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Fin de la saison 2023

26 octobre 2023 0

Terminer la saison des Pélicans fait toujours un petit pincement au cœur, mais c’est un bon moment pour faire un mini bilan de l’année que nous venons de passer ensemble. Et bien que nos entraînements soient terminés, ça ne veut pas dire qu’on arrête de courir pour autant. On continue nos sorties du lundi à la montagne, le mercredi on se retrouve sur route en groupe et le samedi matin nous aurons toujours du plaisir au parc Maisonneuve et au Jardin botanique. Revenons sur notre saison!

Tout d’abord, il faut souligner l’adoption du code d’éthique des Pélicans. Merci au comité qui s’est penché sur la question, afin que les Pélicans soient exemplaires lors de nos sorties sur route ou en sentier. Nous nous penchons présentement sur des questions d’équité, de diversité et d’inclusion, afin que le Club soit plus accessible, inclusif et représentatif de la communauté de Rosemont–La Petite-Patrie et de Montréal.

Les sorties à la montagne sont très populaires et permettent à de nouveaux concepts de photos de groupes d’émaner. La course en sentier a le vent dans les voiles. Les délégations pélicanes à travers divers événements de la province en sont une preuve! Merci à toutes les personnes qui se sont impliquées en menant les sorties du lundi et qui ont organisé des chalets et des délégations!

Après une réorganisation de l’activité, Carol-Ann a mené de main de maître le Pélifit, et ce, malgré les aléas météorologiques. Dans une quête d’amélioration continue, des modifications seront certainement apportées en 2024 donc restez à l’affût!

Les entraînements en course sur route ont été plus populaires que jamais, autant à la piste que dans les parcs. En plus de Claudine, Mike, Stéphane et JF à la barre des entraînements, vous avez pu assister au premier envol de Sandrine et William en tant que coachs! Mike nous a aussi annoncé qu’il accrochait son sifflet après plus de 7 ans d’entraînement pour les Pélicans. Merci de ton dévouement Mike et c’est certain qu’on te revoit à la tête d’une spéciale au parc Maisonneuve. Plus de nouveautés sont à prévoir l’an prochain, mais d’ici là, merci à toutes et tous pour votre implication et à l’ensemble des personnes qui prennent part à nos entraînements.

Le volet initiation chapeauté par Johanne et ses acolytes a eu un immense succès et a su démontrer les valeurs d’accessibilité et d’inclusion du Club. La camaraderie était fidèlement au rendez-vous. Félicitations à vous qui avez fait votre premier 5 km lors des parkrun, ou qui avez simplement commencé la course à pied.

Cette année, nous avons aussi vu un nouveau groupe apparaître dans la communauté et je tiens à souligner les liens entretenus avec le Club les Pélicans, ses membres et ses valeurs. En effet, les VisionnAires un groupe d’entraînement jumelant les personnes qui vivent avec ou sans limitation visuelle, une idéation de Marie-Claude et David deux membres, a permis d’initier et de sensibiliser plusieurs athlètes. La saison a culminé avec plusieurs duos de course lors de la Classique du parc La Fontaine. Félicitations à vous et longue vie aux VisionnAires!

Je ne pourrais passer sous silence le travail et l’implication de mes collègues du conseil d’administration, qui font un travail extraordinaire, trop souvent dans l’ombre. Tout d’abord, je tiens à remercier Fanny qui a quitté le CA après trois ans comme administratrice. Véritable directrice artistique du Club, elle reste près et nous assure qu’on la reverra très bientôt! Le poste vacant a été pourvu par Carol-Ann qui souhaitait se joindre au CA et qui apporte une très belle vision du Club à la table. Bienvenue dans l’équipe Caro. Merci à Alexandre pour la gestion du bénévolat externe et le brin de folie; à Vincent pour ses conseils hyper précieux et l’énergie lors des courses; à William pour la prise de note, la planification des rencontres et pour toutes les impressions; à Julie qui tient les cordons de la bourse et d’être une si grande ambassadrice du Club; et à Stéphane pour l’organisation des événements (Relais banane international du Club les Pélicans à la piste Étienne-Desmarteau, course Péli-printemps) et pour être un cool partenaire de plan de fou.

