" [modif_user_id] => "9" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "6" [name] => "Isabelle Fontaine" [function_fr] => "Rédactrice" [image] => "FriendshipPark1.jpg" [date_modification] => "1462379035" [date_creation] => "1462379035" [date_format_modification] => "2016-05-04 12:23:55" [date_format_creation] => "2016-05-04 12:23:55" [modif_user_id] => "9" ) ) [25] => stdClass Object ( [id] => "25" [status] => "1" [date_publish] => "2016-11-22" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "7" [name_fr] => "Le travail des Pélicans souligné au Gala Athlètas de la FQA!" 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Merci à tous les bénévoles qui se sont joints à nous pour contribuer au succès de cet événement.</p><p>Cette soirée a aussi pris le temps de remettre un trophée hommage à Bruny Surin, ancien sprinter, soulignant ainsi sa grande contribution au rayonnement de l’athlétisme québécois depuis de nombreuses années entre autre grâce à la fondation Bruny Surin qui veille à promouvoir et favoriser l’adoption d’un mode de vie actif par les jeunes.</p><p>Le travail des athlètes olympiques Farah Jacques, sprinteuse et de Charles Philibert-Thiboutot, coureur de demi-fond a également été mis de l’avant en les nommant athlètes par excellence de l’année 2016.</p><p>En tout, 29 trophées Athlètas ont été remis lors de ce 24<sup>e</sup> Gala par la Fédération québécoise d’athlétisme. 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L’utilisation des guides d’entraînement spécifiques pour les jeunes, créés de sa main, ne sont aujourd’hui rien de moins qu’un gage de qualité des activités offertes et leur fiabilité n’est plus à prouver. Non seulement les jeunes l’apprécient mais ses interventions auprès d’eux sont d’une extrême qualité permettant ainsi d’aller chercher le meilleur de chacun.</p><p>Grâce à elle, plus de 40 mini-Pélicans peuvent pratiquer l’athlétisme gratuitement chaque semaine aux côtés de leurs parents Pélicans. À l’extérieur du club, le volet jeunesse parascolaire permet aujourd’hui à 120 élèves de trois écoles primaires du quartier de pratiquer de l’activité physique hebdomadairement. Rappelons aussi son implication à titre de responsable technique au Jeux du Québec 2016 où 600 jeunes ont pris part à la compétition.</p><p>Stéphanie a instauré une structure qui la place sans contredit dans la position de personne ressource dans le domaine de l’activité physique chez les jeunes. Il nous tenait à cœur de souligner ses accomplissements. Comptons-nous chanceux de pouvoir bénéficier de son expertise!</p><p>Bonne chance Stéphanie!</p>" [image] => "12512634_10153451802766969_835759659365845720_n1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1477318739" [date_creation] => "1475513844" [date_format_modification] => "2016-10-24 10:18:59" [date_format_creation] => "2016-10-03 12:57:24" [modif_user_id] => "8" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "7" [name] => "Cynthia Léonard" [function_fr] => "Rédactrice" [image] => "IMG_65711.JPG" [date_modification] => "1465833661" [date_creation] => "1465833661" [date_format_modification] => "2016-06-13 12:01:01" [date_format_creation] => "2016-06-13 12:01:01" [modif_user_id] => "9" ) ) [23] => stdClass Object ( [id] => "23" [status] => "1" [date_publish] => "2016-09-27" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "7" [name_fr] => "Le 5km d'la Track Des Carrières" [uri_fr] => "le-5km-dla-track-des-carrieres" [description_fr] => "<p>Samedi le 24 septembre dernier avait lieu la première édition du 5km d’la track Des Carrières. Elle prenait évidemment place sur la fameuse route du même nom, longeant le chemin de fer et bien connue des coureurs de Montréal.</p><p>Cette course chronométrée, organisée par les Pélicans et chapeautée par le Circuit Vagabond utilise un principe simple :</p><ol><li>Se procurer une puce de chronométrage au coût de 10,00$ (valide deux ans) à l’un des événements présentés</li><li>Associer sa puce à un compte en le créant sur <a target="_blank" href="http://circuitvagabond.com">circuitvagabond.com</a></li><li>Visualiser le calendrier sur le site internet et se présenter à la course désirée. Les temps enregistrés grâce aux puces sont ensuite publiés sur le site internet de Circuit Vagabond.