Merci à toutes les personnes qui ont décidé de devenir membre ou de faire un don au Club. Votre engagement permet au Club d’exister! Finalement, merci à toutes les personnes qui s’impliquent bénévolement auprès du Club les Pélicans, ou qui soutiennent une personne qui s’implique. Vous permettez au Club d’offrir des activités de qualité toute l’année et de faire bouger la communauté des Pélicans dans un climat sain et sécuritaire.

Pour être au courant des activités, suivez notre page Facebook et rejoignez le groupe principal et le groupe de trail.

Bonne fin de saison et à très bientôt!

JF Veilleux
Pour les Pélicans

Jean-François Veilleux

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Puis pendant les 4 semaines suivantes, vous pourrez expériementer le déroulement des entraînements réguliers.</p><p>Selon votre niveau, vous pouvez vous joindre au groupe d'initiation à tout moment, mais nous recommandons aux personnes débutantes de se joindre dès les premières semaines.</p><p>L'initiation se déroule en même temps et au même parc que les entraînements du mercredi (voir l'horaire plus bas). </p><h3>Déroulement :</h3><p>Chaque séance débutera par une activation et des éducatifs de course d’une durée de 10 à 15 minutes.</p><p>Par la suite, l’activité se déroulera en alternance de minutes de course et de marche, pour un total de 20 à 40 minutes.</p><p>Nous terminerons avec des exercices de renforcement.</p><p>Tout au long de l’activité, nous pourrons discuter de différents thèmes de course (équipement, technique, posture, respiration, etc.)</p><h3>Matériel : </h3><ul><li>Un litre d’eau. </li><li>De bonnes chaussures de course.</li></ul><h3>Horaire : </h3><p><strong>Mercredi 16 avril 2025</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p>Endroit : Parc du Pélican, au conteneur à l’intersection de la 1ère Avenue et de Laurier</p><p>Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 23 avril 2025</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 30 avril 2025</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 7 mai 2025</strong><br />Endroit : Parc Lafond, près de la pataugeoire<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 14 mai 2025</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 21 mai 2025</strong><br />Endroit : Parc du Pélican, au conteneur à l’intersection de la 1ère Avenue et de Laurier<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 28 mai 2025</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 4 juin 2025</strong><br />Endroit : Parc Lafond, près de la pataugeoire<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><h3>Intégration aux entraînements réguliers</h3><p>Pour faciliter une transition en douceur de l'initiation au programme régulier, nous vous accompagnerons pendant 4 semaines afin d'expliquer les zones d'entraînement, les éducatifs et les principes utilisés par les Pélicans. </p><p><strong>Mercredi 11 juin 2025</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 18 juin 2025</strong><br />Endroit : Parc du Pélican, au conteneur à l’intersection de la 1ère Avenue et de Laurier<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 25 juin 2025</strong><br />Endroit : Piste Étienne-Desmarteau sous la bannière des Pélicans<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p><strong>Mercredi 2 juillet 2025</strong><br />Endroit : Parc Lafond, près de la pataugeoire<br />Heures : 18:00 à 19:15</p><p>Au plaisir de courir avec vous !</p><p>Véronique, Mélanie et Johanne</p>" [image] => "486969055_3845221192406098_3921434335335332467_n2.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1744807941" [date_creation] => "1744807683" [date_format_modification] => "2025-04-16 08:52:21" [date_format_creation] => "2025-04-16 08:48:03" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) ) [70] => stdClass Object ( [id] => "70" [status] => "1" [date_publish] => "2025-04-14" [newscategories_id] => "3" [authors_id] => "11" [name_fr] => "L'horaire de la semaine" [uri_fr] => "lhoraire-de-la-semaine" [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a"><h2>Semaine du 14 avril</h2></div><p>Faut croire que la personne qui programme la publication de la semaine attendait le premier but de Demidov 🏒🚨 Merci à celles et ceux qui sont venus à la course Péli-printemps et à l'ensemble des bénévoles qui font que nos événements peuvent exister. </p><p>Il annonce encore de la neige, mais elle ne restera pas! On se retrouve donc mercredi à la piste Étienne-Desmarteau à 18h00 pour la première de la saison, une séance d'intervalles qui permettra à toutes et tous d'en rajouter une couche comme il se doit et selon son niveau.