</li></ol><p>Il est important de mentionner que les coureurs sans puce sont aussi les bienvenus!</p><p>Ce nouveau concept libre-service permet alors aux coureurs de tous les niveaux de participer gratuitement à une course et d’y être chronométré sur une distance balisée. La gratuité réside dans le principe qu’il n’y a que le sport lui-même qui importe. Pas besoin d’arche d’arrivée, par de ravitaillement sur le chemin, pas de musique et pas de chandails offerts aux participants. L’amour de la course, chacun à son rythme, point final.</p><p>Ce samedi, ce sont 88 coureurs avec et sans puce qui se sont présentés à la ligne de départ Une matinée parfaite encadrée par des bénévoles souriants a permis un premier rodage du concept. Une course rapide remportée en 18min46sec!</p><p>Vous souhaitez courir avec nous? Le 5km d’la Track Des Carrières aura lieu tous les samedis jusqu’à la fin novembre pour l’année 2016. Des événements Facebook seront créés via la page du <a href="https://www.facebook.com/clublespelicans/?fref=ts">club des Pélicans</a>. Les événements reprendront ensuite pour l’année 2017.</p><p>Heure : 9 :00</p><p>Départ : Sur la Track Des Carrières, sous le pont de la rue Van Horne.</p><p>Coût : Gratuit (Les seuls frais non-obligatoires sont de 10,00$ pour l’achat de la puce, si désiré)</p><p>Les fondateurs souhaitent coopérer avec divers clubs et être visibles dans plusieurs courses au cours des prochains mois alors visitez le site <a target="_blank" href="http://circuitvagabond.com">circuitvagabond.com</a> pour les autres événements qui prendront place.</p><p>On se voit samedi?</p>" [image] => "IMG_74971.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1474987518" [date_creation] => "1474987013" [date_format_modification] => "2016-09-27 10:45:18" [date_format_creation] => "2016-09-27 10:36:53" [modif_user_id] => "8" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "1" [status] => "1" [name_fr] => "Événements" [uri_fr] => "evenements" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428627451" [date_creation] => "1428627451" [date_format_modification] => "2015-04-09 20:57:31" [date_format_creation] => "2015-04-09 20:57:31" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "7" [name] => "Cynthia Léonard" [function_fr] => "Rédactrice" [image] => "IMG_65711.JPG" [date_modification] => "1465833661" [date_creation] => "1465833661" [date_format_modification] => "2016-06-13 12:01:01" [date_format_creation] => "2016-06-13 12:01:01" [modif_user_id] => "9" ) ) [22] => stdClass Object ( [id] => "22" [status] => "1" [date_publish] => "2016-08-22" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "7" [name_fr] => "Les Pélicans à la course Dollard-Des-Ormeaux!" [uri_fr] => "les-pelicans-a-la-course-dollard-des-ormeaux" [description_fr] => "<p>Mercredi le 17 août dernier, une délégation pélicane s’est présentée au 5km Endurance à Dollard-Des-Ormeaux. La course, organisée par le Circuit de course à pied du Grand Montréal, offrait un trajet plat et rapide de 1, 2 et 5 km permettant à nos Pélicans d’ouvrir la machine et de tester l’efficacité des entraînements par intervalles du Club des dernières semaines.</p><p>Plus de 600 coureurs ont participé aux trois volets de cet événement et notez qu’un mini Pélican a pris part au 1 km et a tout donné pour représenter fièrement son équipe!</p><p>Nos Pélicans ont aussi mis la pédale au fond afin d’atteindre des objectifs ambitieux en cette fin de saison. Bien qu’épuisés après ce ‘’sprint’’ de 5 km qui demandait une gestion exemplaire de ses énergies, le sourire était aux lèvres de chacun et le blé d’inde offert après la course a été englouti très rapidement!</p><p>Bravo à tous!</p><p>Crédit photo Claudine Poirier</p>" [image] => "14060192_10154461999279393_362066358_o1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "Crédit Photo Claudine Poirier" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1471888113" [date_creation] => "1471887807" [date_format_modification] => "2016-08-22 13:48:33" [date_format_creation] => "2016-08-22 13:43:27" [modif_user_id] => "8" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) [authors] => stdClass Object ( [id] => "7" [name] => "Cynthia Léonard" [function_fr] => "Rédactrice" [image] => "IMG_65711.JPG" [date_modification] => "1465833661" [date_creation] => "1465833661" [date_format_modification] => "2016-06-13 12:01:01" [date_format_creation] => "2016-06-13 12:01:01" [modif_user_id] => "9" ) ) ) |
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Comme ça, tout le monde va à sa vitesse et fait de la distance selon son niveau ou ses besoins.</p><p><strong>Est-ce que je peux me joindre aux sorties si je débute à la course?</strong><br />Absolument! Toutefois, on recommande fortement la sortie du samedi puisque c'est plus facile de gérer la distance. En plus, les sorties de groupe ça motive!</p><p>On recommande de <strong>joindre les groupes Facebook</strong> des Pélicans 💪 C'est un endroit pour rencontrer la communauté, trouver un groupe d'entraînement et ne pas se prendre trop au sérieux 🥳 C'est gratuit et il n'est pas nécessaire d'être membre pour être dans le groupe!</p><p><strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Club de course - Les Pélicans de Rosemont</a> </strong></p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelitrail/">Volet Trail - Les Pélicans de Rosemont</a> </strong></p><p><strong><a href="https://www.facebook.com/groups/pelifit/">Pélifit</a></strong><br /><br /><strong>Quand est-ce que ça va courir les Pélicans l'hiver? </strong><br /><br />🏔 <strong>Les lundis soirs en trail au parc du Mont-Royal</strong> 🏔<br />À 18h30 à la statue (monument à George-Étienne Cartier): <a target="_blank" href="https://goo.gl/maps/k4EULCaAMstKNr9W9">https://goo.gl/maps/k4EULCaAMstKNr9W9</a><br /><br />🏃 <strong>Les mercredis soirs</strong> 🏃‍♀️<br />À 17h40 au conteneur du parc du Pélican: <a target="_blank" href="https://goo.gl/maps/9g8gzpSU86K8vVzM6">https://goo.gl/maps/9g8gzpSU86K8vVzM6</a><br />À 18h00 en face de la station de métro Laurier (sortie sur Laurier): <a target="_blank" href="https://goo.gl/maps/CHQDrdrN3XZC3Akb9">https://goo.gl/maps/CHQDrdrN3XZC3Akb9</a><br /><br />❄️ <strong>Les samedis matins au Jardin botanique de Montréal</strong>❄️<br />À 9h00 pour les Péli-tôt et à 10h00 pour les Péli-tards : <a target="_blank" href="https://goo.gl/maps/gMNivJuhFq3ho3FJ6">https://goo.gl/maps/gMNivJuhFq3ho3FJ6</a><br /><br />👟 Pour annoncer les courses auxquelles tu participes en 2024 👉<strong><a target="_blank" href="https://forms.gle/1W88RJd78WzHG9Ps5">https://forms.gle/1W88RJd78WzHG9Ps5</a></strong><br /><br />🎫Pour voir où vont courir les Pélicans en 2024 et connaître les rabais offerts aux membres 👉 <strong><a target="_blank" href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing&authuser=0">https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yt3jy9URJocohh7Dbu79YaL9V_RcZLeKesVVLt3C50U/edit?usp=sharing</a></strong><br /><br />👕 Pour avoir des vêtements des Pélicans, on passe par la boutique 👉 <strong><a target="_blank" href="https://bit.ly/boutiquepelicans">https://bit.ly/boutiquepelicans</a></strong><br /><br />📅 Pour le calendrier à intégrer sur ton application préférée 👉 <strong><a target="_blank" href="https://bit.ly/pelical?fbclid=IwAR2Utnsv_fnGzVxR-KF62kYdSR1wL9VUhVoNAMI-k85s3ITRQHG-BIlt1K4">https://bit.ly/pelical</a></strong><br /><br />🫶Pour soutenir le club, tu peux devenir membre pour profiter de rabais dans plein d'événements et dans des boutiques, mais c'est 100% optionnel. Quand on dit « ça va être payant » c'est à cause de l'effort mis dans ton entraînement, pas parce qu'on veut ton portefeuille! 👉 <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">https://lespelicans.membogo.com/</a></strong></p><p> </p><p>[Note : Cet article concerne l'hiver 2024]</p>" [image] => "peli_hiver_20241.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1705420255" [date_creation] => "1705417724" [date_format_modification] => "2024-01-16 10:50:55" [date_format_creation] => "2024-01-16 10:08:44" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [61] => stdClass Object ( [id] => "61" [status] => "1" [date_publish] => "2023-11-07" [newscategories_id] => "1" [authors_id] => "10" [name_fr] => "Le 5 km avec pas de montre 2023" [uri_fr] => "le-5-km-avec-pas-de-montre-2023" [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Saurez-vous tenir votre rythme sur 5 kilomètres?