</p><p>C'est aussi le début de l'initiation à la course. Nouveau format cette année, il n'y aura qu'une seule session, d'une durée de 8 semaines + 4. On vous explique ça très bientôt.</p><p>Il ne reste qu'une semaine avant le bénévolat au 21k de Montréal : Si vous courez le 10 ou le 5, vous pouvez venir aider! <strong><a href="http://forms.gle/ERWtir8D5RwSRZtZ6">Inscrivez-vous!</a></strong></p><ul><li>Lundi on est à la montagne à 18h30🏔️</li><li>Mardi matin à 7h00 en collaboration avec Run in Montréal et Augusta café pour la sortie qui part bien la journée ☕</li><li>Mercredi, on est à la piste Étienne-Desmarteau (16e et Bellechasse) à 18h00 pour les intervalles et l'initiation🦩💨</li><li>Samedi, on profite du Jardin botanique pour la dernière fois avant l'automne à 9h00 et 10h00 🦊 (À partir du 3 mai, rendez-vous au chalet du parc Maisonneuve aux mêmes heures)</li></ul><p>La saison des courses est lancée et nous avons plusieurs rabais et avantages lorsque vous payez une adhésion. <strong><a href="http://forms.gle/vEy9rMSJ7P9icWtt7">Tous les rabais sont annoncés dans le document de suivi des athlètes</a>.</strong></p><p>Pas besoin de payer ou d'être membre pour participer à nos activités, juste à vous présenter au point de rendez-vous. 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Vous n'avez qu'à vous présenter au lieu de rendez-vous!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><h2>Au programme :</h2><div>Lundi 18h30 <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-trail-7-avril-2025">à la montagne pour la sortie de trail</a></strong> (on se retrouve à la statue)[éclairage obligatoire]<br />⛰️<br />Mardi 7h00 au Augusta Café <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-du-mardi-matin-8-avril">pour une sortie de 5 à 6 km</a></strong> (<strong><a href="https://m.me/ch/AbZT-f197AtveaGt/">lien vers la conversation Messenger du groupe</a></strong>)<br />☕<br />Mercredi 18h00 à la piste Étienne-Desmarteau <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/lancement-de-la-saison-2025-a-la-piste">pour les intervalles</a></strong> (séance de 75 minutes pour tous les niveaux) et l'initiation à la course (séance de 45 à 60 minutes)<br />🦩<br />Samedi 9h00 et 10h00 au Jardin botanique (intersection Pie-IX et Sherbrooke) <strong><a href="https://lespelicans.org/fr/events/details/sortie-sur-route-au-jardin-19-avril">pour la sortie du samedi à ton rythme</a></strong><br />🏃&zwj;♀️🏃<br />Ça va être payant!</div><div> </div><div>Autres informations</div><div><a href="https://forms.gle/vEy9rMSJ7P9icWtt7"><strong>Dites-nous où vous courez en 2025</strong></a> <br />🌐</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/news/details/pelicans-dhiver-2024-2025">Comment courir avec les Pélicans en hiver</a></strong> <br />💡</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/a-propos/code-dethique">Code d'éthique</a></strong><br />📖</div><div> </div><div><strong><a href="https://pelicansrosemont.square.site/s/shop">Boutique en ligne</a></strong> <br />🎽</div><div> </div><div><strong><a href="https://lespelicans.org/fr/calendrier-a-integrer">Calendrier des Pélicans (à intégrer)</a></strong> <br />📅</div><div> </div><div><strong><a href="http://lespelicans.membogo.com">Devenir membre et soutenir le club</a></strong><br />🎫</div></div>" [image] => "web_maxence_54449959375_89f7ef465f_o1.jpg" [picture_size] => "thumb" [image_alt_fr] => "" [legend_fr] => "" [galleries_id] => "0" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1744724933" [date_creation] => "1738073678" [date_format_modification] => "2025-04-15 09:48:53" [date_format_creation] => "2025-01-28 09:14:38" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" [newscategories] => stdClass Object ( [id] => "3" [status] => "1" [name_fr] => "Actualité" [uri_fr] => "actualite" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1428685068" [date_creation] => "1428685068" [date_format_modification] => "2015-04-10 12:57:48" [date_format_creation] => "2015-04-10 12:57:48" [modif_user_id] => "3" ) ) )