</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Le 5 km avec pas de montre est de retour pour votre plus grand plaisir! 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Joignez-vous au groupe des Pélicans pour faire une sortie d'environ 90 minutes. On s'adapte à la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. 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Bref tout pour qu'un entraînement soit payant!</p><p>On se retrouve dans la salle du Broue Pub Brouhaha Rosemont pour une bonne heure à jaser entraînement.</p><p><strong>Arrivez avant 19h.</strong></p><p>Vous souhaitez plus de conférences de ce genre? <strong><a href="https://lespelicans.membogo.com/">Devenez membre et soutenez les Pélicans</a></strong>! Vous pouvez aussi nous contacter avec des propositions de thématiques ou de personnes conférencières : <a href="mailto:club@lespelicans.org"><strong>club@lespelicans.org</strong></a>.</p>" [image] => "432561183_934985005299036_2598599993276744827_n1.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "0" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "5" [invites_fr] => "" [date_start] => "2024-03-21" [time_start] => "19:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Broue Pub Brouhaha Rosemont" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1710706619" [date_creation] => "1710706619" [date_format_modification] => "2024-03-17 16:16:59" [date_format_creation] => "2024-03-17 16:16:59" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [663] => stdClass Object ( [id] => "663" [status] => "1" [date_publish] => "2023-12-18" [name_fr] => "Course du mercredi – 20 mars" [uri_fr] => "course-du-mercredi-r-20-mars" [description_fr] => "<p>Sortie de groupe sur route à votre rythme.</p><p><strong>Points de rencontre :</strong></p><p><strong>17h40</strong> au conteneur du parc Pélican</p><p><strong>18h00</strong> à la sortie Laurier du métro Laurier</p><p>Éclairage et accessoires réfléchissants recommandés</p><p>Plus d'info : club@lespelicans.org ou http://m.me/clublespelicans</p>" [image] => "course_mercredi111123.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "11" [invites_fr] => "" [date_start] => "2024-03-20" [time_start] => "17:30" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Parc du Pélican OU métro Laurier (sortie Laurier)" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1709925427" [date_creation] => "1709925323" [date_format_modification] => "2024-03-08 14:17:07" [date_format_creation] => "2024-03-08 14:15:23" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [659] => stdClass Object ( [id] => "659" [status] => "1" [date_publish] => "2023-12-18" [name_fr] => "Sortie trail" [uri_fr] => "sortie-trail-20240318" [description_fr] => "<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r">La trail vous intéresse? 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Bref tout pour qu'un entraînement soit payant!</p><p>On se retrouve dans la salle du Broue Pub Brouhaha Rosemont pour une bonne heure à jaser entraînement.</p><p><strong>Arrivez avant 19h.</strong></p><p>Vous souhaitez plus de conférences de ce genre? <strong><a href="https://lespelicans.membogo.com/">Devenez membre et soutenez les Pélicans</a></strong>! Vous pouvez aussi nous contacter avec des propositions de thématiques ou de personnes conférencières : <a href="mailto:club@lespelicans.org"><strong>club@lespelicans.org</strong></a>.</p>" [image] => "432561183_934985005299036_2598599993276744827_n1.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "0" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "5" [invites_fr] => "" [date_start] => "2024-03-21" [time_start] => "19:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Broue Pub Brouhaha Rosemont" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1710706619" [date_creation] => "1710706619" [date_format_modification] => "2024-03-17 16:16:59" [date_format_creation] => "2024-03-17 16:16:59" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) ) |
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