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entraînements par intervalles qui font notre réputation.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>" [image] => "lancement_2025_peli_ev1.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "1" [invites_fr] => "" [date_start] => "2025-04-16" [time_start] => "18:00" [date_end] => NULL [time_end] => "19:15" [lat] => "" [lng] => "" 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Bellechasse, en collaboration avec Run in Montréal.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong><a href="https://m.me/ch/AbZT-f197AtveaGt/">Rejoindre la conversation Messenger du groupe</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par 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Joignez-vous au groupe des Pélicans pour faire une sortie d'environ 90 minutes. On s'adapte à la vitesse du groupe, et on court dans le plaisir. La camaraderie est au rendez-vous tous les lundis !</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><strong>[L'éclairage est obligatoire en période hivernale]</strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Point de rendez-vous au Monument à sir George-Étienne Cartier.</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux !</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p>" [image] => "course_trail6.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "9" [invites_fr] => "" [date_start] => "2025-04-14" [time_start] => "18:30" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Monument à George-Étienne Cartier" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1742827716" [date_creation] => "1742827684" [date_format_modification] => "2025-03-24 10:48:36" [date_format_creation] => "2025-03-24 10:48:04" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [849] => stdClass Object ( [id] => "849" [status] => "1" [date_publish] => "2025-03-31" [name_fr] => "Course Péli-Printemps 2025" [uri_fr] => "course-peli-printemps-2025" [description_fr] => "<h2 class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"><a class="button" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScX40TiHvN4NgHiqFRCjceXR8R4MUYzzsaWEgN3Uyq7fA31DA/viewform">S'inscrire</a></h2><p>On se retrouve le samedi <strong>12 avril au chalet du parc Maisonneuve</strong> pour une course amicale Péli-Printemps de 10km ou 15km.</p><p><strong>Inscription obligatoire avant le vendredi 11 avril à midi.</strong></p><p>Vous voulez être bénévole. Utilisez la fiche d'inscription. Nous avons besoin de vous.</p><h2 class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"><a class="button" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScX40TiHvN4NgHiqFRCjceXR8R4MUYzzsaWEgN3Uyq7fA31DA/viewform">S'inscrire</a></h2><h3>Horaire :</h3><p>10h00 - Remise des dossards<br />10h30 - Départ du 10 et 15 km<br />12h00 - On célèbre!<br />La belle météo sera au rendez-vous comme toujours, mais nous ne pouvons pas garantir sous quelle forme.</p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Que ce soit votre premier ou votre centième entraînement avec le Club, vous y trouverez votre compte!</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux!</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>" [image] => "487096324_1239588341505366_4543014672649457284_n1.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "5" [invites_fr] => "" [date_start] => "2025-04-12" [time_start] => "09:00" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Chalet du parc Maisonneuve" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1743943758" [date_creation] => "1743435915" [date_format_modification] => "2025-04-06 08:49:18" [date_format_creation] => "2025-03-31 11:45:15" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" ) [853] => stdClass Object ( [id] => "853" [status] => "1" [date_publish] => "2025-04-09" [name_fr] => "Course sociale pré-saison – 9 avril" [uri_fr] => "course-du-mercredi-9-avril" [description_fr] => "<div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs x126k92a"><div><img height="16" width="16" alt="🚨" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t45/1/16/1f6a8.png" />Remplacement entraînement piste<img height="16" width="16" alt="🚨" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t45/1/16/1f6a8.png" /></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div> </div><div>Puisque la neige a décidé de faire son retour et rend la piste impraticable, on y va pour le DERNIER mercredi social.<img height="16" width="16" alt="🤞" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1/16/1f91e.png" /></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div> </div><div>Nous irons donc faire un coucou à nos parcs préférés <img height="16" width="16" alt="💜" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t96/1/16/1f49c.png" /> en leur disant qu’on arrive très vite.</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div> </div><div><img height="16" width="16" alt="🔁" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te/1/16/1f501.png" /> Deux options de trajets s'offriront à vous, soit 5K et 8K. La vitesse sera accessible pour tout le monde. Nous ajustons le rythme en fonction du groupe!</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div>5K -> <a target="_blank" href="https://www.strava.com/routes/3344851406911321432?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR7VRSeESu1xOk0MyjQj3lLZIgxlYNXazze0tTUEHfQY2BdwD33mBr6XBzC1cw_aem_n9XNIPr3gUYMYVMC5jqvTA">https://www.strava.com/routes/3344851406911321432</a></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div>8K -> <a target="_blank" href="https://www.strava.com/routes/3344823046506361678?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR5BB_SY17k6wHUj_WR8uP9ToE5yLiyZ2HsI7dW77eUrgn44cwaZvpVqx6wTZA_aem_hrBx4WiJLZfqYs_ujHXWeA">https://www.strava.com/routes/3344823046506361678</a></div><div> </div></div></div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs">Participez à cette sortie de groupe à votre rythme.</div><div class="xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">La formule est différente cette année avec le point de rendez-vous à 18h au parc du Pélican (Laurier et 1ère Avenue) et nous ne passerons pas par le métro Laurier !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Deux options de trajets s'offriront à vous, soit 5 km et 8 km, avec une vitesse accessible pour tout le monde (6:00/6:30 du km).</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Restez à l'affût des parcours qui seront partagés sur le groupe : <strong><a href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican/">Rejoindre le groupe Facebook</a></strong></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Éclairage et accessoires réfléchissants recommandés</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s">Si vous souhaitez vous impliquer pour mener un groupe, proposer un trajet ou autre, écrivez-nous !</div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"> </div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s"><p>Toutes nos activités sont gratuites et ouvertes à tous les niveaux !</p><p>Rejoignez la communauté en <strong><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/groups/courircommeunpelican">devenant membre du groupe</a>.</strong></p><p>Pour soutenir le club en <strong><a target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p></div>" [image] => "course_mercredi51111231.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" 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target="_blank" href="https://lespelicans.membogo.com/">devenant membre, c'est par ici</a>.</strong> </p><p>Pour plus d'infos ou commentaires : contactez-nous <strong><a target="_blank" href="http://m.me/1391481741067778">par Messenger</a></strong> ou <strong><a href="mailto:club@lespelicans.org">par courriel</a></strong></p>" [image] => "course_trail61.jpg" [image_alt_fr] => "" [places] => "" [price] => "" [price_members] => "" [eventscategories_id] => "9" [invites_fr] => "" [date_start] => "2025-04-21" [time_start] => "18:30" [date_end] => NULL [time_end] => "0" [lat] => "" [lng] => "" [location] => "Monument à George-Étienne Cartier" [address] => "" [city] => "" [postal_code] => "" [province] => "" [country] => "" [meta_title_fr] => "" [meta_desc_fr] => "" [date_modification] => "1742827754" [date_creation] => "1742827721" [date_format_modification] => "2025-03-24 10:49:14" [date_format_creation] => "2025-03-24 10:48:41" [modif_user_id] => "11" [comments_thread] => "1" 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Fin de la saison 2023

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